空腹喝牛奶会伤胃吗？有哪几种伤胃饮品呢？

观点1：健脾养胃的关键在于养成良好日常生活饮食结构，革除例如三餐进餐不规律、用餐过快和暴食暴饮等坏习惯。很多患者跟我说，我一直喝酒，并没有忌嘴，我想怎么养胃？当我跟他说要清淡饮食，忌嘴，不必喝酒的时候，他就说没法做到，是否有什么特效药品。叫我怎么接下来？
一.不必空腹喝酸奶晚上喝牛奶对健脾养胃有一定的美味，这是指不得超过22:00，一定要把握好时长。空腹喝酸奶对反流性食道炎病人是大忌。是因为牛奶中的蛋白质、脂肪和糖份待会造成胃酸分泌，长期如此，在夜间空着肚子状态下有可能对胃造成损伤，并加剧返流病症。提议平常喝纯牛奶，设在大白天餐后1个小时这一时间段好一点，这样就不会伤身了。睡前喝牛奶也是在餐后1个半小时，还记得不必太迟了。

二.尽量避免喝碳酸饮料汽水是大部分年青人和上班族较为喜爱的饮品，喝起来美味又止渴。但专家表示，汽水中的气体很容易引起腹胀，这种饮品含有较高的发热量和各种添加物，不适合很多喝。在夏季，温水才是最止渴的健康饮品。
三.三种伤身健康饮品如今社会我们都很留意科学饮食，健康饮食会让你我的身体更强壮，自然饮食搭配不健康往往会伤害身心健康，会威协消化道的健康，下面小编就为大家介绍三种空着肚子不能喝的伤身健康饮品，大家一定要注意啦！
1、现磨咖啡
现磨咖啡，针对奔忙在各大办公楼的白领来说是再熟悉不过的健康饮品了，咖啡馆是日常商务会谈的首选场地，而现磨咖啡都是加班熬夜的提神醒脑神器。现磨咖啡中含有的咖啡碱，进入体内后会促使自主神经，因此清除困意、改善血液循环，身体也觉得温暖下去，不觉得疲惫，所以有“醒神”实际效果。可是中枢神经受到刺激、激动，对胃口但有消极功效，即胃口会降低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。此外，因为胃里受到刺激而胃液分泌提升，刺激性空胃，对胃炎等病人不好。但是在饭后喝，则因为胃液分泌会增加，对消化吸收有帮助，因而现磨咖啡更合适在饭后食用。

2、酸牛奶
如果在空着肚子状态下喝酸牛奶，比较容易刺激性消化道排尽，酸牛奶中的营养赶不及完全吸收消化却被排出来。而饭后喝则可以减少刺激性，让酸牛奶在胃中被逐渐吸附。胃病患者能够饮用酸奶，可是一定不要空腹喝。据营养学专家详细介绍，一般来说，餐后30min到2个小时中间喝酸牛奶效果最佳。人们在一般状况下，胃酸的PH值在1-3中间；空着肚子时，胃酸展现酸碱性，PH值在2下述，不适宜酸牛奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃里PH值高些，才能让酸牛奶里的乳酸菌饮料充足生长发育，有益于身心健康。除此之外，酸牛奶饮用的最好温度是10℃-12℃，留意酸牛奶环境温度不能高于50℃，否则会使其中的肠道益生菌丧失活力。
3、纯蜂蜜
蜂蜜是一种营养丰富的纯天然滋润食品类，都是常用养生食材之一。带有与人体血清蛋白浓度值相近的多种多样碳酸盐和维生素，有利于人体吸收。很多人都有蜂蜜水的习惯，能够防止便秘，滋润肌肤，维持人体身心健康。但专家指出，蜂蜜的服用时长大有讲究，建议在餐后1.5-2小时后喝最合适。空腹喝蜂蜜水容易使身体内酸碱性提升，时间长了就会胃酸反流而导致胃炎。
如果本身肠胃不好的人最好是用30℃的冲洗调蜂蜜喝，否则容易造成拉肚子、胃肠炎等不良病症。可是也不宜温度过低，从药学的角度看，蜂蜜加热到67度以上，会破坏其中的维它命、并降低它香味，营养成分就减少了。温馨提醒：奶茶尽管具备提神醒脑的好作用，可是，处于哺乳期间和怀孕期间的准妈妈们是一定要避而远之的，咖啡碱不仅会损害孕妇的人体，更会给宝宝的大脑发育造成危害; 观点2：空腹喝牛奶是不会伤胃的，但是对于一些乳糖不耐的人来说，尽量不要空腹喝牛奶，而且也不要选择普通的牛奶，应该选择0乳糖牛奶；伤胃的饮品还有酸奶，红酒，白酒，黄酒，碳酸饮料。; 观点3：空腹喝牛奶对于胃是没有损伤的，牛奶本身对于胃的黏膜有一定保护的作用，不过空腹喝牛奶的话是会降低牛奶吸收，胃里面有很多的卫生，空腹喝牛奶就会使牛奶和胃酸相结合，导致牛奶营养价值下降；伤胃的饮品有咖啡可乐，还有碳酸锌的饮品，这些刺激性的食物都是非常伤胃的，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。; 观点4：不要空腹喝牛奶很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，事实却相反。其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。平时喝牛奶，选在白天任何时段，这样就不会伤胃了。尽量少喝碳酸饮料碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料，喝起来美味又解渴。但专家表示，碳酸饮料中的气体很容易引起胀气，这类饮料含有较高的热量和各种添加剂，不宜大量饮用。在夏季，白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮料。

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