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长期炒菜放调味料好吗？调味料对身体有何危害

我来答
观点1： 生活中，炒菜加一些佐料、调味料是很正常的。
想象一下，假如吃的东西不放酱油、盐、味精等调味料的菜品会是什么感觉呢，会什么味道都没有，闻着没味，甚至恶心乏味，难以下咽，弄得自己没了胃口不说，肚子饿着还影响自己的心情，这对干饭人来说是绝对不能接受的。如果是色香味俱全的美餐，肯定让人一饱口福的同时也心情愉悦。
那很多网友不禁要发问：长期炒菜放调味料对身体有害吗？
调料 对身体 有害吗？
我们平时常用的调味料主要有：鸡精、味精、盐、酱油、醋、糖、孜然粉、各种烤肉腌料，蘸料等，而事实证明，只要保证调味料以适量的用量加入菜中，对身体是没有什么害处的。日常烹饪常用的这些调味料不仅让炒菜更有滋味，激发人的食欲，而且适当摄入调味品对身体还是有一定好处的。
例如盐，是人体必备的微量元素，人体的新陈代谢都需要盐的参与。如果身体中缺少了盐分，人就会头晕、四肢乏力、不思饮食，长期下去会引发许多疾病。不过，适量食用很有必要，食用过量的盐会导致高血压。
再比如酱油，虽然颜色发黑发红，但可以使菜肴入味，增加食物色泽，是人们在红烧和制作卤菜的必备调味剂。
各类调味料也是如此，例如烤肉腌料，用来腌制肉类真的非常适合，而且非常方便，适合现在快节奏的生活，前一天晚上腌制，第二天下班回家，正好腌制入味，非常的快捷方便又美味。
调味料里面的原料本身有很多 养生 保健功效，而且能让饭桌的菜肴色味俱全，只要正确添加，适量食用，长期吃对身体是没有害处的。
扩展阅读1：做披萨的材料
匹萨、批萨、披萨、意大利馅饼。做披萨的材料 披萨的做法有什锦披萨、樟茶鸭比萨、蛋黄虾仁比萨、时蔬比萨、土豆泥披萨、香菇火腿披萨等。披萨起源于意大利，是用发酵的圆面饼、番茄酱、奶酪和其他配料，并由烤炉烤制而成的。披萨根据大小可分为9英寸比萨饼、12英寸比萨饼、14英寸及以上英寸比萨饼。
扩展阅读2：披萨要什么材料
一、主要材料 1. 面团：高筋面粉、水、酵母、橄榄油、糖、盐。2. 酱料：番茄酱或意大利披萨酱。二、配料 1. 肉类：意大利香肠、火腿片、培根肉等。2. 蔬菜类：洋葱、彩椒、黑橄榄橄榄切片等。可以根据个人口味选择蔬菜种类和数量。有些披萨上还会有如凤梨、玉米粒等蔬果搭配。在挑选肉类和海鲜类...
扩展阅读3：做披萨都用什么材料
做披萨需要的材料：一、主要食材：披萨饼皮和馅料。披萨饼皮需要面团，主要材料包括高筋面粉、水、酵母等。而披萨的馅料则包括奶酪、肉类、蔬菜以及其他一些调料。这些材料都是制作披萨不可或缺的部分。其中面团和奶酪在披萨制作过程中扮演着重要角色，因为它们提供了披萨的口感和味道基础。肉类和蔬菜则可以...
扩展阅读4：披萨材料有哪些
1、培根火腿披萨，主要材料有：披萨饼皮8寸一个、意大利披萨酱3大勺青椒、红椒各5克、香肠、培根20克、马苏里拉芝士120克、芝士粉5克。2、意式披萨，具体做法和用料：面粉400克、干酵母4克、水230克、植物油10克、糖5克、盐3克、披萨酱5克、马苏里拉奶酪10克、香肠（或培根）20克、甜玉米粒10克...
扩展阅读5：做披萨需要哪些材料
1、做披萨需要面粉、泡打粉、芝士、番茄酱、奶酪、迷迭香、罗勒碎、胡椒粉、洋葱、培根、香菇、香肠等材料。比萨，又称为比萨饼、匹萨、披萨、意大利馅饼，是一种发源于意大利的食品，在全球颇受欢迎。比萨饼的通常做法是，用发酵的圆面饼上面覆盖番茄酱、奶酪以及其他配料，并由烤炉烤制而成。2、比萨由...
扩展阅读6：披萨的材料有哪些
披萨的材料包括以下几种：面团部分：高筋面粉、水、酵母、橄榄油（或黄油）、糖、盐。酱料部分：番茄酱或披萨酱、洋葱粉、大蒜粉等。配料部分：奶酪、披萨肠、意大利香肠、火腿片、培根肉、鸡肉丁、牛肉粒等肉类；青椒、洋葱、蘑菇、彩椒等蔬菜；以及一些调料如黑橄榄等。可根据口味不同加入不同材料。...
扩展阅读7：做披萨需要什么材料
1. 高筋面粉：是制作披萨面团的主要原料，其含有的较多蛋白质能够使得面团更具弹性。2. 水：和面时必备，适量添加以保持面团的湿度和柔软度。3. 酵母：帮助面团发酵，使得披萨饼皮更加松软。4. 橄榄油：增加面团口感，同时延长披萨的保存时间。5. 糖和盐：增加风味，调整口感。二、酱料材料 1. 番茄...
扩展阅读8：在家做披萨怎么做啊？需要什么材料啊
【制作方法】：1.将面包对半切成两个圆形或者条形比萨饼。辣椒控油，并保留油。取1汤匙香蒜酱均匀涂在比萨饼的两个切面上。2.将辣椒和西洋菜撒开，奶酪切碎放在比萨饼上。然后将剩余的一汤匙香蒜酱和一汤匙辣椒油混合淋在上，最后点缀上橄榄。将每个比萨切成为楔形或切片以备享用。小面团1个,鲜虾仁...
扩展阅读9：如果自己在家做披萨要准备哪些食材？怎么做？
步骤：1、用高筋面粉、水、食盐、白糖、黄油、酵母和成光滑的面团后等待发酵。2、醒发1小时以上。2、面粉抓一把散在台面上铺开，用手把面团压扁，然后用擀面杖擀成薄片。3、放入9寸披萨盘中，用手按成边缘厚，中间薄的饼坯，用叉子扎孔，以防烤制的时候膨胀鼓起。4、把蔬菜改刀，火腿肠和圣女果...
扩展阅读10：简单的披萨怎么做？需要哪些材料？
1、材料：高筋面粉50克，低筋面粉30克，玉米面20克，细砂糖5克，1/4勺，酵母1克，牛奶55克，橄榄油5克，鸡胸肉100克，水7克，玉米粒适量，洋葱半个，尖椒1小块，小红辣椒3个，番茄酱1勺，马苏里拉奶酪50克，披萨草少许，奥尔良烤肉料7克。2、鸡胸肉切丁，奥尔良烤肉料用水调匀，腌制3小时以上...