女人再忙也要多吃哪些美食，营养好，味道棒

观点1：女人再忙也要多吃哪些美食，营养好，味道棒，能够安稳度夏呢？檽米枣泥糕大枣是一种滋润女性的佳品。俗话说得好：“一日三枣，永葆青春”，大枣含有维生素，有“纯天然维生素丸”之称，并且大枣的味道辛温，能够起到温中散寒的功效，制成红枣糕，隔水蒸一蒸就可以，香甜软糯，屋子里的大枣香。
【食物】：红枣泥180克、糯米粉180克、玉米粉50克、糖20克【作法】：大枣洗干净后削皮，剩余大枣肉放少许冷水一起倒入锅中15min，用破壁机立即弄成粘稠状枣泥。

枣泥里加入糯米粉、木薯淀粉、糖搅拌均匀不要有粉剂颗粒物，再搓成不粘手的面团就可以，面糊太干燥就加一点水。匀称分为六个小面团，搓成球体状，磨具提早刷一层薄油，随后放入磨具碾成饼型；凉水上炒锅，中走红蒸至25min，蒸完取下凉至室内温度就可以，软软糯糯热腾腾。
饺皮紫米饼紫米说白了，色是紫色的，它属于碱性的食物，女士坚持不懈吃一点紫米，有利于改进疲惫的脸色，还可以滋补气血。并且紫米里面含有说膳食纤维素和原花青素，是很好的抗氧剂，把煮熟的紫米做馅，再换万能的水饺包包下去，煎一煎就完成啦，营养成分又好吃。
【食物】：紫米适量，檽米适量、炼奶适量、糖适量、饺皮适量，红片糖适量【作法】：把江米和紫米混合在一起清洗，自来水泡浸一夜，连着泡浸水放入电饭锅，选取做饭作用。

紫米熟透以后趁着热拌炼奶（或是牛乳还可以）和糖，看个人口味，翻拌均匀晾凉。买来的饺皮再擀薄一点，放入紫米馅，随后像做包子一样收边，缓缓的挤扁一下，那样一个个面坯就做好锅中放少许油，小火烙熟一面继续烙另一面，煎到见到紫米颜色就差不多熟透，外焦里嫩内软，非常好吃。
养胃姜糖姜片是女性饮食中不可或缺的组员，姜片辛热，有散寒温补肾阳的作用，并且炎热的夏天吃一点姜，可以借助性热帮助我们去除体内的湿气，高效的降暑、预防流感。做成姜糖就再好不过了，作法也简单，对女生来说，是日常中很好的零食。【食物】：姜150克、水150克、麦牙糖200克、老冰糖150克、熟糯米粉适量【作法】：

生姜去皮后清洗干净，切割成块状，放入破壁机内，放入50克的水搅匀成姜泥，提议打细致些；让水、麦牙糖、老冰糖放入不沾锅里中小火熬煮，待所有溶化成糖桨时，倒进姜泥烧开后，用小火慢熬；
熬的全过程时间比较长，不能着急，等到姜泥有报团的态势，用铁铲舀起不滴下就行了。把姜糖倒进挂有锡纸的磨具里晾凉，用擀面杖擀平；
姜糖放凉越来越硬中带点软时就可以切片了，把枪抹点水，把姜糖切割成条后上洒糯米粉，避免粘连；再切小块，放入糯米粉里滚一滚，匀称都裹上糯米粉就行了，甜中有辣，辣里带甜。; 观点2：豆角烧土豆，凉拌金针菇，红烧鲤鱼，油菜炒香菇，木耳炒蒜苔，这些都是比较好吃的美食，营养价值比较高。; 观点3：再忙也要吃玉米汤，还有皮蛋瘦肉粥，可乐鸡翅还有生菜包牛肉，寿司，还有女人爱喝的枸杞泡茶。; 观点4：女人再忙也要多吃这些美食，样样好味道棒，能安稳度夏，1清炖燕窝、2银耳羹、3绿豆汤、4清蒸山药、5薏米排骨汤、6虫草花老鸭汤。

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