- 观点1： 哪几种美食，吃了对肝脏好，一家老小赞不绝口呢？香椿烧豆腐提前准备食物：未过水水豆腐，香椿80克，猪肉末80克，小葱二根。水豆腐剁碎，香椿解决好剁碎，小香葱切成葱段状。锅里放少许冷水，加少盐，下入水豆腐。
沸腾烧开30秒左右，倒出来预留，锅里下入少许的食用油。油烧下入猪肉末、葱段、米酒、生抽酱油、生抽，再下入冷水一勺，下水豆腐，下盐、白砂糖少量。沸腾用小火，熬煮一定时间，下入鸡精粉两克，下入香椿。锅里倒入少许的料汁，使料汁裹在水豆腐上，最终起锅摆盘，一道非常美味的香椿烧豆腐就制做进行。
荠菜营养全面，口味十分美味。春天的情况下，给家里的老年人也有小孩做一道好吃的荠菜特色美食，有利于维护他的肝部，以及明目地作用，非常的不错。
荠菜豆腐羹先把荠菜清理干净，锅里倒入适当冷水，加盟少量盐。水开后，倒入荠菜，直到荠菜变为墨绿色捞起来，放进冷水太凉，随后控干水分。荠菜切成末预留切成末，然后将水豆腐切成片成条形预留。
提前准备鲜虾，加盟少量盐，用一丝米酒去腥，腌渍十分钟预留。出锅下油，倒入荠菜水豆腐。添加盐，白胡椒粉，以后逐渐分数次勾入芡粉。再度添加鲜虾和芝麻油，直到汤烧开后，美味的荠菜豆腐羹就做成了，十分的美味，是老人的最爱。
山药针对身体健康有非常大的协助，还有着许多作用，可以帮助大人孩子清理肠胃，调养身子这些，并且，山药吃的时候十分软软糯糯。特别适合做给家里的老人吃，只需做山药的手法好，也绝对是一种广受人喜爱的精品美味。
山药炒木耳提前准备一根山药，洗去土壤去皮。把山药切成菱形块，间距两公分左右，视角不要太大，切成片尽可能匀称一些，约是钱币厚度。
所有切完加水里泡浸，防止氧化，其实就是避免山药发黑发黄。备好黑木耳和山药片倒入锅里，加盐加水烫一分钟上下，然后捞起来置放。
将开水倒出来，先加点油，添加大蒜瓣炒出香味，然后把辣椒、黑木耳和山药倒入锅里，开展翻炒。然后添加盐、糖、鸡精、也有少量木薯淀粉开展勾调避免山药黏锅。
然后煸炒数分钟以后，一道山药炒木耳就制做实现了。好啦，看了这三道菜以后，大家肯定都了解了这三种蔬菜水果，针对我们的身体协助是很大的。但是最主要的身体保养还是得从自身做起，好好规律饮食，调养身体，才可以越活越身心健康，越活越年轻。 - 观点2： 黄瓜，核桃，南瓜，芹菜，胡萝卜，生菜，这些都是对肝脏比较好的食物，尤其是生菜，里面还有丰富的维生素C。
- 观点3： 苦瓜，丝瓜，冬瓜。大蒜，西兰花，黑米，糯米这些食物对肝脏都是很有好处的。
- 观点4： 西红柿炒鸡蛋，简单又营养，含有丰富的维生素，一家老小都赞不绝口，对养肝护肝都有很好的帮助跟疗效，很好的推荐。
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