- 观点1： 包心菜炒粉丝原材料：包心菜大半个、粉丝们一小把、葱、姜、小辣椒适当、生抽、糖、盐与食用油适当；作法：1.提前准备食物。把粉丝们放在一个碗里倒进热水烫一下。2.包心菜清洗切割成丝，葱、姜和辣椒切割成段儿预留。3.中火锅里倒进油，待油略微有点儿热时放进葱、姜和辣椒煸出香味。4.添加包心菜爆锅，包心菜炒软时加煮好的粉丝们。5.翻匀后放入生抽、盐、糖调料，再煸炒1min就可以吃了。
菌类五花肉做法1、五花肉切成方丁，放进凉水里加入米酒预留。2、茶树菇、香菇泡发清洗预留，提前准备小葱切成片，生姜切成片，八角茴香2粒，丁香花2粒，桂丁一片，老冰糖60克。3、冷锅倒进3汤匙老抽王，放进老冰糖，开枪文火溶化老冰糖。4、放进掠过水五花肉，添加姜蒜片和八角茴香，丁香花，桂丁，辣椒干。5、放进茶树菇和平菇，添加啤洒，拌匀。6、添加窝笋，倒入盐调制后烧煮1钟头，就可以出锅了。
圆葱猪排骨原材料：猪排骨、圆葱。生抽、糖、盐、木薯淀粉。作法：1、原材料就这么简单，猪排骨，圆葱。洋葱切成粗条。2、猪排骨擦拭水份，沾有薄薄一层干淀粉。那样，一会儿炖情况下，料汁是最浓稠滴。3、事前用食油把猪排骨煎得掉色，稍微发黄就可以，煎好的猪排骨捞起来预留。4、加热锅，溶化无盐黄油。我很喜欢无盐黄油，用食用橄榄油、食用油、食用油等可以。5、放进圆葱，直至炒软。放进煎好的猪排骨6、倒进生抽充足着色，米酒，糖，倒进温开水，水不要多，将到猪排骨处就可以。7、随后转到炖锅中，文火烧开后转小火炖至肉烂8、肉烂后，依据口感加盐和糖调料，随后收汁，并倒进两大勺子番茄酱，味儿会更好一些。 - 观点2： 银耳汤，茯苓粥，蘑菇鸡蛋汤，莲藕汤，红枣汤，四物粥等，这些食材都非常的健康，美容养颜，人到中年多吃这些排毒养颜的食物。
- 观点3： 山药排骨汤，健脾健胃；羊肉汤，祛寒滋补；人参白茯苓鸡汤，补脾益胃。
- 观点4： 香菇油焖笋、附片狗肉汤、莲子、莲心、绿豆、酸梅
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3：烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
- 扩展阅读5：格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
- 扩展阅读8：如何尽可能健康地食用速食酸辣粉？
- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
- 扩展阅读9：孕妇冬天适合吃什么炖菜
- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
- 扩展阅读10：酸辣粉教程酸辣粉怎么做
- 步骤1：准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋，再加入适量盐、味精、鸡精，搅拌均匀。如果喜欢更酸一些，可以多放一点醋，相应的，如果想味道更辣，可以添加一些小米椒。步骤2：准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中，倒入...
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