冬日驱寒暖胃美食有哪些？

观点1：驱寒暖胃一般可以适当吃温性、热性的食物，常见的有生姜、韭菜、红糖、糯米、猪肚、羊肉等。但是也不宜吃得过多，否则有可能会造成上火，导致人体出现口干、口舌生疮、尿黄等不良反应。
1、生姜：生姜是日常生活中常见的一种物质，其性辛温，具有解表散寒、温中止呕等功效。对于存在风寒感冒、脾胃虚寒、胃寒呕吐等现象的人群，可以适量食用，或熬煮成姜水服用，有助于驱寒暖胃；
2、韭菜：韭菜味辛，性温，归肾、胃经，具有补肾、温中、散瘀的功效，做成韭菜粥可以温中行气、助阳散寒，适宜胃寒疼痛、手足发凉的人群服用；
3、红糖：红糖性味甘、温，入脾，能够解表散寒，在日常生活中适当地摄入红糖，有助于驱寒暖胃、益气补血；
4、糯米：糯米性味甘、温，能够健脾止泻，减轻脾胃虚寒引起的泄泻，也有助于驱寒、暖胃，适合脾胃虚寒的人群食用。但是不能够大量地摄入，否则有可能会引起人体出现腹胀、腹痛等积食的现象；
5、猪肚：猪肚中含有的营养比较丰富，能够起到滋补身体的效果，也可以达到驱寒暖胃的作用，在日常生活中可以适当喝一些猪肚汤，对于人体的胃部有益处；
6、羊肉：羊肉属热性食物，其补脾益气、温中暖下、健脾养胃，适用于脾胃虚寒导致的腹胀、腹痛、腹泻的人群，因此也可驱寒暖胃。
身体虚寒的人群，在日常生活中还需要减少食用鸭肉、蟹肉、苦瓜等寒凉类食物，以免加重胃寒。; 观点2：　抗寒的食物有哪些

　　1、牛肉

　　牛肉性温味甘,富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤,甘润可口,补体虚、益气血,增强人体御寒能力,亦男女老少皆宜。

　　2、羊肉

　　含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效,历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜,增加消化酶分泌,促进消化吸收。

　　3、狗肉

　　狗肉里含有大量多肽和牛磺酸,另一方面,其脂肪含量不高。在中医里,狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物,对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。

　　4、核桃

　　能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性,含脂肪40%50%其中主要为不饱和脂肪酸。促进造血功能,增进食欲。

　　3、香菇

　　冬季人们体内缺少矿物质、蛋白质、维生素就会感到寒冷。香菇含有丰富的矿物质且提高免疫力。香菇能够有促进消化,能够起到养胃的作用,还可以治疗便秘。

　　4、韭菜

　　韭菜性温,有补肾助阳、温中开胃的功效,也是很好的御寒食物。韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌,还可将消化道中的某些杂物包裹起来,随大便排出体外,所以在民间还被称为“洗肠草”。

