- 观点1： 洗净西兰花并将其掰成小块。在炒锅中烧开水，加入西兰花。西兰花可以多煮一会儿，其他容易煮的蔬菜可以焯一下。准备工作。鸡胸肉4块，清洗干净，放入锅中，加水泡过鸡肉，开大火，夹出鸡肉，放在一边。将鸡肉切成小块，放入料理机中搅拌两次，至成泥状，然后将鸡肉泥放入玻璃盆中，备用。将紫洋葱、胡萝卜、莲藕和西兰花分别清洗干净。
刮掉胡萝卜和莲藕的皮。锅中加入适量的水，煮沸后，将西兰花、莲藕和木耳焯水，然后倒入冷水中，取出。双手戴上烘烤手套，取出一块蔬菜鸡肉泥，在掌心揉搓，压成圆形面饼。剩下的依次进行。0.5汤匙鸡精，2汤匙橄榄油，1汤匙生抽，蛋清，加入鸡茸中。取出木耳，撕成小块。将洋葱切成大块。放在一边。豌豆和胡萝卜（切丁）在冷水中焯一下，沥干。对于年龄较小的儿童，将蔬菜切成细末。用绞肉机将鸡胸肉绞碎，倒入一个大碗中。
加入剁碎的蔬菜、韭菜和一个鸡蛋的蛋清。加入1汤匙盐和1汤匙芙劳乐原味鸡肉调味料，1汤匙芙劳乐原味鲜酱油和1汤匙淀粉，搅拌均匀。在不粘锅中刷上油，用小火煎鸡肉饼。煎至两面金黄，熟透。在电饼铛上喷少许橄榄油，依次放入煎饼，盖上盖子，选择 "牛排 "功能。电饼铛完成后，将鸡肉和蔬菜饼煎至两面金黄。
以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。 - 观点2： 你好！
蔬菜鸡肉饼，营养又低脂，简单易做还美味健康！
【蔬菜鸡肉饼】食材：鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、玉米、葱、姜、蒜、生抽、鸡精、食盐、料酒、胡椒粉、五香粉。
做法步骤：
1、把生姜、大葱和大蒜切片备用。
2、把鸡胸肉清洗干净去掉筋膜，鸡胸肉切成小块，葱姜蒜一起加入用刀剁成肉泥。
3、把炖好的肉泥加入鸡精，两勺料酒，适量的混合胡椒粉搅拌均匀。
4、把玉米剥下玉米粒，焯水后捞出控水。
5、把西兰花和一块胡萝卜清洗干净。西兰花撕成小块，胡萝卜切丁，然后一起焯水备用。
6、将胡萝卜，西兰花，玉米粒加入鸡肉泥中搅拌均匀。
7、在鸡肉泥中加入生抽，老抽，五香粉，食盐搅拌均匀。
8、电饼铛加热刷油，肉泥做成鸡肉饼，小火煎至鸡蛋饼两面金黄熟透即可。 - 观点3： 鸡肉蔬菜饼的做法：1，黑胡椒，花椒油，盐，糖，鸡精，生抽，给剁碎的鸡胸肉调味，腌制备用。2，葱花，胡萝卜碎，卷心菜碎，一颗鸡蛋，淀粉，生抽，黑胡椒，花椒油，盐，调匀。还可以按照口味放孜然粉辣椒粉以及其他蔬菜，比方洋葱。 3，腌制好的鸡胸肉和蔬菜碎搅匀。煎锅煎熟即可。
- 观点4： 把鸡胸肉打成泥，放入食用盐，十三香，白砂糖，柠檬汁，孜然，海鲜酱油，腌制一小时左右，再把豌豆焯水，鸡肉当中放入自己喜欢吃的蔬菜切丁，搅拌后握成小饼，然后起锅刷油放入肉饼，两面煎至金黄即可。
- 观点5： 一般都是用的玉米粉。把饼煎好之后往里面加入一些鸡肉香肠，还有自己喜欢吃的蔬菜。卷起来烤一下就可以了。
- 扩展阅读1：紫薯煮粥怎么是蓝绿色能吃吗？
- 紫薯煮粥变成蓝绿色其实是正常现象。紫薯中含有大量的花青素，紫薯汤变成绿色，是因为花青素是一种不稳定的水溶性色素，会因为酸碱程度而改变颜色，也就是说当花青素遇到酸性就会变成红色；遇到碱性强了就会变成绿色，碱性弱一些...
- 扩展阅读2：黄豆和蚕豆的关系
- 黄豆和蚕豆都是非常健康的食品，可以提供身体所需的营养元素。黄豆和蚕豆都含有丰富的蛋白质、碳水化合物和纤维素。相比之下，黄豆的蛋白质和纤维素含量较高，可以帮助人体降低胆固醇并保持健康的心血管系统。蚕豆含有丰富的B族...
- 扩展阅读3：酸辣粉能多吃吗？
- 酸辣粉没有多少营养价值，那个东西只能当零食吃，应该少吃。麻烦采纳，谢谢!
- 扩展阅读4：课余时间学的酸辣粉做法，好吃过瘾
- 肥牛酸辣粉食材:肥牛半盒、红薯粉、小葱、蒜末、辣椒粉、芝麻、花生米、香菜 做法步骤 1、先调酸辣汤：碗里放1勺葱花，1勺蒜末，1勺辣椒粉，1勺芝麻，热油泼在上面激发香味，+两勺生抽+3勺醋+半碗凉白开调匀。2、...
- 扩展阅读5：正宗酸辣粉的做法配料 正宗酸辣粉怎么做
- 1、材料：粉条、葱末、姜末、蒜泥、豌豆尖、香菜、香芹末、榨菜丝、花生豆、黄豆、芝麻、老汤。2、干粉条泡在50度到60度的水中 ，泡软。3、把芝麻、姜末、蒜泥、香芹、花椒粉、味精、鸡精、胡椒粉、盐、酱油、醋、香油...
- 扩展阅读6：红豆薏米黑豆煮粥可以放生黑芝麻吗？
- 红豆黑豆薏米黑米黑芝麻能一起煮。因为有利于人体健康，营养丰富，没有相冲的饰物。功效：红豆的功效：红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强...
- 扩展阅读7：麻六记酸辣粉泡不开怎么办
- 6. 在碗中加入适量的热水或者热汤，将调料混合均匀。然后将黄瓜和花生放入碗中，最后撒上香菜即可。以上就是麻六记酸辣粉的制作步骤。如果粉丝泡不开，可能需要更长的时间或者使用更多的温水。同时，如果需要更重的辣味，可以...
- 扩展阅读8：酸辣粉吃起碗里没油，怎么办
- 酸辣粉的汤一般都是骨头汤一类的，如果没有油那汤就不对，吃起来味道差很多，只能往碗里多加点海椒油了，但是味道肯定不对了的
- 扩展阅读9：酸辣粉汤的家常做法 酸辣粉汤做法
- 1、【材料】：魔芋粉，酥豌豆或花生，小米辣，葱，蒜末，生抽1勺，醋半勺，花椒油少许，辣椒油1大勺 2、半成品魔芋丝倒入碗中，放入清水浸泡十分钟，捞出控水，再清洗2~3遍。3、倒入大漏勺中沥干水分备用。4、准备一...
- 扩展阅读10：酸辣粉水温不够没泡开怎么办
- 1、重新加热水：将酸辣粉的水倒掉，重新加热开水，水温最好在90℃以上，然后将热水倒入碗中，加入酸辣粉，等待2-3分钟即可。2、加热酸辣粉：将酸辣粉装入碗中，加入适量的开水，然后将碗放入微波炉中，用高火加热1-2分钟...
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！