建议人到中年，过日子别太节约，哪5样美食

观点1：人一但到中年之后，人体各个方面的功能不断不断下降，身体就会愈来愈不如以前，但是有的人到了一定年纪之后看起来还十分年青，是因为平常较为会维护保养，不仅仅是在日常饮食或是体育方面都做得非常好，只要吃好运动好，整个身体精神状态就也不会差，提议人一但到中年，过日子别太勤俭节约，5样有营养的特色美食该吃再吃，别心疼钱，身体棒是个宝，家中人人都喜欢。
牛羊肉家常菜食物:牛羊肉，辣椒，尖椒，蒜末，糖，芡粉，盐，生抽，米酒，耗油。
作法:把牛肉泡入水里，30min取出，顺着牛肉的纹理切成片状，放入一个碗中。在里面放盐，米酒，添加芡粉，抓拌匀腌渍10min，耗油腌渍10min。

把青椒和小辣椒切成一小块，锅里下油，加温到6分熟，添加牛肉炒至色泽泛白。再倒入青椒，小辣椒油爆2分钟，最终再倒入生抽和水淀粉勾芡一下就可以出锅了。
蚝汁大鲍鱼食物:大鲍鱼，耗油，生抽，米酒。
作法:鲍鱼清洗整洁，从壳上取出，切花刀放入碗里，倒进米酒腌渍5min。放入锅里隔水蒸5分钟左右，取下以后摆入盘内。

炒菜锅里下油，参与到6分熟，倒进耗油，生抽，少量清水，加温至料汁烧开。熄火以后拎到大鲍鱼上就可以。
生活中羊蝎子火锅食物:羊蝎子火锅，红尖椒，青尖椒，姜，蒜，葱，八角，桂丁，良姜，干红辣椒，麻椒米酒，生抽，老抽王，味精，老冰糖。
作法:把羊蝎子火锅切成一小块，泡在清水中30min，泡出里边的鲜血腥水，取下羊蝎子火锅，清理干净。小辣椒，青椒切成一小块，生姜去皮切成片，大蒜去皮切硬粒，将羊蝎子火锅放入锅里。
再放入葱蒜，八角，良姜，桂丁，干红辣椒，麻椒，老冰糖，添加生抽，米酒，老抽王，添加一定量清水。大火堆水烧至烧开，后转到文火再次煮一个小时，放入青红辣椒，添加盐与味精，翻拌匀就可以出锅了。
蒜香鸭肝食物:鸭肝，蒜，姜片，朝天椒，小茴香，食用油，盐，老抽王，生抽，白砂糖，米酒。
作法:最先买回来鸭肝先把他清理干净，随后放入水里，添加少量盐去泡浸20min，除去一下腥味儿，泡好以后清洗一下，放入锅中，添加足量清水，在里面切上几块姜片去腥，倒进少量米酒。再放八角，小茴香，生抽，老抽王，朝天椒，先放大火堆水烧至烧开，后转到文火再次卤20min，取出预留。

把备好韭菜苔除掉枯黄卷叶，清理干净，切成两公分左右的段。锅里下油，加温到6分熟，放入韭菜苔爆锅一分钟，添加盐，鸭肝，生抽，白砂糖，调料以后逆风翻盘匀称就可以出锅了。
五香鹌鹑蛋食物:鸡蛋，辣椒干，良姜，桂丁，砂仁，八角，肉豆蔻，麻椒，盐，生抽。
作法:首先将鸡蛋先清理干净，随后放入锅中，添加足量凉水，将水烧沸烧开后转至中火，渐渐地再次煮2分钟熄火，把鸡蛋取出。
拿勺子去缓缓的把皮砸碎，有裂痕后再放入锅里，在里面添加备好调味品，再放入盐，生抽，持续保持文火去熬制一个小时。
煮好了以后的鸡蛋不必然后取出来吃，在里面再次泡浸，等一夜里后再把他取出，削皮以后就可以吃了，那样十分的进味浓醇。; 观点2：牛肉小炒，红豆，鱼，辣炒油麦菜，多吃瘦肉，多吃坚果，补充蛋白质和维生素，也可以多吃水果。; 观点3：花椰菜、西红柿、洋葱、红薯、猕猴桃等，这些食物营养丰富，对健康有益，而且很好吃。; 观点4：核桃炒鸡丁。鸡胸肉冲洗一下，切成小丁，加盐、胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀，再加少许油混合，腌制十分钟。核桃仁倒进锅内，小火炒一炒，炒香后盛出。半个青椒切小丁、胡萝卜切小丁待用。热锅凉油倒入鸡丁，炒变色后盛出，留底油倒入胡萝卜翻炒，炒断生后倒入青椒丁、鸡丁、核桃翻炒，加少许盐、鸡精调味即可。

建议人到中年，过日子别太节约，哪5样美食多吃些，有益健康呢？

回答问题