- 观点1： 西红柿面卷食物明细：青瓜1根、200克清水、3克盐、400克小麦面粉、番茄1个、香肠1根、小白菜、2个蛋、
1、青瓜1根，清理干净后去皮，今天我们只需黄瓜皮一部分。
2、切好后装进破壁养生机中，加上200克清水，用蔬菜水果作用弄成青瓜汁，倒出来之后能够过虑下，口味会非常细腻。
3、然后往里加3克盐，400克小麦面粉，拌匀后着手和面，先基本上地搓成一个面包儿，随后盖紧保鲜袋醒发10分钟左右。
4、10min后再来和面就会很简易迅速了，一分钟不到就揉光洁了，盖紧后再次醒发30分钟左右。
5、醒发的时间也我们一起来提前准备点火锅配菜，番茄1个，切片儿预留。
6、香肠1根，切割成小圆片。
7、再准备点小白菜，清洗干净切小一点就行了。
8、然后另提前准备一个碗打进两个鸡蛋，加一勺盐后搅匀。
9、随后起锅滚油，倒入鸡蛋液划散，凝结后盛出预备。
10、面糊儿此刻也醒好啦，取出挪到菜板上再次揉一揉，先分为三份。
11、再各自揉成小条形，最终切割成小面剂子，切完后弄点面粉抖散。
12、然后提前准备一个小竹帘子，取一个小面剂子按着滚一圈，一个好看的小面卷就完成了。
13、所有做完后起锅烧开水，水开放入小面卷，边煮边促进一下，防止黏锅，煮至所有飘起后再炖5min熟透。
14、捞起来沥干水摆盘预留，此刻吃不完的能够倒入一勺植物油翻拌，随后装进包装袋放进冰箱冷冻，能够储放一个月时间，吃时直接取出来煮或者炒都能够。
15、然后起锅滚油，倒入葱爆香，然后把番茄也倒进来煸炒，加一勺盐比较容易出汁液。
16、略微炒个一个min，随后倒入一碗清水，盖紧走红煮开，煮开之后再倒入香肠、生鸡蛋、小面卷，随后简易调个味，味精、生抽酱油、耗油 ，拌一拌后再次煮3min。
17、入味道后倒入小白菜，翻拌之后就可以熄火出锅了。 - 观点2： “黄瓜作为我们最常吃的蔬果，也被称为美容菜蔬。都知道黄瓜里面的维生素C可以起到美容养颜的效果，但却很少人知道其实黄瓜皮才是真正的精华之处哦。可别小瞧了黄瓜皮，它里面是含有很多的苦味素成分的，不仅可以起到抗菌、消炎和排毒的功效
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- 观点4： 入秋多吃一燕窝，白萝卜汤，银耳，这些美食胜过敷面膜可以很好的美容养颜。
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