- 观点1： 网上有许多说香蕉和牛奶不能在一起使用，导致许多人都不敢用用香蕉和牛奶搭配饮品和甜点，今天h就给大家讲讲到底香蕉和牛奶到底能不能一起食用？
为什么说香蕉和牛奶不能一起食用？
为什么说香蕉和牛奶不能一起食用？
第一就是腹泻，很多人把这两样食物一起食用时，很容易腹泻，其实这是因为牛奶里面含有乳糖，一些肠胃吸收不好的无法吸收它，再加上香蕉又是有助于肠胃消化的，所以会导致腹泻，如果肠胃不好的人还是要少食用的。
第二就是有些人说香蕉和牛奶在一起会得结石，这个呢可能会有一些物质反应，但正常当饮品来使用的量（大量食用的话会怎样那就去问专家吧），正常的身体（如果有得过结石之类的病的不建议吃）几乎不会有这方面的担心，而且市面上也有很多香蕉和牛奶搭配的饮品，如果吃了就有可能得结石的话，那这些饮品早就淘汰了。
第三有些说是香蕉和牛奶搭配会使营养破坏，其实呢，他们俩搭配会有减肥的功效
香蕉和牛奶在一起吃的好处
香蕉和牛奶在一起吃的好处
1、香蕉和牛奶搭配对治疗便秘有非常好的效果，比如老人和一些天天呆在办公室的上班族，就可以尝试。
2、而且呢香蕉和牛奶搭配味道非常不错，市场上很多饮品和零食就是用香蕉和牛奶搭配的。
3、香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥的肌、使皮肤保持清爽润滑，修复细小皱纹。其润肠通便的作用，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。 - 观点2： 香蕉牛奶可以一起吃，而且可以空腹吃。
传言香蕉是凉性，牛奶是热性，所以一起吃会导致肠胃不合。我也查了，发现给食物分良性和热性没什么科学根据——为什么牛奶是热性，香蕉是凉性呢？而且网络上所谓的两种食物不能同吃，有热性凉性不能同吃的还有凉性凉性不能同吃的。其实进了肚子都混在一起了。
还有说，香蕉会导致牛奶变性沉淀的。也是无稽之谈。
吃了香蕉牛奶出现腹泻等情况的，可能是乳糖不耐受。人云亦云，以讹传讹。才会有香蕉牛奶不能同食的谣言。
吃了香蕉牛奶出现腹泻等情况的，可能是乳糖不耐受。 - 观点3： 可以一起吃，做香蕉奶昔口感也很好的。牛奶中含有丰富的钙和优质蛋白，香蕉中含有多种维生素以及矿物质，一起吃有很好的预防便秘的效果。不过肠胃不好的人一定要注意少吃，因为牛奶中含有乳糖，肠胃不好很难被吸收掉，而香蕉又有助肠胃消化的作用，会导致腹泻的发生。如果真的因为食用香蕉牛奶发生腹痛的症状，可以喝热水以及腹部按摩来缓解腹痛的情况！
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