低脂美食怎么做_美食特产问答

观点1：一、美味低脂的大黄瓜鱼丸汤
材料
大黄瓜半条、鱼丸10颗、香菇少许、芹菜少许、胡椒盐少许、柴鱼粉少许

步骤
1 将材料准备好；

2 将香菇放入清水中煮滚让味道出来；

3 之后放入大黄瓜闷煮约5分钟，再放入鱼丸；

4 等到鱼丸浮起来后，再煮约1分钟就可加入胡椒盐、柴鱼粉和芹菜起锅了。

二、低脂鸡肉海鲜意大利面

材料
意大利面条1包、鸡胸肉300g、蟹腿肉1盒、小卷1只、虾仁100g、蛤蜊500g、蒜头少许、橄榄油适量

步骤
1 蟹腿肉冲洗去细壳，虾仁去肠泥，蛤蜊泡水洗净，小卷切圈状，鸡胸肉切条，蒜头拍碎；

2 煮一锅水，加少许盐巴，水滚后放入面条，煮12分钟；

3 锅子里倒入适量的橄榄油，爆香蒜片；

4 倒入鸡胸肉拌炒至半熟；

5 蛤蜊倒入拌炒几分钟，接下来加入蟹腿肉，小卷，虾仁后，倒入白酒拌炒增加香气；

6 倒下煮熟的面条拌炒一下，加入适量的盐巴即可起锅。; 观点2：那些适合小仙女的低脂美食

今天小编就要给大家介绍适合小仙女的低脂美食合集，注意了，是低脂美食可不是低脂食材哦，我们平时经常喜欢搜索查询那些助于减肥的食材，像水果蔬菜等等等，但是说实话只吃这些东西怎么能够达成心目中的满足感呢？当然是不能了，所以还是需要一些食物来满足我们的仙女胃的~

首先不得不说的就是四川冰粉！它作为夏日解暑美食，是每一位来四川的游客的首pick，小编来到四川之后就一直最爱冰粉，为什么说它是仙女美食，是因为它食材低脂，冰粉是由一种叫做假酸浆的食材做成的，这种原料其实来源于冰粉树，它的名字真的叫做冰粉树，这种树主要是在西南地狱长的，所以这也是为什么冰粉会在那边出现的原因。听到来自植物，大家肯定就不用担心热量了，一碗冰粉主要的热量来源于它的糖和料，所以要记得不要多吃，多吃也是会长胖的呦，用料的花生碎山楂葡萄干等其实是属于优质脂肪，食用一些对我们的身体有很大的好处，但同样也是不要过度食用就好。

水果酸奶酪，提及这个也是仙女食，水果内部含有丰富的维生素和水分，多吃水果不但可以补充维生素和营养物质，还可以清肠排毒，让仙女皮肤变得谁水润润的，至于酸奶酪的做法，就非常的简单，主要选择的水果要以：苹果，梨子，桃子，小圣女果，火龙果，哈密瓜等一系列糖分相对来说不高的水果，种类越多越健康，酸甜的果子上淋上可口的酸奶，酸奶可以选择低脂的瘦身效果更佳，在酸奶上可以撒上坚果碎点缀，又好看又是味道的点缀，有画龙点睛的功效呦。

瘦身美食三，众所周知的番茄炒蛋，作为众多人熟知的一道美食，这道菜非常的符合大众胃口，而大家不知道的是，这是减肥消脂的最佳食用菜品，食材一番茄，具有消肿清脂的功效，多吃番茄的仙女就不容易肿了，二是鸡蛋，鸡蛋中含有高蛋白，对我们减脂增肌都有非常好的功效。这道美味可以配一些糙米饭来混合吃，更有满足感，关键是非常饱腹而且热量低，仙女们自己动手操作又很简单，吃完一道美味的菜肴也就二三百卡的热量，真是必备仙女美食。

