- 观点1： 先跑再吃 ~~~~早晨喝牛奶较好
- 观点2： 先跑步,你刚吃完饭就跑步,对胃消化不好,容易产生胃病和消化不良问题.
或者你起床后,先喝杯牛奶或者咖啡,过半小时在跑步,但是强烈不建议你喝完咖啡之后去跑步,咖啡是用来慢慢品的，那么着急的去喝没味道.而且咖啡是刺激神经的,跑步后有段时间会疲惫,而咖啡就可以帮助提神.
最后,牛奶和咖啡是可以加在一起的,例如:拿铁咖啡,卡布其诺,都是用牛奶和咖啡混合在一起喝的. - 观点3： 先跑再吃。
如果先吃了再跑可能会引起胃下垂等副作用，如果害怕肚子饿可以选择喝一杯牛奶。
早晨尽量不要喝咖啡 - 观点4： 咖啡＋牛奶＝有害健康。
适量饮用咖啡（每天不超过两杯）对心脏和大脑有好处。富含钙的牛奶则是令骨骼坚固的上佳饮品。然而把牛奶和咖啡掺在一起长期饮用，则会对肝造成损害，因为这种混合会产生一种不太稳定且难以消化的乳状液。法国人是世界上饮用咖啡加牛奶最多的，不过他们当中患肝炎的人数并不比别的国家多，原来这里面有个小窍门：要把咖啡倒在奶里，而不要把奶倒在咖啡里，且最好用脱脂牛奶。这样就可以防止牛奶在你的胃里变质
一般的话是吃完饭后才喝咖啡,30分钟后 - 观点5： 吃了。休息一会再跑。
如果不吃的话对身体的损害是直接的。因为从前一天晚上进食到第二天早上有10多个小时，体内没有什么能量物质了。 - 观点6： 先跑再吃 牛奶 可以混喝
- 观点7： 早晨喝牛奶好一点，最好喝的时候先热过 要热1分钟这样吧。
- 观点8： 蜂蜜比较好，高耗能的运动补充蜂蜜水能很快得到恢复，蜂蜜可以通过肠道直接吸收。蜂蜜也被列入了奥运会期间运动员专供的食品。
- 观点9： 牛奶
- 观点10： 牛奶
- 观点11： 牛奶
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