- 观点1： 红豆花生黑米牛奶粥应该白天喝。
黑米呢是有非常好的一种谷物，具有益气活血，还有健脾养胃等等作用的，那相对于普通的米黑米的营养就更加全面了，很多时候咱们可以熬制一些黑米粥，不过吃的时间呢还是需要注意的，因为黑米呢虽然营养多，但是是不怎么容易消化的，所以咱们吃黑米粥的时间最好是放在早上，因为早餐会更加容易消化的，如果经常性晚上吃一些黑米粥的话，就特别容易积食了。
红豆花生黑米牛奶粥有利尿、解毒作用，并含有丰富的维生素B1、B2和蛋白质。所以黑米具有活血、养血的功能。早上喝最好，如果晚上想喝也可以。这个早上晚上可以喝，不要有太多的要求一般，根据自己的具体情况，选择就可以了。晚上吃燕麦片最好是用牛奶煮，再加点黑芝麻粉和葡萄干，不需要再加糖，这样吃，营养好，还能通便。早晚都是喝牛奶的最佳时间，早餐时喝牛奶，为一天的活力提供充足的营养。
晚上喝牛奶，不仅有利于睡眠，而且有利于人体对其营养成分的吸收。引起胃炎的原因有很多，最常见的原因是长期不当的饮食、辛辣食物、酒精和幽门螺旋杆菌感染。治疗上建议口服奥美拉唑、利血平、克拉霉素和甲硝唑，平时避免暴饮暴食，禁忌辛辣油腻和刺激性食物，如油炸食品、腌制食品、辣椒、大蒜等。多吃清淡易消化的食物，如蔬菜、面食、鱼、生花生等，保持生活规律。
吃红豆黑米粥有什么禁忌？应注意黑豆与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆草、五加皮等同食。服用甲状腺素药物时，不宜吃黑豆。因为豆类食品可抑制甲状腺素的产生。而吃黑米时，不能服用四环素。因此，黑豆黑米粥不宜吃这些东西，一定要注意，否则会造成严重后果。如果黑米粥没有煮熟，不仅大部分招牌营养物质不能溶解，而且吃后容易引起急性胃肠炎，特别是对消化功能弱的儿童和老弱病残者。因此，消化不良的人不应该吃未煮熟的黑米。 - 观点2： 白天
- 观点3： 白天
- 观点4： 白天
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