- 观点1： 铁元素——无论是成人，还是宝宝，铁元素一直是人体不可或缺的一个重要元素。
相关数据显示，婴幼儿时期因为缺铁，而出现缺铁性贫血的概率非常高。一般认为可以通过摄入含铁量较高的食物，有效的预防、应对缺铁性贫血。那到底怎么给宝宝补铁呢？今天就跟着小编一起看看呗~~
不同月龄的宝宝，补铁方式大不同4个月以内的宝宝
4个月以内的宝宝主要通过母乳和牛奶吸收祖国的铁元素。因为宝宝月龄较小，消化吸收系统没有发育完全，所以只能吸收母乳或者奶粉中的营养成分，所以这个阶段的宝宝不能通过其他食物进行铁元素的吸收。
4个月以后的宝宝
4个月以后的宝宝可以吃米糊或者含铁元素的米粉，以此来补充铁元素的吸收。一般宝宝在4-6个月的时候可以增加米糊、米粉等半流质食物作为辅食，但是其他蛋白质、脂肪、维生素含量较高的食物依旧没有办法吸收消化，关于添加宝宝辅食妈妈们千万不要太着急，宝宝无法消化吸收，还可能会因此出现腹泻、腹胀、难受等情况的出现。
8-9个月的宝宝
这个阶段的宝宝可以通过吃一些含有丰富铁元素的食物，以此预防自身缺铁现象的出现。8-9个月的宝宝经过前期基础辅食的过度，消化吸收系统已经发育较为完善，妈妈日常可以多做一些含铁量较丰富的辅食。日常中含铁量较高的食物，有：动物类肝脏、牛肉、猪瘦肉、木耳、各类深绿色蔬菜等。
宝宝缺铁的危害虽然我们一直说缺铁不好，铁元素对宝宝很重要，那我们现在就来列举一下如果宝宝缺铁会出现哪些危害呢？
1、抵抗力下降
如果宝宝缺铁的话，那么免疫系统功能也会受到一定的影响，抵抗力下降，容易得病。孩子身体缺铁的话，会减少胃酸的分泌，对于脂肪吸收也不好，从而消弱了消化能力。
2、缺铁性贫血
孩子缺铁严重的话也会造成缺铁性的贫血，当出现缺铁性贫血时，会降低了血液提取氧气的能力，从而让身体的组织出现不同程度的缺氧。孩子运动时会出现心跳加速、呼吸急促的症状，另外也会让孩子的肌肉变得软弱无力。
3、情绪不稳定
长期缺铁性贫血的话会导致孩子的脑组织缺氧，从而降低了记忆力、注意力不集中等。孩子的脑细胞代谢也会出现异常，从而让宝宝容易哭闹、爱发脾气、烦躁不安。
宝宝补铁辅食【猪肝瘦肉粥】
准备食材：猪肝、瘦肉、葱、姜
制作步骤：
1、猪肝、猪肉清洗干净，分别剁成沫状，放入姜丝腌制；
2、大米淘洗干净，放入锅中加入适量清水，大火熬至沸腾（20-30分钟）；
3、在沸腾的粥中加入提前准备好的猪肝、瘦肉沫，文火继续熬煮10分钟左右即可（制作过程中可根据口味加入少许的盐），出锅后撒上葱花。
【西兰花米糊】
准备材料：西蓝花、大米、水
制作步骤：
1、抓一把大米放入碗中淘洗干净，放入研磨碗备用；
2、在研磨碗中加入适量清水研磨，研磨过程中可根据需要添加水，研磨至无颗粒物，放入锅中蒸熟（10-15分钟），熟透的米糊呈透明状；
3、西兰花取花头部分，硬的根茎部分弃去不用；
4、浸泡清洗，焯水，进一步清洗及去除农药残留；
5、清洗好的西蓝花放入蒸锅中蒸熟（8-9分钟即可）；
6、熟透的西蓝花切碎或者用辅食机打成泥，放入蒸好的米糊中搅拌食用即可。
【牛肉泥】
准备食材：牛肉、姜、葱
制作步骤：
1、牛肉清洗干净切成小块，姜切成片，切好的牛肉、姜片一起放入沸水中煮熟；
2、捞出熟透的牛肉，手动去筋，撕成小碎碎，放入搅拌机打成泥即可。
如果宝宝喜欢口感丰富的食物，可以在里面加入蔬菜、核桃油等其他配料轻微翻炒一下，搭配软烂的面条也是完全OK！
【牛肉土豆泥】
准备食材：牛肉、土豆、葱、姜、核桃油、盐
制作步骤：
1、牛肉清洗处理干净，切成小块，和葱姜一起放入沸水中焯水；
2、焯熟的牛肉取出，去筋，撕成小碎，放入辅食机或搅拌机打成泥，备用；
3、土豆清洗干净，切块，放入锅中蒸熟；
4、熟透的土豆泥用勺子碾成泥，倒入适量牛肉泥，核桃油，少许盐，搅拌即可食用。
这道菜制作也是非常的方便，牛肉的香气，加上土豆泥的绵密口感，8个月的宝宝就可以食用了，如果宝宝咀嚼能力不够，可以在土豆泥中加入适量的饮用水，这样就比较好入口咯！！
【菠菜泥】
准备食材：菠菜、盐
制作步骤：
1、把把菠菜清洗干净，放入盐水里泡半小时；
