女性想爱美，多吃哪几种美食，减掉大肚腩，

观点1：草菇烹饪肉片原材料：鲜草菇8个，蒜台7根，里脊或猪瘦肉100克，耗油3勺，葱蒜末适当，一品鲜酱油1勺，芡粉适当，米酒小勺，白砂糖1/3勺，盐适量，食用油适当。作法：1、提前准备好食材。草菇去蒂，泡茶清洗；蒜台去头去尾清洗。若是有里脊就拿里脊，更嫩。2、草菇切大一点的片；蒜台切割成段；猪瘦肉切成片，用葱姜末、米酒、芡粉翻拌，腌渍5min，腌拌这一步别省去，肉嫩不够硬。3、炒菜锅放进食用油，温度3成热，放进腌制好的肉片炒散，直到小肉泛白，铲出预留，运用锅中余油，放入葱蒜末炒出香味，再倒入草菇煸炒。4、炒成草菇出汤发蔫，有一种滑溜溜的感觉的情况下，放进耗油、白砂糖、盐、一品鲜酱油炒匀。生抽可以选生抽酱油或一品鲜，颜色浅味道鲜，假如是一般生抽要少加，色调变黑就不好看了。倒入蒜台和炒好的小肉，炒匀就可以熄火摆盘。

五彩糖醋鲤鱼原材料：市面上炸鱼块1尾、姜10克是、辣椒10克是、圆葱10克是、红甜椒10克是、玉米10克是、菠萝片10克是、番茄酱2一茶匙、糖4一茶匙、白米醋4一茶匙、盐1/2小勺、酒酿1一茶匙。详尽流程：1.姜、辣椒、圆葱、红甜椒滚刀块；菠萝片切小块。2.凉锅，进行爆香姜后，将辣椒丁、洋葱丁、红甜椒丁、玉米及菠萝块与全部调味品以文火煮匀即是五彩糖醋酱；3.将市面上炸鱼块放进股票大盘中，浇上做法2的五彩糖醋酱就可以。

糖酷五柳炸蛋食物：生鸡蛋；酸甜酱菜；圆葱；朝天椒；木薯淀粉；糖；白醋；米醋；生抽；米酒；木薯淀粉。作法1、小盘子里加入糖、白醋、米醋、米酒、生抽搅拌均匀。2、圆葱、青红辣椒切成丝。3、出锅坐油，稍多一点，油略微起烟时先后打进生鸡蛋4、双面煎至金黄色，鸡蛋黄尚未完全凝结时盛出来预留。5、原锅立即倒进圆葱，放少许盐，文火炒至圆葱全透明变松。6、加酱制品和青红辣椒翻炒出香味。7、铺平水煮荷包蛋，倒进料汁，盖上煮30秒熄火。8、用木铲把水煮荷包蛋切割成两到三块，勾薄薄一层水芡，出锅前滴进数滴香油就可以。; 观点2：女性想爱美，多吃哪几种美食，减掉大肚腩，轻松瘦出小蛮腰呢？蛋黄果是一种营养丰富的热带水果，味道很特别，有点像蛋黄，因此叫蛋黄果。葡萄具有祛皱抗衰、延缓衰老的功效; 观点3：可以多吃冬瓜，可以多喝蛋汤，可以多吃鸡蛋，可以多吃牛肉，可以多吃鱼肉，这些食物都能够帮助自己减肥，而且能够帮助自己促进新陈代谢。; 观点4：可以多吃菠菜，多吃白菜，多吃一些蔬菜，多吃一些水果，这样才可以更好的进行减肥。

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