天天喝纯牛奶真的能美白吗

观点1：牛奶应该有这个功效把，至少大家都是这么说的，但只是喝的话，肯定是不管用的，要内外兼修才行，可以用牛奶来做面膜，最好加点珍珠粉什么的，才能起到暂时美白的效果，因为皮肤颜色是人体分泌色素多少来决定的，单纯通过外力是难以改变的，只能说是在短时间内起到提亮肤色，细嫩肌肤的作用。; 观点2：牛奶有美白的功效。牛奶不仅有丰富的蛋白质，还含有丰富的钙质，适合所有人使用。牛奶美白对于MM们来说也是最熟悉不过了。很多MM都坚持使用，脸部肌肤一天比一天白，所以，喝牛奶是有美白功效的。258美丽网的美容护肤专家教大家一个更好的办法，喝的同时还外敷，当面膜来使用，2着结合，有更好的美白功效。

　　【做法】1、每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特别是早上，先吃点东西，比如面包、干粮等。每天坚持，不仅有补钙的效果，还能快速的美白，一举两得。

　　【做法】2、坚持做牛奶面膜。牛奶属于温和性，所以每天做也是没有关系的，不刺激皮肤。可以在洗脸水里加入牛奶，也可以泡面膜纸用。也可以配合其他的材料一起使用，就会有不同的效果，能够针对性的保养脸部肌肤。有条件的可以泡牛奶浴，让自己全身的肌肤都白白嫩嫩的。

5种牛奶的错误喝法
1、牛奶越浓越好
有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。
所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。
2、加糖越多越好
把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下（80℃-100℃）产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热（40℃-50℃）时，再将糖放入牛奶中溶解。
牛奶里加什么糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围。
3、牛奶加巧克力
有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。
事实并非如此，液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

4、牛奶服药一举两得
有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。
用牛奶服药容易使药物表面形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1-2小时内最好不要喝牛奶。
5、牛奶必须煮沸
通常，牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症。其次，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。
牛奶的营养成分很高，但是如果用错误的方法喝牛奶，不仅牛奶本身的营养得不到吸收，而且有时候还会要了你的命。; 观点3：不能; 观点4：家都知道纯牛奶有着丰富的营养，我们在日常生活中多喝一些纯牛奶，可以补充钙，铁，锌，硒等多种维生素，而且有人说喝纯牛奶可以美白，那么喝纯牛奶真的能够起到美白的作用吗？

牛奶中含有多种营养元素，如果说牛奶能美白，也并不是完全没有道理，因为人体只要营养均衡了，皮肤和气色自然也就相对会白皙一些，而且牛奶中也确实含有一些抗氧化物质。
并且中医认为，牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经，有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效，可用于久病体虚、气血不足、营养不良等症状者，体质好了，气血好了，皮肤当然也会好起来。

但是，你要说通过牛奶达到神奇的美白效果，几乎是不太可能的。官方曾有报道，牛奶中并不特别富含美白成分，其中所含的蛋白质，分子比较大，并不能直接被皮肤吸收，它的主要作用并不是美白。
其实，食物中还是有很多可以真正起到美白作用的，比如富含维生素C的食物，有草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等，是种抗氧化剂。

有较好的美白淡斑的效果，还有一个就是要多喝水，适度的补充细胞内的水分，不仅可协助各器官的运作正常，将体内的老旧废物一并带走，还能借由新陈代谢帮助移除因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生。
我们已经对于牛奶有一定的了解和认识了，关于牛奶是否真的可以起到美白的作用大家都已经清楚了吧，但是如果想让自己肌肤变得，更加白嫩一些，我们要从生活中的很多细节做起，养成良好的生活习惯，在饮食方面多吃些新鲜的水果和蔬菜，保证充足的睡眠，而且还要少吃一些刺激性的食物。; 观点5：牛奶中并没有富含美白成分，其中所含的蛋白质，分子比较大，并不能直接被皮肤吸收，所以牛奶用来护肤，基本是起不到什么效果的，不过晒后用来舒缓肌肤，还是能起到一定的作用的，牛奶直接用，起不到护肤效果，并不是说不会带来负面影响哦，宝宝们要注意，牛奶做面膜，不做抑菌处理的话会滋生细菌，用在脸上破坏肌肤屏障。所以，还是谨慎一点比较好！; 观点6：牛奶是可以起到美白的作用的，牛奶含有丰富的蛋白质，还含有丰富的钙质，适合所有人使用。牛奶美白对大家们来说也是最熟悉不过了。很多人坚持使用牛奶，脸部肌肤一天比一天白，所以，喝牛奶是有美白功效的。每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特别是早上，先吃点东西，比如面包、干粮等。每天坚持，不仅有补钙的效果，还能快速的美白，一举两得。
如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美; 观点7：祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：保证良好的作息时间，不要熬夜；
应该保持良好的作息时间，不要熬夜；保持心情良好，不要经常发脾气、郁闷；选择正规备案的祛斑产品，包括口服和外用的。因为黄褐斑形成原因不是一种，而是多种原因形成的，包括阳光中的紫外线，生活压力，心理压力，生活环境，内分泌系统紊乱，人体新陈代谢功能不足等等原因。不能急于求成，色斑的形成周期一般是几年或者是几十年日积月累形成的，所以祛斑也不能操之过急。采用安全健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑周期为三个月到五个月不等。不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。; 观点8：牛奶应该有这个功效把，至少大家都是这么说的，但只是喝的话，肯定是不管用的，要内外兼修才行，可以用牛奶来做面膜，最好加点珍珠粉什么的，才能起到暂时美白的效果，因为皮肤颜色是人体分泌色素多少来决定的，单纯通过外力是难以改变的，只能说是在短时间内起到提亮肤色，细嫩肌肤的作用。每天喝一杯牛奶注意不要空腹喝，最好配合着吃一些粗粮。; 观点9：不一定，牛奶中虽然含有蛋白质但不一定能美白; 观点10：能，不过最好坚持一个多月; 观点11：牛奶中含有多种营养元素，如果说牛奶能美白，也并不是完全没有道理，因为人体只要营养均衡了，皮肤和气色自然也就相对会白皙一些，而且牛奶中也确实含有一些抗氧化物质。; 观点12：牛奶有美白的功效。牛奶不仅有丰富的蛋白质，还含有丰富的钙质，适合所有人使用，但要坚持时间长，才有可能; 观点13：能; 观点14：经常喝伊利纯牛奶是否有美白功效，对皮肤美白有好处吗？; 观点15：喝了健康; 观点16：看什么时候喝了

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