- 观点1： 雪莲果与什么煲汤最好：雪莲果蔬菜肉汤 材料： 雪莲果3个、玉米1根、萝卜1根、姜3片、瘦绞肉半斤、淀粉适量、盐适量、纯净水1000ml 做法： 1、准备食材，玉米切段砍半(让芯出味)，萝卜切滚刀块，雪莲果切厚段(煲汤后脆脆的)，瘦肉绞碎用淀粉和盐腌制一下。 2、除瘦肉外全部下锅加纯净水没过材料。煮开一小时后把肉倒入。 3、完成!因腌制的肉有盐，先试味再适量放盐。超鲜甜的一个汤。 雪莲果与什么煲汤最好：玉米红萝卜雪莲果汤 材料： 猪肉400g、玉米1个、胡萝卜1个、雪莲果1个、水2升、姜片6片 做法： 1、准备雪莲果、胡萝卜、玉米，玉米剁小块，胡萝卜和雪莲果去皮，切小块。 2、焯水的瘦肉切片，放入水里先明火煮沸。 3、电炖锅已经煲汤模式预热了，然后再把汤料和水倒入。 4、盖盖，按下快速沸腾键，十分钟后自动熄灭，煲1.5小时就可以了。 雪莲果与什么煲汤最好：蒸微红枣桂圆雪莲果 材料： 雪莲果1个、桂圆6颗、红枣6颗 做法： 1、雪莲果1个、桂圆6颗、红枣6颗。 2、蒋雪莲果去皮洗净切小块， 桂圆去壳、红枣用刀切开。 3、混合所有食材，加入大杯水，放入蒸机中，普通蒸100度25分钟即可。 4、红枣桂圆雪莲果完成了。 雪莲果与什么煲汤最好：雪莲果老鸭汤 材料： 雪莲果1个、鸭子半只、姜一小块、盐适量、八角2粒 做法： 1、鸭子洗净切块，生姜切片冷水下锅，煮沸后去浮沫再放八角。关小火先煲一个钟头。 2、雪莲果去皮切块先泡水，不然氧化就黑不溜秋了。汤煲一个小时后放雪莲果，再小火煲一个小时，放适量盐调味。 3、超好喝的不骗人，清甜无比。
- 观点2： 雪莲果与什么煲汤最好：雪莲果蔬菜肉汤
材料：
雪莲果3个、玉米1根、萝卜1根、姜3片、瘦绞肉半斤、淀粉适量、盐适量、纯净水1000ml
做法：
1、准备食材，玉米切段砍半(让芯出味)，萝卜切滚刀块，雪莲果切厚段(煲汤后脆脆的)，瘦肉绞碎用淀粉和盐腌制一下。
2、除瘦肉外全部下锅加纯净水没过材料。煮开一小时后把肉倒入。
3、完成!因腌制的肉有盐，先试味再适量放盐。超鲜甜的一个汤。
雪莲果与什么煲汤最好：玉米红萝卜雪莲果汤
材料：
猪肉400g、玉米1个、胡萝卜1个、雪莲果1个、水2升、姜片6片
做法：
1、准备雪莲果、胡萝卜、玉米，玉米剁小块，胡萝卜和雪莲果去皮，切小块。
2、焯水的瘦肉切片，放入水里先明火煮沸。
3、电炖锅已经煲汤模式预热了，然后再把汤料和水倒入。
4、盖盖，按下快速沸腾键，十分钟后自动熄灭，煲1.5小时就可以了。
雪莲果与什么煲汤最好：蒸微红枣桂圆雪莲果
材料：
雪莲果1个、桂圆6颗、红枣6颗
做法：
1、雪莲果1个、桂圆6颗、红枣6颗。
2、蒋雪莲果去皮洗净切小块， 桂圆去壳、红枣用刀切开。
3、混合所有食材，加入大杯水，放入蒸机中，普通蒸100度25分钟即可。
4、红枣桂圆雪莲果完成了。 - 观点3： 可以的
雪莲果煲鸡汤
用料：雪莲果500克 母鸡一只 红萝卜一个 姜适量 盐适量
做法：
1、将鸡肉洗净，斩成大块，放入沸水中焯一下，捞起沥干水
2、把雪莲果去皮切成滚刀块，放在清水中浸泡（雪莲果去皮后在空气中容易氧化变褐色）
3、瓦煲内放入适量清水（看几个人用了），放入鸡块、姜片，先大火煮沸，然后改用小火煲1小时
4、加入雪莲果、红萝卜大火煮沸、小火再煲半个小时，加盐调味即可
雪莲果煲蔬菜汤
