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简单易学,上桌瞬间扫光的补钙美食有哪些?

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观点1: 蒜末椒盐虾原材料:虾300克、花椒面少量白胡椒粉少量玉米粉1茶勺盐1克蒜泥适当植物油50克作法1虾清洗2将虾开背,抽虾线3放进盐、白胡椒粉、米酒,翻拌4炒菜锅下油,放进虾5虾炸至掉色6放进花椒面、蒜泥7炒匀8装进盘里。

泰国罗勒鸡脯肉原材料:鸡脯肉、罗勒叶、小辣椒、红葱头、蒜、油、酱油做法:1.鸡肉切丁,小辣椒、红葱头切条,蒜切碎。2.凉锅入油,放进小辣椒、红葱头、蒜油爆1-2min。3.添加鸡脯肉,爆锅4min。4.添加糖、生抽调料,最终加上罗勒叶。5.再次炒到全熟,就能吃啦。

蓝黑鸭原材料:鸭腿2个、卤汁适当、朝天椒、麻椒、葱、姜片、盐、油、五香粉、辣椒、尖椒、老抽王50ml、米酒30ml、老冰糖20g、冷水1000ml、葱2段、姜一块、桂丁1块、肉蔻2个、三奈3块、茴香1把、茯苓3块、月桂叶2片、肉豆蔻2个、八角2粒、麻椒一把、朝天椒一把、桂花树一把作法1.鸭腿2个切一口大小的小块,卤汁适当,朝天椒,麻椒,五香粉,葱,姜片,盐,油2.鸭腿切一口大小的小块,放进凉水里泡浸30min,之后开文火一点点煮,一直到烧开,捞起来,用凉水冲走血白沫;3.把焯焯水的鸭块放进卤汁里,起火沸腾后,文火酱卤20min,摆盘预留;4.解决好其它的材料,如下图5.大锅烧开,给油,冷油爆锅下一半的朝天椒,出香气,添加其它的朝天椒,麻椒,葱,姜;6.添加鸭块一起爆锅到鸭皮略微调焦;7.添加五香粉,炒出香味后接青红辣椒丁,起锅..

观点2: 芥末炒罗氏虾,炒出虾油超级香;鸡蛋炒辣椒,嫩嫩的鸡蛋配上辣椒,超级下饭;蒜蓉牛骨头,小米辣和蒜蓉炒牛骨,香辣可口。
观点3: 简单易学,上桌瞬间扫光。木耳豆角饼这样做,皮薄馅大,外酥里软,口感清香美味,简单营养又好吃。如果没有电饼铛,可以直接蒸包子
观点4: 排骨汤,鲫鱼豆腐汤,红烧大虾,海带炖豆腐,不光美味,清淡好消化,还都是补钙的食物。
观点5: 人体的健康离不开各种营养物质,尤其是孩子和老人,一个处于生长发育期,一个处于身体的衰退期,是比较特殊的人群,孩子和老人对钙的需求量比一般人更多,除了吃钙片,也可以通过食物来获取。
扩展阅读1:红米+黑米红豆,花生红枣枸杞,糯米,煮粥的份量怎么搭配?
然后枸杞和红枣的话就是数量小一点就行,不需要那么大的数量,水的话,电饭煲一般家庭煮饭的五六个人可以吃的那种,一个带电饭煲的话加半锅水就可以煮粥了,如果你是用那个叫什么宝来保的话,多加一点水看得,水的话,电...
扩展阅读2:散酒在乡下卖怎样能好卖
但是包装再好,也是要好衣服配好人,不然衣服再好,人不行,给人的感觉还是...网友都在找:卖散装酒怎么样 散装白酒销售技巧 白酒县级代理 散白酒销售...
扩展阅读3:有谁知道满汉全席中180道菜中的菜谱名字??
22、—百子桃包:雀鹿蜂猴百子寿桃全座。二分手:大红瓜子、炸银杏仁 23、四京果:提子干,酥核桃、杏脯肉、桂园干 24、四糖果:糖莲子、糖冬瓜,糖菊饼,糖椰角 25、四蜜果,蜜金钱桔、蜜柚皮、蜜枣子饯饯枇把 26...
扩展阅读4:大城县的地方特产
大城鸭梨大城鸭梨、雪花梨 大城县西部地区盛产鸭梨、雪花梨,在全国很有名气,产品曾出口加拿大、俄罗斯等国家。全县共有结果期梨树4万亩,年产量1亿公斤。雪花梨是一种优质、多糖、多粉高汁的水果。它的特点是优质、个大...
扩展阅读5:大城有什么特产
大城县驴肉是地方名优特产,俗称“天上龙肉、地下驴肉”均为美味佳肴。大城驴肉源于明代,祖传方法制作,配料讲究,风味独特,有清香怡人,美而不腻之感,是大城饮食“三宝”之一。清朝总管太监李莲英(大城籍)曾将大城驴肉献...
扩展阅读6:薛家宫廷窝头属于哪儿的特产
清朝道光年间,河北省大城县里坦镇薛家祖传一种独特的蒸制窝头的技术。薛家窝头,色泽金黄,味道纯正,香短期可口,营养丰富,在当地享有盛誉。薛家窝头至今已有一百五十年的历史了。相传,清光绪年间,皇宫大太监李连英吃后...
扩展阅读7:小麦糙米荞麦玉米大米煮粥好吗
糙米:味甘、性温,健脾养胃、补中益气,调和五脏、镇静神经、促进消化吸收.荞麦:性甘味凉,有开胃宽肠,下气消积。治绞肠痧,肠胃积滞,慢性泄泻的功效.玉米:具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。
扩展阅读8:麦片高粱米黄米荞麦片玉米粒可以同时煮粥吃啊
你所说的这些是可以放一起煮粥的。你还可以加上芸豆,黄豆,黑豆,薏米,糯米,大枣,冰糖,黑米,绿米,糙米,绿豆片,等等这些东西,用高压锅做,先浸泡好,然后煮,煮出来的粥又营养又健康还很好吃哦,并且超级养生,...
扩展阅读9:薛家窝头属于哪里的特产
薛家窝头是河北省廊坊市大城县里坦镇的特产。里坦薛家窝头属百年传统、宫廷贡品。以精湛的工艺,独特的选材配方制做的薛家窝头,因清香四溢,绵甜可口而远近驰名。清朝道光年间,河北省大城县里坦(古)镇,薛氏独辟蹊径,制做...
扩展阅读10:东北特产甜酸茶的做法
“甜酸茶”是用小米、黄豆发泡后用水磨磨成汁,再经煮沸和发酵而成的一种饮品 既能消暑解渴、充饥,还有健脾开胃之功效,口味类似现在的果味酸奶。据说,“甜酸茶”出自女真时代,已在双城堡等满族人聚居地盛行不衰上百年...