- 观点1： 当然有益啊～
即营养，又美味的豆奶～
但可以同吃，不可以同煮
牛奶忌和豆浆同煮
，
牛奶和豆浆都是营养价值较高的食物。有人以为，牛奶和豆浆混合煮后饮用，可以起到互补作用，提高营养价值。其实，这并不科学。因为，豆浆中含有的胰蛋白酶抑制因子，能刺激胃肠和抑制胰蛋白酶的活性。这种物质，需在100℃的环境中，经数分钟才能被破坏。否则，未经充分煮沸的豆浆，食后易使人中毒。而牛奶若在持续高温中煮沸，则会破坏奶中的蛋白质和维生素，降低牛奶的营养价值，实际上是一种浪费。所以，牛奶和豆浆不宜共煮。
但可以一起食用
但是要注意煮法.
先将豆浆烧开,然后再加入牛奶,温一下就OK了 - 观点2： 可以混在一起喝，味道还不错，还可以再打豆浆的时候加入黑芝麻、花生、核桃仁等营养会更好
- 观点3： 最好不要混在一起喝
豆浆和牛奶里面都有蛋白
混在一起蛋白增多了
人1天不能摄入过多的蛋白
对身体无意 - 观点4： 可以啊！
还可以在榨豆浆的时候配一些核桃吖，
花生吖，
杏仁吖这些东西，
营养价值特别高！
也可以直接配核桃奶...喝！ - 扩展阅读1：早餐鸡蛋热量排行榜！水煮蛋的热量不低
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