用料：雪莲果200g 排骨200g 葱花10g 藕200g 牛奶80毫升
1、砂锅加水1000毫升烧开加入洗干净的排骨15大火煮开。
2、小火炖15分钟加入莲藕少量盐加入牛奶🥛中火炖10分钟加入雪莲果胡萝卜炖10分钟。
3、喜欢喝汤的可以多加水，最后味道是清淡的比较养生。也可以把排骨换成乌鸡适合孕妇和坐月子的女性【摘要】
雪莲果能炖汤吗【提问】
可以的
雪莲果煲鸡汤
用料：雪莲果500克 母鸡一只 红萝卜一个 姜适量 盐适量
做法：
1、将鸡肉洗净，斩成大块，放入沸水中焯一下，捞起沥干水
2、把雪莲果去皮切成滚刀块，放在清水中浸泡（雪莲果去皮后在空气中容易氧化变褐色）
3、瓦煲内放入适量清水（看几个人用了），放入鸡块、姜片，先大火煮沸，然后改用小火煲1小时
4、加入雪莲果、红萝卜大火煮沸、小火再煲半个小时，加盐调味即可
雪莲果煲蔬菜汤
用料：雪莲果200g 排骨200g 葱花10g 藕200g 牛奶80毫升
1、砂锅加水1000毫升烧开加入洗干净的排骨15大火煮开。
2、小火炖15分钟加入莲藕少量盐加入牛奶🥛中火炖10分钟加入雪莲果胡萝卜炖10分钟。
3、喜欢喝汤的可以多加水，最后味道是清淡的比较养生。也可以把排骨换成乌鸡适合孕妇和坐月子的女性【回答】 - 观点4： 雪莲果与什么煲汤最好：雪莲果蔬菜肉汤
材料：
雪莲果3个、玉米1根、萝卜1根、姜3片、瘦绞肉半斤、淀粉适量、盐适量、纯净水1000ml
做法：
1、准备食材，玉米切段砍半(让芯出味)，萝卜切滚刀块，雪莲果切厚段(煲汤后脆脆的)，瘦肉绞碎用淀粉和盐腌制一下。
2、除瘦肉外全部下锅加纯净水没过材料。煮开一小时后把肉倒入。
3、完成!因腌制的肉有盐，先试味再适量放盐。超鲜甜的一个汤。
雪莲果与什么煲汤最好：玉米红萝卜雪莲果汤
材料：
猪肉400g、玉米1个、胡萝卜1个、雪莲果1个、水2升、姜片6片
做法：
1、准备雪莲果、胡萝卜、玉米，玉米剁小块，胡萝卜和雪莲果去皮，切小块。
2、焯水的瘦肉切片，放入水里先明火煮沸。
3、电炖锅已经煲汤模式预热了，然后再把汤料和水倒入。
4、盖盖，按下快速沸腾键，十分钟后自动熄灭，煲1.5小时就可以了。
雪莲果与什么煲汤最好：蒸微红枣桂圆雪莲果
材料：
雪莲果1个、桂圆6颗、红枣6颗
做法：
1、雪莲果1个、桂圆6颗、红枣6颗。
2、蒋雪莲果去皮洗净切小块， 桂圆去壳、红枣用刀切开。
3、混合所有食材，加入大杯水，放入蒸机中，普通蒸100度25分钟即可。
4、红枣桂圆雪莲果完成了。
雪莲果与什么煲汤最好：雪莲果老鸭汤
材料：
雪莲果1个、鸭子半只、姜一小块、盐适量、八角2粒
做法：
1、鸭子洗净切块，生姜切片冷水下锅，煮沸后去浮沫再放八角。关小火先煲一个钟头。
2、雪莲果去皮切块先泡水，不然氧化就黑不溜秋了。汤煲一个小时后放雪莲果，再小火煲一个小时，放适量盐调味。
3、超好喝的不骗人，清甜无比。 - 观点5： 雪莲果可以煲汤吗 雪莲果可以和什么一起煲汤
1 雪莲果可以煲汤吗
可以煲汤。
雪莲果味道脆甜，又含有纤维素、蛋白质、矿物质等多种营养成分，它在食材上没有明显的禁忌，可以与多种食材一起炖汤，如：排骨、瘦肉、鸡肉等。

2 雪莲果炖鸡
材料：雪莲果1个，鸡肉500克，胡萝卜200克，生姜3片，食盐适量。
1、将鸡肉放入沸水中焯5分钟。
2、捞出，洗去浮沫备用。
3、雪莲果去皮，洗净，切块备用。
4、胡萝卜切块备用。