　　5、冬季吃山药抗寒

　　寒冷的冬天,多吃些根茎类食物,可以帮助补充多种维生素和碳水化合物。冬季的常见蔬菜山药,含有优质的蛋白质和淀粉,这两种营养物质可以快速地在人体内分解成热量,从而为身体增加能量,起到抗寒作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩食用。; 观点3：冬日驱寒暖味美食有哪些？
驱寒暖胃一般可以适当吃温性、热性的食物，常见的有生姜、韭菜、红糖、糯米、猪肚、羊肉等。但是也不宜吃得过多，否则有可能会造成上火，导致人体出现口干、口舌生疮、尿黄等不良反应。
1、生姜：生姜是日常生活中常见的一种物质，其性辛温，具有解表散寒、温中止呕等功效。对于存在风寒感冒、脾胃虚寒、胃寒呕吐等现象的人群，可以适量食用，或熬煮成姜水服用，有助于驱寒暖胃；
2、韭菜：韭菜味辛，性温，归肾、胃经，具有补肾、温中、散瘀的功效，做成韭菜粥可以温中行气、助阳散寒，适宜胃寒疼痛、手足发凉的人群服用；
3、红糖：红糖性味甘、温，入脾，能够解表散寒，在日常生活中适当地摄入红糖，有助于驱寒暖胃、益气补血；
4、糯米：糯米性味甘、温，能够健脾止泻，减轻脾胃虚寒引起的泄泻，也有助于驱寒、暖胃，适合脾胃虚寒的人群食用。但是不能够大量地摄入，否则有可能会引起人体出现腹胀、腹痛等积食的现象；
5、猪肚：猪肚中含有的营养比较丰富，能够起到滋补身体的效果，也可以达到驱寒暖胃的作用，在日常生活中可以适当喝一些猪肚汤，对于人体的胃部有益处；
6、羊肉：羊肉属热性食物，其补脾益气、温中暖下、健脾养胃，适用于脾胃虚寒导致的腹胀、腹痛、腹泻的人群，因此也可驱寒暖胃。
身体虚寒的人群，在日常生活中还需要减少食用鸭肉、蟹肉、苦瓜等寒凉类食物，以免加重胃寒。; 观点4：牛肉
牛肉算是红肉中比较健康的一种，蛋白质含量高而脂肪含量很低，多吃可以补铁。其中的氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织方面很适宜，此外还有驱寒暖胃的作用。
生姜
生姜能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。
当归
中医认为，手脚冰冷是因冬季阳气不足，血液无法输送到四脚末端所致。当归可补血活血、调经止痛、润肠通便。入冬后天气寒冷，吃些当归羊肉汤可益气补虚。
核桃
上班族普遍很喜欢的一种零食，含有40%至50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压的功效。核桃仁还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性、促进造血功能、增进食欲等功效。这些都对提高身体健康、抵御寒冷大有益处。
山药
可以作为主食食用，含有优质的蛋白质和淀粉，这两种营养物质可快速地在人体内分解成热量，从而为身体增加能量，起到抗寒的作用。特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人及小孩保暖食用。
羊肉
既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用。
胡萝卜
富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素及钾、钙、磷等。食用后经消化分解成的维生素A，有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用，冬季可多吃。胡萝卜的营养价值很高，大部分营养物质是无氮浸出物，并含有甘蔗糖和果糖，故具甜味，蛋白质含量也较其他; 观点5：您好很高兴为您解答：驱寒暖胃一般可以适当吃温性、热性的食物，常见的有生姜、韭菜、红糖、糯米、猪肚、羊肉等。但是也不宜吃得过多，否则有可能会造成上火，导致人体出现口干、口舌生疮、尿黄等不良反应。

1、生姜：生姜是日常生活中常见的一种物质，其性辛温，具有解表散寒、温中止呕等功效。对于存在风寒感冒、脾胃虚寒、胃寒呕吐等现象的人群，可以适量食用，或熬煮成姜水服用，有助于驱寒暖胃；

2、韭菜：韭菜味辛，性温，归肾、胃经，具有补肾、温中、散瘀的功效，做成韭菜粥可以温中行气、助阳散寒，适宜胃寒疼痛、手足发凉的人群服用；

3、红糖：红糖性味甘、温，入脾，能够解表散寒，在日常生活中适当地摄入红糖，有助于驱寒暖胃、益气补血；

4、糯米：糯米性味甘、温，能够健脾止泻，减轻脾胃虚寒引起的泄泻，也有助于驱寒、暖胃，适合脾胃虚寒的人群食用。但是不能够大量地摄入，否则有可能会引起人体出现腹胀、腹痛等积食的现象；