2、锅里半锅水烧开，菠菜放入，烫熟；
3、 熟透的菠菜，去除梗留叶，切小段后放小碗中备用；
4、菠菜放入辅食机或者搅拌机，打成泥就可以了，如果觉得口感清淡可以加入适量的盐。 - 观点2： 1.做排骨汤，排骨里面的钙是比较丰富的。2.做红烧豆腐，豆腐也是很好的补钙食物。3.炒大虾，不仅孩子爱吃，还可以补钙。
- 观点3： 第1点可以做山药粥，这样的美食非常的补铁，补钙对身体非常好，第2点可以做排骨汤，这样的美食也可以很好的补铁，补钙，补镁，对身体很好，第3点，可以吃非常美味的萝卜糖，这样也能够很好的补铁补钙，对孩子都是非常有好处的。
- 观点4： 1.高铁米粉的辅食。2.鸡肝鸭肝类的辅食。3.红枣山药的美食。4.紫菜蛋花汤的美食。5.芝麻酱或者花生酱涂在面包上。
- 扩展阅读1：夏日常吃哪些水果可以轻松吃出好气色？吃柚子可以美白吗？
- 1、夏季轻松吃出好气色1、柠檬说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除...
- 扩展阅读2：吃什么水果对皮肤好还能美白的
- 想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就请多吃下面这些美白水果_!这些水果都富含维生素C，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;维生素E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤由里...
- 扩展阅读3：广东当地美食都有什么好吃的
- 广东当地美食非常丰富，以下是一些值得一试的：1.煲仔饭：煲仔饭是广东的传统美食之一，通常由米饭、肉类、蔬菜和调味汁组成。煲仔饭的特点是口感鲜美，香味浓郁，而且每家店的味道也不尽相同。2.潮汕牛肉火锅：潮汕牛肉火锅...
- 扩展阅读4：最受欢迎的旅游特产推荐，让你的旅行更有趣！
- 一、地方小吃 每个地方的小吃都有其独特的风味和特色，能够让旅行者在品尝美味的同时也能感受到当地的文化和习俗。例如，去泰国旅游时必须品尝当地的扇贝粥、冬阴功汤等美食；去香港必须品尝烧腊、点心等小吃。此外，很多地方...
- 扩展阅读5：泗家水红头香椿属于哪里的特产
- 泗家水红头香椿是北京市门头沟区雁翅镇泗家水村的特产。泗家水村香椿标准化生产基地特产的香椿“头大抱拢、红润光亮、椿味香浓、肉质鲜嫩”，是本地名特优品种，系山中珍品。泗家水红头香椿为国家农产品地理标志保护产品。...
- 扩展阅读6：西畴香椿属于哪儿的特产
- 西畴香椿是云南省文山州西畴县的特产。西畴县一直有种植香椿的传统，嫩芽可食用，香泽可口、营养丰富。香椿是我国人民熟知和喜爱的树种，嫩芽可食用，香泽可口、营养丰富；木材纹理细腻，可制作高档家具、体育器材和船舶；木屑及...
- 扩展阅读7：西藏阿里有哪些土特产
- 阿里最著名的特产是普兰的木碗。普兰县有很多制作手工木碗的作坊。制作方法是将一块木胚粘在木棒上，放在架子上，用绳子缠绕起来，就成了简易车床。脚踏绳子两端，带动木棒和木坯转动。用磨料打磨木坯，慢慢打磨成碗状。普...
- 扩展阅读8：南昌能带走的十大特产
- 1、石头街麻花：南昌本地人没有人不知道这个的，这是南昌市的著名小吃。这里的麻花制作工艺十分繁琐，用料讲究，所以导致这里的麻花十分的酥脆香甜可口。2、南昌瓷板画：南昌瓷板画又称肖像画、瓷像，是江西特有的一种绘画艺术...
- 扩展阅读9：土特产能归到旅游景点一类吗
- 也可以，人文小吃景点都算地方特色景点
- 扩展阅读10：为什么旅游一定要买当地特产呢？
- 特产是某个地区特有的商品，它们常常代表着当地的文化和风俗，购买它们是在某种程度上表达对当地文化的尊重和热爱。例如，你可以尝试购买当地的手工艺品、特色食品或纪念品等。此外，购买特产也可以是旅行中一个很好的纪念和回...
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！