5、将鸡肉、生姜放入砂锅中。
6、加入适量清水，煮沸，改小火煲1小时左右。
7、放入雪莲果、胡萝卜再煲半小时。
8、最后加入食盐调味即可。

3 雪莲果瘦肉汤
材料：雪莲果1个，猪肉400克，胡萝卜1个，玉米1个，生姜5片。
做法：
1、将雪莲果洗净，削皮，切小块。
2、胡萝卜、玉米洗净，剁成块。
3、将猪肉洗净，切片，放在水中焯一下。
4、然后将以上所有食材放在砂锅中，倒入清水。
5、大火煮沸，改小火煮2小时左右。
6、然后加入食盐调味即可。

4 雪莲果银耳汤
雪莲果150克，银耳10克，红枣25克，枸杞10克，冰糖20克。
做法：
1、将银耳泡发，洗净，切去根部，撕成小块。
2、雪莲果去皮，洗净，切丁备用。
3、将雪莲果、银耳、红枣、枸杞放入砂锅中。
4、倒入适量清水。
5、开火煮半小时左右，加入冰糖。
6、续煮5分钟后，盛出食用 - 观点6： 秋天天气干燥，是感冒咳嗽高发时期。这个时候就需要经常喝一些滋补的汤水来润肺降燥。今天为大家介绍一道清甜可口又简单好做的养生汤——雪莲果清炖排骨汤。
云南红土雪莲果形似甘薯，清脆爽口，味道微甜，属于清淡类水果可以直接生吃。切好后的雪莲果从外观到口感都很像白萝卜，但是又没有萝卜特有的那种味道。用它来炖汤可以取其清淡甜味，增加汤的清爽口感和特有的果香。
食材：猪骨200g、雪莲果1个、胡萝卜半根、干百合10g、小红枣6个、葱姜少许
配料：盐、鸡精、料酒
做法：
1、将排骨洗净，凉水下锅，放入少许葱姜和料酒，大火煮开。
2、水开后撇去浮沫，将排骨捞出备用。
3、百合用开水泡发30分钟。
4、红枣洗净，姜切姜片，葱切葱段。
5、胡萝卜切滚刀块。
6、最后将雪莲果去皮切块，留在最后处理是因为雪莲果极易氧化变成褐色，如果切好后还需要放置一会再用，可以泡在水里。
7、坐一锅开水，放入排骨、胡萝卜、雪莲果、百合、红枣和葱姜，待水再次沸腾转小火慢炖1小时。出锅前根据个人口味加少许盐和鸡精调味即可。
最后盛出一碗，清甜和肉香混合在一起让人食欲大开，喝一口好汤身心舒畅。
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雪莲果的十大功效
吃雪莲果的禁忌人群 - 观点7： 炎热夏日，来盆排骨雪莲果汤，清淡不油腻，清香又美味。香！
朋友们，现在已经进入了中伏，虽然立秋了，但依然很炎热，大家是不是感觉胃口不佳呀？太油腻了不想吃。那咱们一起试试下面这款排骨雪莲果汤吧，去暑解腻，清淡可口 。
一、所需材料
排骨1斤、玉米一个、雪莲果2个、胡萝卜1根、葱姜蒜、料酒、花椒、盐、红枣片、枸杞、鸡精。
二、制作步骤
1、将排骨清洗干净，倒入锅内，加入适量水、姜片、料酒焯水。水开后捞出，洗净备用。
2、玉米切半，2个雪莲果去皮切块，1根胡萝卜去皮切块。
3、将焯水后的排骨倒入锅内，加适量水，下入玉米、胡萝卜、雪莲果、葱姜蒜、花椒、盐、红枣片、枸杞。大火烧开后转小火慢炖1小时左右。也可以用高压锅炖肉模式炖20分钟左右。
4、排骨熟烂后，加点鸡精出锅。
这个排骨汤，混合了玉米、雪莲果的清香，还有美味的胡萝卜，营养丰富，味道鲜美 。适合夏天食用，解腻去暑，清淡爽口。 - 扩展阅读1：后吃什么好 健康饮食建议与菜谱推荐？
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