- 观点1： 用料
枸杞鸡（或散养走地鸡） 1只（约2斤）
麻油（或普通植物油） 适量
粗颗粒海盐 5斤
小葱 数条
盐焗鸡粉（或直接购买）
细海盐 适量
白胡椒粉 适量
姜黄粉（非必要） 适量
沙姜粉（非必要） 适量
工具
纱纸 2张
竹笋纸 2张
客家传统盐焗鸡-staub珐琅铸铁锅的做法
准备客家传统盐焗鸡所需要的材料，鸡去除鸡毛洗净并沥干，去除头尾、爪子；
洗净并沥干鸡，去除鸡毛，头尾、爪子，将葱打结，用姜粉、细海盐、胡椒粉里外涂遍，腌制1个半小时后冲洗干净，抹上少许沙姜粉（可省），也可以直接用盐焗鸡粉代替；
将葱打结塞入鸡腹；
选用未经合成的原生态粗颗粒海盐，可以比图片中的更粗；
将粗颗粒海盐翻炒至水分收干，直到盐变黄发出哔哔卜卜的声音，盐色变黄；
白色的纱纸表面刷一层油，这样可以避免鸡皮与纸粘连；
鸡用纱纸光滑面包好；
外层包竹笋纸后放入锅中；
小火预热staub珐琅铸铁锅，取1/4盐（至少两节手指高度）铺在锅底，将剩下的盐撒在鸡周围，直到将鸡彻底覆盖，有多余空间可以焗几只鹌鹑蛋或着鸽子蛋、土鸡蛋；
盖上锅盖，中火焖到锅盖烫手约10分钟，转小火，慢焗50分钟；
时间到，揭开锅盖你会惊喜发现锅盖里面的水滴设计真的将水蒸汽凝结成水滴返回锅底，还能看到花洒水滴穿过的孔洞，可避免食物变得干柴；
用筷子扒开纸包，看到鲜嫩的鸡；
趁热抹少许麻油，近看丝毫不柴，鸡皮油光发亮；
鸡用剪刀和手撕开拆骨，装盘食用，我们还得到了快熟微溏心的盐焗蛋，不能再赞～
小贴士
1.staub珐琅铸铁锅的密封性能好，省去传统瓦煲上火时盖湿方巾的步骤，焗烤的火力不要太大，以免鸡皮焦糊；2. 纱纸上刷一层油再包鸡，取出时鸡皮就不会粘在沙纸上；3.海盐可以反复使用；4.如果鸡不够咸，也可以自备蘸料：葱花、姜蓉、蒜蓉、生抽，淋滚油拌匀；5.锅子容量允许的条件下，可以在焗鸡同时焗鸡蛋或者鹌鹑蛋。 - 扩展阅读1：早餐鸡蛋热量排行榜！水煮蛋的热量不低
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