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哪几种美食很好吃,可以补充营养,有益健康呢?

我来答
观点1: 虎皮青椒作法1.提前准备好食材;2.姜蒜切碎,放进肉馅儿中,磕入一枚鸡蛋,加入少量生抽酱油、老抽王、盐及芝麻油,充足翻拌,随后加适量木薯淀粉,再度翻拌,拌肉馅童年要沿着一个方向拌和,让肉馅儿上力,那样它较为报团,不容易疏松;3.青椒清洗切除柄一分为二。因为我用的青椒非常长,就把它拦腰截断切断了,假如你用的短青椒,就不要割开了。用一根筷子把青椒的籽掏出来;4.然后酿肉馅儿:依然依靠一根筷子把肉馅儿塞入青椒里,要塞外边拿筷子杵,直至铺满;5.然后再用生抽老抽及耗油调个料汁儿,加一点冷水,要不然料汁过度粘稠;6.把塞好肉馅儿的青椒放入迅速电压力锅内胆,把上一步中炒好的料汁也倒入;7.挑选没有水焗作用,按住开始键,十分钟就行;8.程序结束待其自然排气管后,打开盖子,取下青椒码好,把锅里的料汁淋入就可以。

【线椒炒蛋】主要材料:线辣椒1把鸡蛋3个;辅材:食用油适当盐适量葱段少量;作法1.线椒清洗;2.切割成圆形;3.生鸡蛋入碗里打撒;4.炒菜锅中下油,8成热时倒进蛋液,炒出一小块后盛出;5.炒菜锅中再倒一点油,葱段煸炒出香味后,将线椒圈放入锅中拨拉掉色;6.将生鸡蛋放入锅中,撒适当盐炒匀,起锅。

【芋头蒸排骨】主要材料:猪排骨400克;辅材:山芋300克葱5克姜5克蒜头5克盐1克米酒2汤勺生抽酱油2汤勺老抽王2汤勺糖2克香莱少量;作法1.山芋清洗,葱切丝,生姜切成片,蒜头敲碎;2.猪排骨清洗、凉水入锅,烧开后撇掉浮末,捞起来猪排骨,自来水冲干净;3.猪排骨沥干水分放进碗内,放葱蒜,加盐、白砂糖、米酒、生抽酱油、老抽王;4.抓匀,盖保鲜袋冷藏腌渍2钟头,山芋削皮、摆入盆底,山芋假如非常大就割开猪排骨拣出去摆放在山芋上,葱蒜不必(猪排骨能够头天晚上腌渍,第二天做就省时间了,假如能买到荔浦芋头更强,没有就用这种小芋头,也很好吃);5.放蒸屉上,大火烧开转中火蒸25-30min,芋头粉粉糯糯的、猪排骨也熟透把蒸出料汁当心篦出去,放炒菜锅煮沸,放少许水淀粉勾芡,淋在猪排骨上,撒香莱。

观点2: 1.石榴。 2.杨梅。 3. 哈密瓜。 我们上面提到的这些成分在我们的日常生活中是不是都很常见,但我们也不应该低估它们,因为它们所含的营养和健康益处正是我们所需要的。
观点3: 清蒸大闸蟹
做法
1.捏住壳的左右两侧,以防被夹伤清洗干净2.螃蟹壳朝下放,以防蟹黄流出来3.全部放进去盖盖大火焖煮4.调酱汁:姜末,白醋,美味鲜酱油5.盖子报警冒热气后再焖煮5分钟即可
观点4: 红枣,坚果,木瓜,蜂蜜,南瓜,这几种美食不仅好吃还非常有营养。
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