- 观点1： 糖酷包心菜原材料：包心菜葱蒜干红辣椒盐花椒面白砂糖\鲜清香米醋做法：1.包心菜撕片，清洗，沥干水分。2.葱段，生姜沫，蒜泥，干红辣椒末备齐。3.一勺白糖，二勺醋，三勺水，搅拌。4.油七成热放葱蒜和辣椒，文火爆香。5.再次放进包心菜煸炒，转火灾让包心菜均匀裹上一层油。6.倒进料汁，走红煸炒。7.转文火加盐，花椒面，炒匀，起锅。
椒香口水鸡作法：1.麻辣干锅、文火将花椒粒炒香后拿出晾凉、撵碎。锅中再下油，文火炒熟花生米，取出晾凉。2.锅中再次倒进1一茶匙油。3.待油热后淋在撵碎的麻椒上，麻椒油就完成了。4.再次添加1一茶匙的生抽和1一茶匙的米酒。5.再次添加1.5茶勺的陈醋、1一茶匙芝麻油、1汤匙白砂糖。拌匀。6.依照个人爱好添加辣椒红油。7.最终添加1茶勺熟芝麻和炒好晾凉的花生仁，基本酱汁就完成了。
8.锅中炒小香葱段、生姜和大蒜，熄火。9.大铁锅里煮沸开水，添加刚炒出香味的葱蒜片。待水彻底烧开然后放入整鸡，盖上盖文火煮12min，关火后不打开表盖、焖15min。10.取下后马上放到冰水里冰镇15min。11.剁碎块状儿盛盘。12.在流程7里处理好的汁子中加入2茶匙心灵鸡汤和少许盐，搅拌就可以。把黑椒鸡块泡在房间里，放进冰箱冷藏，1小时之后服用更好。
香菜拌水豆腐原材料：豆腐一块，香莱，小辣椒，生抽酱油，白醋（并不加），香油作法：1、水豆腐提前冷藏，切片2、小半碗生抽酱油加一小勺白醋翻拌，香莱和小辣椒剁碎3、料汁淋到水豆腐上，摆着香莱和小辣椒4、过多香油加温至派发香醇，浇上便能。 - 观点2： 1.猴头菇
猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。
2.板栗
板栗果肉富含丰富的维生素，是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒，入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿。 - 观点3： 这些美食就是芹菜，黄瓜，西红柿，胡萝卜，白菜，这些食物对自己的身体都非常的健康。
- 观点4： 有糯米、高粱、山药、猴头菇、扁豆、猪肚、西红柿、南瓜、土豆等等。
- 观点5： 糖醋包菜、子姜炒鸭、纯牛奶、豆腐、莲藕、毛豆
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3：烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
- 扩展阅读5：格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
- 扩展阅读8：如何尽可能健康地食用速食酸辣粉？
- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
- 扩展阅读9：孕妇冬天适合吃什么炖菜
- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
- 扩展阅读10：酸辣粉教程酸辣粉怎么做
- 步骤1：准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋，再加入适量盐、味精、鸡精，搅拌均匀。如果喜欢更酸一些，可以多放一点醋，相应的，如果想味道更辣，可以添加一些小米椒。步骤2：准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中，倒入...
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