各式蔬果奶昔，众所周知，酸奶牛奶和果汁的碰撞也是美味一绝，而他们的碰撞也有不同的功效，比如火龙果香蕉酸奶可以排毒润肠，句子加上哈密瓜配养乐多可以养颜润肺，芒果养乐多益胃利尿，草莓牛奶美容护肤，香蕉牛奶润肠通便，苹果猕猴桃酸奶养颜润燥，常备一个小的榨汁机，就非常的方便，另外可以任意diy，但是要记得查一下那些; 观点3：今天小编就要给大家介绍适合小仙女的低脂美食合集，注意了，是低脂美食可不是低脂食材哦，我们平时经常喜欢搜索查询那些助于减肥的食材，像水果蔬菜等等等，但是说实话只吃这些东西怎么能够达成心目中的满足感呢？当然是不能了，所以还是需要一些食物来满足我们的仙女胃的~

首先不得不说的就是四川冰粉！它作为夏日解暑美食，是每一位来四川的游客的首pick，小编来到四川之后就一直最爱冰粉，为什么说它是仙女美食，是因为它食材低脂，冰粉是由一种叫做假酸浆的食材做成的，这种原料其实来源于冰粉树，它的名字真的叫做冰粉树，这种树主要是在西南地狱长的，所以这也是为什么冰粉会在那边出现的原因。听到来自植物，大家肯定就不用担心热量了，一碗冰粉主要的热量来源于它的糖和料，所以要记得不要多吃，多吃也是会长胖的呦，用料的花生碎山楂葡萄干等其实是属于优质脂肪，食用一些对我们的身体有很大的好处，但同样也是不要过度食用就好。

水果酸奶酪，提及这个也是仙女食，水果内部含有丰富的维生素和水分，多吃水果不但可以补充维生素和营养物质，还可以清肠排毒，让仙女皮肤变得谁水润润的，至于酸奶酪的做法，就非常的简单，主要选择的水果要以：苹果，梨子，桃子，小圣女果，火龙果，哈密瓜等一系列糖分相对来说不高的水果，种类越多越健康，酸甜的果子上淋上可口的酸奶，酸奶可以选择低脂的瘦身效果更佳，在酸奶上可以撒上坚果碎点缀，又好看又是味道的点缀，有画龙点睛的功效呦。

瘦身美食三，众所周知的番茄炒蛋，作为众多人熟知的一道美食，这道菜非常的符合大众胃口，而大家不知道的是，这是减肥消脂的最佳食用菜品，食材一番茄，具有消肿清脂的功效，多吃番茄的仙女就不容易肿了，二是鸡蛋，鸡蛋中含有高蛋白，对我们减脂增肌都有非常好的功效。这道美味可以配一些糙米饭来混合吃，更有满足感，关键是非常饱腹而且热量低，仙女们自己动手操作又很简单，吃完一道美味的菜肴也就二三百卡的热量，真是必备仙女美食。

各式蔬果奶昔，众所周知，酸奶牛奶和果汁的碰撞也是美味一绝，而他们的碰撞也有不同的功效，比如火龙果香蕉酸奶可以排毒润肠，句子加上哈密瓜配养乐多可以养颜润肺，芒果养乐多益胃利尿，草莓牛奶美容护肤，香蕉牛奶润肠通便，苹果猕猴桃酸奶养颜润燥，常备一个小的榨汁机，就非常的方便，另外可以任意diy，但是要记得查一下那些食材不能够混合哦，在奶昔中加上坚果碎也是优质脂肪的合理利用，放上新鲜薄荷叶点缀，仙女们的日常都是又美丽又低脂！

看了这些低脂美食，女孩子们有没有对于减肥这件事稍微松了一口气呢，发扬一些低脂的美味也是女孩子们可以日常研究的，要想美丽当然要瘦了，二者之间很难权衡，如果你们也是想要变成明星那样的上镜感觉的，就一定要管理好自己的体重呦，仙女美食日常必不可少！做个精致又健康的小仙女

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