- 观点1: “天街小雨润如酥,草色遥看近却无。最是一年春好处,绝胜烟柳满皇都。”转眼,乍暖还寒的三月已去,草长莺飞的四月天姗姗而来,于是刹那间,柳绿了,桃红了。春天这个季节简直是太招人喜爱了,阳光暖暖的,连风都是和煦的,吹起来像小猫咪挥舞的毛茸茸的爪子,能把人萌化,这个季节水果蔬菜大量上市,也是“吃货”们最能饱口福的时候,其中有一种美味这时候正吃,错过了就得等一年,那就是香椿。香椿被称为“树上蔬菜”,是香椿树的嫩芽。香椿嫩叶内富含大量蛋白质、糖类、维生素B、维生素C、胡萝卜素以及大量挥发油和磷、铁等矿物质,各种营养素比较全面、均衡。
树上的香椿芽只有每年春季清明前后的十几天市场上才有售卖,过了这段时间树上香椿芽就会自然变老,木质纤维化而大大影响口感导致无法食用,所以吃香椿的时间非常短暂,目前这时候正是吃香椿的时节,喜欢吃的朋友可不要错过了噢,不过也有不少朋友并不是太了解香椿都能做哪些美食,最起码有以下几种:
第一种:香椿炒鸡蛋
香椿炒鸡蛋这道菜的经典程度不亚于西红柿炒鸡蛋,提到香椿,很难不让人想到和鸡蛋搭配炒着吃,毕竟做法简单:首先准备香椿一把,鸡蛋三枚磕入碗中搅拌;锅中烧水,把香椿芽煮1分钟捞出,挤出水分,切碎后倒入鸡蛋液里面,加盐和调料;最后,锅中放油,八成热的时候倒入食材,炒至鸡蛋液凝固熄火。
窍门:1.由于香椿含有硝酸盐不能直接食用,所以吃之前要焯水。
2.做香椿炒鸡蛋要根据香椿的量,把鸡蛋准备得多一点,鸡蛋液要能盖得住香椿,不然香椿的味道太浓了,鸡蛋多一点的比例,鸡蛋的蛋香可以吼得住香椿的特殊香气,能刺激食欲。
第二种:香椿拌蚕豆
香椿除了炒着吃,还能拌着吃当凉菜,比如香椿拌蚕豆,首先烧沸一锅水,加入一大勺盐,放剥好的蚕豆烫熟,随后把香椿芽烫一下立即捞出;最后香椿芽切碎,加入蚕豆里,加盐,芝麻香油,生抽,五香粉,香醋,鸡精拌匀即可。
窍门:如果想蚕豆颜色更加碧绿,可以捞出后过一次凉水使之充分冷却,这样看起来比较有食欲。
第三种:香椿饺子
你还不知道吧?香椿还可以做饺子,味道一绝,做香椿鸡蛋馅的饺子就不错。先把香椿焯水,挤干水分切碎,鸡蛋炒一下,做成馅料,加油、盐和调料拌匀,然后开包。
窍门:由于香椿和鸡蛋都是熟的,煮饺子的时候只要面熟了就行,不宜多煮,这样煮出来的饺子香椿能够保持本色。
第四种:香椿酱
特色美食香椿酱,可以拌面,可以夹馒头,可以拌饭,香辣解馋,超级过瘾,只要你喜欢吃香椿,一定会爱上这款酱的。做法:香椿焯水后挤干水分切碎;把小香葱、大蒜、生姜、小米辣切碎;锅中倒油,先倒入葱姜蒜末小火煸出香味,倒入半碎不碎的花生米翻炒,然后倒入辣椒末慢炒五分钟,一直炒出红油,把香椿碎放进去继续炒,加盐、糖、鸡精、蚝油、香油、五香粉,辣椒粉、白芝麻,一直将香椿里面的水分炒干,里面的油沁出来就可以了。
窍门:做酱得多加油和盐,这样利于存储,也更下饭,加入花生碎和白芝麻真是香啊,注意顺序。
温馨提示:
1.香椿发芽初期的硝酸盐含量比较低,随着香椿芽的不断长大,其中所含的硝酸盐含量也在上升,所以刚摘下来的香椿芽立即食用最安全,放久了叶子一碰就掉那种就会有大量的亚硝酸盐,所以注意存放,要么放袋子里扎紧袋口,要么焯水挤干水分放冰箱。
2.香椿虽然好吃,但不宜过量食用,而且是发物,易动风、湿疹及皮炎患者不宜食用。 - 观点2: 香椿不仅是一种很好的家常菜,而且也有一定的药用价值。香椿做出来的美食是特别的多,比如有香椿炒鸡蛋,香椿拌豆腐,煎香椿饼,香椿酱油拌面,香椿鱼,香椿泥,这些美食做出来都是特别的美味,营养丰富。
- 观点3: 香椿豆腐,香椿鸡蛋饼,椒盐香椿,香椿饼汤 ,香椿酱,这些都是非常好吃的食物,而且简单易做,营养价值比较高。
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