5、猪肚：猪肚中含有的营养比较丰富，能够起到滋补身体的效果，也可以达到驱寒暖胃的作用，在日常生活中可以适当喝一些猪肚汤，对于人体的胃部有益处；

6、羊肉：羊肉属热性食物，其补脾益气、温中暖下、健脾养胃，适用于脾胃虚寒导致的腹胀、腹痛、腹泻的人群，因此也可驱寒暖胃。

身体虚寒的人群，在日常生活中还需要减少食用鸭肉、蟹肉、苦瓜等寒凉类食物，以免加重胃寒，希望我的答案对您有帮助; 观点6：驱寒暖胃一般可以适当吃温性、热性的食物，常见的有生姜、韭菜、红糖、糯米、猪肚、羊肉等。但是也不宜吃得过多，否则有可能会造成上火，导致人体出现口干、口舌生疮、尿黄等不良反应。
1、生姜：生姜是日常生活中常见的一种物质，其性辛温，具有解表散寒、温中止呕等功效。对于存在风寒感冒、脾胃虚寒、胃寒呕吐等现象的人群，可以适量食用，或熬煮成姜水服用，有助于驱寒暖胃；
2、韭菜：韭菜味辛，性温，归肾、胃经，具有补肾、温中、散瘀的功效，做成韭菜粥可以温中行气、助阳散寒，适宜胃寒疼痛、手足发凉的人群服用；
3、红糖：红糖性味甘、温，入脾，能够解表散寒，在日常生活中适当地摄入红糖，有助于驱寒暖胃、益气补血；
4、糯米：糯米性味甘、温，能够健脾止泻，减轻脾胃虚寒引起的泄泻，也有助于驱寒、暖胃，适合脾胃虚寒的人群食用。但是不能够大量地摄入，否则有可能会引起人体出现腹胀、腹痛等积食的现象；
5、猪肚：猪肚中含有的营养比较丰富，能够起到滋补身体的效果，也可以达到驱寒暖胃的作用，在日常生活中可以适当喝一些猪肚汤，对于人体的胃部有益处；
6、羊肉：羊肉属热性食物，其补脾益气、温中暖下、健脾养胃，适用于脾胃虚寒导致的腹胀、腹痛、腹泻的人群，因此也可驱寒暖胃。
身体虚寒的人群，在日常生活中还需要减少食用鸭肉、蟹肉、苦瓜等寒凉类食物，以免加重胃寒。; 观点7：一般可以适当吃温性、热性的食物，常见的有生姜、韭菜、红糖、糯米、猪肚、羊肉等。但是也不宜吃得过多，否则有可能会造成上火，导致人体出现口干、口舌生疮、尿黄等不良反应。
1、生姜：生姜是日常生活中常见的一种物质，其性辛温，具有解表散寒、温中止呕等功效。对于存在风寒感冒、脾胃虚寒、胃寒呕吐等现象的人群，可以适量食用，或熬煮成姜水服用，有助于驱寒暖胃；
2、韭菜：韭菜味辛，性温，归肾、胃经，具有补肾、温中、散瘀的功效，做成韭菜粥可以温中行气、助阳散寒，适宜胃寒疼痛、手足发凉的人群服用；
3、红糖：红糖性味甘、温，入脾，能够解表散寒，在日常生活中适当地摄入红糖，有助于驱寒暖胃、益气补血；
4、糯米：糯米性味甘、温，能够健脾止泻，减轻脾胃虚寒引起的泄泻，也有助于驱寒、暖胃，适合脾胃虚寒的人群食用。但是不能够大量地摄入，否则有可能会引起人体出现腹胀、腹痛等积食的现象；
5、猪肚：猪肚中含有的营养比较丰富，能够起到滋补身体的效果，也可以达到驱寒暖胃的作用，在日常生活中可以适当喝一些猪肚汤，对于人体的胃部有益处；
6、羊肉：羊肉属热性食物，其补脾益气、温中暖下、健脾养胃，适用于脾胃虚寒导致的腹胀、腹痛、腹泻的人群，因此也可驱寒暖胃。
身体虚寒的人群，在日常生活中还需要减少食用鸭肉、蟹肉、苦瓜等寒凉类食物，以免加重胃寒。; 观点8： 1、红薯红薯可以蒸、煮、烤等，可以适当加些红枣，既营养又暖胃。
2、大白菜大白菜有温胃益气、驱寒防风的功效。对于胃脘冷痛，腹部怕凉，小腹疼痛，排便不畅有改善作用。在烹饪大白菜时，适当放点醋，无论从味道，还是从保护营养成分来讲，都是必要的。
3、羊肉羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品。一年四季，人们适时的吃些羊肉，可以去湿气，暖心胃。
4、牛肉其中的氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织方面很适宜，此外还有驱寒暖胃的作用。
5、生姜生姜可温中止呕、解表散寒，生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用。对于手脚冰凉的女性有很好的暖身功效。; 观点9：在冬天应多吃一些富含蛋白质，脂肪，微量元素的食品，如牛肉，羊肉，狗肉，鸡肉，虾等，益肾壮阳，温中暖下，补气生血，御寒效果好。补一些铁、钙、牛奶、豆腐、海参、动物血、红枣等，可增加基础代谢率，使血液循环加快，抗冷御寒。可以做一些菌汤，营养丰富，易吸收，提高免疫力。
可炖牛肉汤加些山楂、萝卜，健脾消食，活血化瘀。可做当归生姜羊肉汤，羊肉性温，冬天最滋补，暖胃，养生。还可以做一些排骨汤加陈皮，古云：百年陈皮，千年人参，陈皮有理气舒肝，祛湿健脾，舒理脾胃气滞，顺气化痰的作用。; 观点10：麻辣火锅，热乎乎的羊肉汤，来一杯奶茶，刚出锅的红薯。; 观点11：羊狗火锅，冬天吃起来特别舒服，暖暖的。; 观点12：白菜豆腐煲和白萝卜丝煎蛋汤都能暖胃散寒; 观点13：和羊肉汤可以升阳驱寒，还有就是有条件的可以炖只家养的老母鸡，大补，喝了浑身冒汗舒坦的很。; 观点14：羊肉，狗肉，牛肉，生姜; 观点15：必是羊肉要长寿吃羊肉要健康喝羊汤啊

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