有些美食清热排毒，润肠通便，你知道是如何

观点1：有些美食清热排毒，润肠通便，你知道是如何做的吗?伴随着时代的发展，人们的生活水平的提升，身体问题愈来愈被人们高度重视，即便有着绿色发展理念，都不及身心健康责重。拥有一个健康的体魄是每个人憧憬的事儿，因此，我们应该时时刻刻把养生保健和健康的习惯融入日常生活，严防不太好生活的方式，愿我们的身体一天比一天身心健康，长命又幸福快乐。好啦，一起来看下今日的新闻资讯。

香菇烧鸡腿原材料：鸡翅一只、干蘑菇n朵、红萝卜一根、辣椒干适当、良姜2片、八角3个、葱蒜随便啦；
作法1.香菇泡软，水存着，在平菇顶部画十字；鸡翅清洗干净剁碎小块（这也是空话啦），开水中焯一下去沫。（其实不焯也没啥）；2.锅中加点油，烧沸七成热，放辣椒干、良姜、八角、葱蒜（还记得切成片哦）炒香然后放入黑椒鸡块，炒啊炒，加少许老抽王，加些米酒、盐，炒啊炒……放平菇、箩卜（样子看到自己喜爱咯），炒啊炒……3.倒进泡香菇水，也可以加些大骨汤（有的话），未过黑椒鸡块就可以。走红烧开，文火焖20分钟到茶汤快干的时候走红再炒两下，放葱段，起锅.

豆花面原材料：鸡蛋面条、熟香菇牛肉、炸花生、豆腐花、豆桨、油辣子、生抽、鸡精、姜沫、蒜末、葱段
作法：1、面粉加鸡蛋、少许水淀粉和食用碱合成鸡蛋面条，摊成擀面皮，切割成稍宽的面条。2、鸡蛋面条下热水锅，煮开，捞入碗里，盖豆腐花，摆入豆桨。3、添加香油、油辣子、香菜末、葱段、水煮花生米、熟香菇牛肉、生抽、鸡精和蒜末，翻拌就可以。

耗油菌类原材料：香菇（一般菌类均可）；尖椒；葱姜；耗油；老抽王；盐；白砂糖；香油；
作法1.香菇隔水蒸蒸后掰成小条，尖椒切成丝，葱姜切丝。2.凉锅加少许油，油烧之后姜蒜丝炒出香味，下尖椒炒到断生。3.倒进掰成条香菇，加加耗油，老抽王，盐，白砂糖炒匀淋少量香油就可以出锅。; 观点2：有一些美食可以具有清热排毒润肠通便的这种效果，对于这些食物来说是与自己身体里面的一些激素结合，就可以排出自己身体里面的毒素。; 观点3：润性食物如蜂蜜、甘蔗、柳橙等,可增加体内的水分,达到润肠通便的效果。泻性食物如豆腐、牛蒡、芦荟等,可帮助体内毒素排出,改善便秘及发炎等症状。; 观点4：木耳炒白菜，西红柿炒鸡蛋，腐竹炒木耳，这些都是非常好吃的食物，润肠通便。

有些美食清热排毒，润肠通便，你知道是如何做的吗？

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