速冻手抓饼的多样吃法

观点1：用料：手抓饼1个、生菜1片、鸡蛋1个、鸡胸肉1块
手抓饼的做法
1、准备好所有原料：速冻手抓饼、鸡蛋、鸡胸肉和生菜，看起来就很有营养！

2、鸡胸肉先用刀背敲打几下，让腌制更入味。

3、腌制鸡胸肉：加入生抽1勺，老抽一点点，淀粉一勺（加了淀粉，肉会更嫩滑），胡椒粉，耗油半勺，生姜，白糖，腌10分钟。

4、准备一张手抓饼。

5、平底锅开小火，不用放油，直接放入手抓饼。

6、煎至两面金黄，盛出待用。

7、平底锅继续开小火，放一点油，鸡胸肉煎熟，一定要小火哦。

8、将鸡蛋磕入锅中，用铲子铲破蛋黄，摊开。

9、在鸡蛋凝固之前，将手抓饼盖在鸡蛋上，用铲子压一压，使鸡蛋和饼粘在一起，待鸡蛋熟后，翻面，再加热几秒钟即可出锅。

10、有鸡蛋的一面朝上，摆上生菜和鸡胸肉，淋上番茄酱，或者自己喜欢的酱料。

11、从一边卷起来，就可以享用了。

12、早餐再来一碗黑米粥和橙子。