- 观点1： 绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。而薏仁中的多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，所以经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
材料
主料：绿豆200g、薏仁200g；辅料：冰糖适量
绿豆薏仁粥
1
绿豆洗净，先浸泡在水中，大约三个小时
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2
薏仁同样洗净，也浸泡水中，不少于三小时
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3
绿豆放入炖盅中
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4
薏仁放入炖盅
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5
加入冰糖适量
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6
加入适量的水
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7
将炖盅放入电炖锅
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8
慢炖3小时
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9
时间到，出锅品尝
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小贴士
绿豆和薏仁都是比较难煮熟的东西，所以在煮之前需浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再煮就很容易熟了。 - 观点2： 主料main
薏米60克 绿豆60克 小米50克2人份
辅料others
水适量
薏米绿豆粥的做法
步骤step
1
原料
步骤step
2
把所有食材洗净，焖烧锅的内锅里加适量水，放入小米
步骤step
3
放入绿豆
步 骤step
4
放 入薏米
步 骤step
5
煮沸
步 骤step
6
把锅离火，放入外锅中盖好盖子焖3到4个小时
步骤step
7
煮至绿豆开花，薏米软烂即可
步骤step
8
薏米绿豆粥的烹饪技巧
技巧tips
如果您没有焖烧锅，用其他锅大火煮开后小火熬也行。 - 观点3： 请问一下，绿豆蕙仁粥怎么做？把绿豆和会员放在一起熬煮时间稍微长一点，看到他们都开花了链汤了，那就行了，喝了也很有营养，还败火
- 观点4： 绿豆薏米粥，还真不知道，不是一直都在说红豆薏米粥吗？而且还祛湿减肥呢，为什么你喝绿豆薏米粥呢？你可以试着喝绿豆苦荞粥，就是先把绿豆熬成开花的样子，然后再把苦荞放进去，苦荞特别容易熟
- 观点5： 首先把绿豆洗薏仁洗干净泡着。最好给他泡几个小时，然后放入锅中，用大火烧开以后，小火慢慢煮。这样煮出来的粥又稠又好喝。
- 观点6： 把绿豆薏米用水泡两个小时之后再煮，这样煮出来的粥就特别的烂，好吃，特别香
- 观点7： 1、绿豆和薏米淘洗干净，提前两个小时泡上，这样煮的时候就会比较好煮；
2、大米淘洗干净，也提前半个小时泡上；
3、锅里放水，放入泡好的绿豆和薏米，开大火煮开，然后改成小火慢慢熬；
4、煮到绿豆开花的时候放入大米用小火慢慢熬
5、粥熬好以后喜欢吃甜的话可以加上适量的冰糖，可以常温食用也可以放冰箱冷藏。 - 观点8： 我们在做绿豆薏仁粥的时候，绿豆和薏仁首先要用水给它清泡一个小时，在一起煲粥就可以了
- 观点9： 要先把绿豆和薏仁米用凉水泡一下，然后洗净放入电饭锅中，烧开后拔掉电饭锅，闷半小时就可以的。
- 观点10： 材料
绿豆米碴1把，薏仁1把，玉米碴1把
做法
1.所有原料先洗净后，浸泡几小时。
2.煮成粥。 - 观点11： 步骤1薏米绿豆汤的做法大全
先将薏米淘净后提前用清水浸泡一夜，绿豆泡10分钟，材料备用
步骤2薏米绿豆汤的做法图解
煮一锅水，放入薏米，薏米不容易烂要先煮，煮上半个小时以上
步骤3薏米绿豆汤的家常做法
煮薏米时将绿豆连同水冷冻
步骤4薏米绿豆汤的简单做法
薏米煮半小时后将绿豆放入锅中一起煮
步骤5薏米绿豆汤怎么吃
20分钟之后加入一小块冰糖
步骤6薏米绿豆汤怎么做
见绿豆开花，关火冷却,吃之前放几块冰块食用更佳 - 观点12： 做法一
绿豆、薏仁洗净，放入锅内，加适量水，用文火炖至熟，焖数分钟即可。
做法二
1、薏仁及绿豆洗净后，用清水浸泡隔夜；
2、薏仁加3杯水放入锅内，用大火煮沸；
3、改用小火煮半小时，再放入绿豆煮至熟烂；
4、最后加入马齿苋和少许冰糖调味即可。[1]
做法三
1. 将绿豆、薏仁洗净；
2. 锅中加清水煮开；
3. 锅内放入绿豆和薏仁；
4. 用大火烧开后改小火熬煮至豆烂；
5. 加入冰糖煮化即可。 - 扩展阅读1：紫薯煮粥怎么是蓝绿色能吃吗？
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