喝香蕉牛奶能起到润肠的作用吗？

观点1：喝香蕉牛奶能起到润肠的作用吗？
香蕉牛奶可以减肥其中香蕉纤维丰富，具有润肠通便、清热解毒、助消化滋养等作用。不过，最好不要空腹服用香蕉。牛奶中含有丰富的钙，可以燃烧脂肪，促进分解脂肪的酶的生产。所以，如果想减肥的话，可以吃牛奶香蕉。喝香蕉牛奶汁有助于清洁肠胃。牛奶不仅能补充营养和香蕉的润肠通便，还有助于肠胃的清洁，还有助于美容养颜，但建议尽量多吃蔬菜和水果。如果肠胃有其他症状，建议在医院进一步检查，以免延误病情。

传言香蕉是凉的，牛奶是热的，所以一起吃的话肠胃就不舒服了。我也调查了一下，发现食物中几乎没有区分良性和热性的科学根据。 ——为什么牛奶是热性的，香蕉是凉性的呢？另外，网上所谓的两种食物不能一起吃。有热性、凉性的不能和一起吃的，也有凉性、凉性的。其实进了肚子也混了。也有人说香蕉会使牛奶变性沉淀。这是无稽之谈。吃香蕉牛奶出现腹泻等可能是乳糖不耐症。人云亦云，虚假而误导。有传言说香蕉牛奶不能共食。

可以一起吃，做香蕉奶昔口感也很好。牛奶中含有丰富的钙和优质蛋白质，香蕉中含有多种维生素和矿物质，一起吃有预防便秘的效果。但是，肠胃不好的人，因为牛奶中含有乳糖，肠胃不好的话很难被吸收，香蕉有帮助肠胃消化的作用，所以会引起腹泻。如果真的因为吃香蕉牛奶而引起腹痛的话，可以喝热水或者做腹部按摩来缓解腹痛！很多人把这两种食物一起吃的话容易拉肚子，但实际上牛奶中含有乳糖，肠胃吸收不好的人吸收不了。另外，香蕉有助于肠胃的消化，所以会导致腹泻。肠胃不好的人请不要吃。; 观点2：可以的。香蕉就是一种润肠通便的食物，所以喝香蕉牛奶能够起到润肠的作用，而且有利于加速肠胃的蠕动。; 观点3：可以，香蕉本来就是可以让我们润肠。而且喝香蕉牛奶可以更好的吸收，会起到非常好的作用。; 观点4：香蕉含有儿茶素和多种维生素，具有抗氧化作用，能软化干燥的肌肤，修复细小的皱纹，保持皮肤清爽润滑。香蕉还能润肠通便，有利于人体排出体内毒素，从而淡化色斑。
牛奶富含蛋白质，矿物质，维生素等，易被人体吸收，天然保湿。香蕉加牛奶具有很好的美容养颜的作用。香蕉牛奶能提供胡萝卜素，蛋白质，维生素A，维生素C，钙，铁等营养物质给人体，还能助消化，防止便秘，治贫血等，有利于人体的健康。

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