哪些美食，滋阴健肾、清热解毒、美容抗衰老

观点1：哪些美食，滋阴健肾、清热解毒、美容抗衰老，显年轻增免疫力？健康养生，是对身体的一种自身维护保养。健康养生的方式、具体方法有许多，终极目标便是利用各种各样养生的方法，推动身体身心健康。俗话说得好“防患于未然”，饮食疗法便是根据合理饮食身体，协助和推动身体更提升、更健康的一种养生秘诀。今日我给大伙儿强烈推荐家居饮食疗法特色美食，补阴健肾、清热去火、美容护肤延缓衰老，显年轻增免疫能力。期待大家喜欢并从这当中获益。
壮腰健肾、低温环境工作群体菜谱--水果汁羊肉提前准备食物：羊肉(瘦)250克，生鸡蛋75克，全麦面粉15克，小葱3克，姜3克，白糖10克，白胡椒粉2克，木薯淀粉(扁豆)10克，味精1克，米酒5克，番茄沙司5克，食用油50克。

作法流程：1、将羊后腿肉切成3cm长、1公分宽、0.5cm厚的条，葱切成丝，姜炒羊肝待用；2、所切完的羊肉条，添加食盐、米酒、白胡椒粉、味精翻拌，再将生鸡蛋、小麦面粉、水淀粉20克（木薯淀粉10克放水10克）搅拌成糊，然后把羊肉条挂上一层鸡蛋糊待用；
3、锅内加点油烧至七成热，把挂好糊的羊肉条炸金黄捞起来，锅内留少许油，用葱、姜炝锅，放入番茄沙司、食盐、糖、味精，调准口感后，放入炸好的羊肉条，煸炒两下，起锅就可以服用。阴补阳、增胖、壮腰健肾菜谱--清炖黄膳提前准备食物：泥鳅400克，小葱10克，米酒15克，蒜头(白皮)5克，朝天椒(红、尖、干)10克，动物油(提练)50克，盐3克，味精1克。
作法流程：1、将鱼清洗、切片，放入热油锅内先煎煎至鱼片呈淡黄色见硬时，把鱼捞出；2、锅内加猪板油、米酒、葱、蒜、朝天椒、盐、味精爆锅，再放入肉白汤煮沸，将鱼放入，然后用文火焖烧十分钟上下，见鱼类熟汁呈胶状物；
3、加味精并摇晃，使卤料裹包油炸小鱼，就可以服用。补阴、减缓衰老、健脾养胃、缺乏营养菜谱--菠萝酱鸭提前准备食物：鹅肉500克，菠萝蜜200克，辣椒50克，花生酱50克，食用油60克，盐2克，味精2克，蒜头(白皮)3克，木薯淀粉(扁豆)2克，醋20克，白糖80克。

作法流程：1、蒜头削皮捣烂成茸，淀粉加水适当调均匀成水淀粉，待用，将鹅肉清洗，制成烧鸭肉后和菠萝蜜均切成5cm长、2cm宽的厚片，辣椒去蒂籽清洗后，切成与鹅肉一样尺寸的片，放入开水锅中烫一下捞起来；2、锅置火上，放入食用油、蒜茸略炒两下，添加糖酷卤100克、花生酱、食盐和味精调均匀，烧沸完用湿淀粉勾芡成汁，倒进碗内，晾凉；
3、烧鹅片、菠萝片和辣椒片放入盆中，浇入调准的卤料翻拌就可以服用。益智类健脑、清热去火、美容护肤、核病菜谱--牡蛎豆腐汤提前准备食物：杜蛎(鲜)200克，水豆腐(北)200克，盐3克，味精2克，小葱10克，蒜头(白皮)5克，木薯淀粉(扁豆)5克，食用油20克，虾油5克。
作法流程：1、将牡蛎肉清洗，切成片状，豆油皮清洗滚刀块；2、锅置火上，放入食用油烧开，下大蒜煸香，倒进虾油，加水烧开，添加豆腐丁、食盐煮沸，添加牡蛎肉、京葱，用水淀粉勾稀芡，点入味精就可以服用。; 观点2：黄瓜，西红柿，苹果猪皮以及鸡胸肉都是可以有一个比较好的效果的，而且我觉得这些食物里头的营养元素都比较多，能够促进我们身体机能的一个推动; 观点3：牡蛎豆腐汤，红烧黄鳝，果汁羊肉，补血菜，黑土豆，这些菜能够增强身体的免疫力。; 观点4：这样清热解毒，美容抗衰老的美食有银耳莲子羹，果汁羊肉，黑豆粉，玫瑰猪蹄，当归乌骨鸡

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