- 观点1： 女性随着年龄增长，皮肤颜色会一天不如一天，身体就会随着年龄增长走下坡，但是有一些女性则是年纪越大人体却维护保养得很好，仿佛岁月从不在她们的的身上留痕迹，除开平常加强锻炼之外，注意饮食一定要注意，提议女性，过日子请别太勤俭节约，这4样美食不可辜负，营养成分,身心健康可以多吃，吃到好气色。
自制阿胶糕食物:阿胶块，红枣，枸杞子，核桃仁，白芝麻，老冰糖，米酒。
作法:首先将阿胶块砸碎，放入一个大一些的容器里，添加米酒泡浸24小时。阿胶糕放入石锅中逐渐熬胶，维持小火熬至悬挂国旗，并把备好辅材所有放入，边熬边去拌和。
备好洁净的磨具，熬煮好的阿胶，放入磨具中梳理成形，之后当然晾晒，晾好以后把他取出切成小块状，装进小袋装就可以。
木瓜炖牛奶食物:番木瓜，牛乳，红枣。
作法:准备一个新鲜番木瓜，把他清理干净，除掉皮再切割成滚刀块，放入一个盆子里预留。把红枣先放入清水中泡30min，随后用软毛牙刷完全彻底把表层皱褶清理干净，清理好，然后把枣胡除掉。
把番木瓜，红枣和足量清水倒进石锅中，再倒入一包牛乳，开火烧至沸腾，煮沸以后熄火，湿冷一些，倒进碗里就可以吃了。
纯蜂蜜红枣茶食物:红枣，纯蜂蜜，绿茶叶，白砂糖。
作法:首先将红枣放入清水中泡一个小时，再把他冲干净，除掉枣胡放入锅里，添加足量清水，开走红煮到沸腾，再次转至小火煮15min，随后用网筛把枣肉过滤出来，料汁放到面盆中，湿冷预留。
下面在锅里面放清水煮沸，放入茶再次煮到沸腾以后，把茶过滤出来，湿冷预留。湿冷后红枣汤放入锅中，添加茶汤，添加纯蜂蜜，小火慢慢熬制沸腾，持续保持小火，再倒入枣肉和茶，放入白糖融化，盖上盖再次煮一分钟。
熄火后用骰子把枣肉，茶过滤出来，料汁再次湿冷，随后放入没有水全无油洁净的玻璃瓶中，盖上外盖放入冷藏室一个小时，取下以后就可以吃了。
花胶鸡汤食物:鱼胶，散养土鸡，红枣，姜，米酒，盐。
作法:备好鱼胶，提早一晚上放入清水中把他泡开，泡好后再冲干净。在锅里添加一定量沸水，先烧沸沸腾，再倒入少量米酒，放入生姜片，然后把麻椒放入锅里煮一分钟，取下以后切割成段儿。
把散养土鸡清理干净，斩成一小块，随后除掉猪板油，鸡皮肤，再把他放入锅中，添加超出鸡肉的一定量清水，先开火堆水烧至沸腾，随后转至小火再次煮5min，捞起来鸡肉冲干净。
然后把鸡肉鱼胶，红枣，姜片放入石锅中，添加纯净水，水的使用量要大于食物三倍多，盖上盖开火烧至沸腾，转小火再次烧煮三个小时。时长去了之后再倒入一勺盐，翻拌以后就可以出锅了摆盘。 - 观点2： 在日常生活中，女人应该多吃燕麦，牛奶，鸡蛋以及红枣。这些食物对于女人来说是非常滋补的，能让身体更加健康。
- 观点3： 糖醋里脊，红烧肉，拔丝红薯，蒜香排骨，可乐鸡翅都可以多吃，因为这些食物都非常的健康营养。
- 观点4： 比如海鲜类的食物，牛排，燕窝等都是很有营养的美食，而且对女人的身体极好。
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