- 观点1： 蒜香杏鲍菇食物：杏鲍菇适量、生抽酱油1勺、耗油1勺、老抽王1勺、糖1勺子、熟芝麻适量、蒜头适量
作法：
1、提前把蒜头剁碎预留，杏鲍菇切成条或是小三角都能够；
2、锅中烧开水，放入杏鲍菇绰水1min（的时间别太长）捞起来控干预留。
3、锅里加少许食用橄榄油，加温然后放入蒜泥炒香，再倒入杏鲍菇爆锅至金黄色近焦；
4、随后先后倒进料汁（生抽酱油、老抽王、耗油、糖）炒匀进味；
5、最终炒糖色时加熟芝麻煸炒起锅。
番茄香菇排骨汤作法：
1、食物提前准备：食物提前准备：苞米清洗斩段，鲜香菇清洗，反面划十字花刀预留；番茄划十字花刀，淋入开水浸泡2min，削皮后，一个番茄滚刀块，另外一个番茄切成滚刀块；
2、猪排骨凉水下锅，加生姜片和米酒绰水3min，撇去浮沫，捞起来沥干水；
3、锅中倒少量油，放入葱根炒香，倒进番茄丁炒出浆，加上猪排骨炒匀后转到石锅，倒进开水，加平菇和苞米中火烧煮40min；
4、放入剩下来的番茄块，中火烧煮30min，加适量盐和胡椒粉调料就可以。
腐竹炒木耳食物：黑木耳适量、豆腐皮适量、1根儿红萝卜、1根儿青瓜、2个辣椒、淀粉水
调味品：1勺生抽酱油、小勺白醋、1勺耗油、1勺糖、1勺盐、少量清水
做法：
1、黑木耳和豆腐皮大家最好提前先泡透，凉水2小时差不多就，那样豆腐皮不仅不会有硬心都不会烂；
2、然后我们准备1根儿胡萝卜和1根儿青瓜，去皮后去头去尾，随后横着切成段儿儿，最终切成片状儿，再切2个辣椒，火锅配菜就做好准备；
4、然后大家另提前准备一个碗，碗里加一勺木薯淀粉、小半碗清水，翻拌调为淀粉水，另一个碗里加一勺生抽酱油、小勺白醋、一勺耗油、一勺糖、一勺盐、少许清水，拌匀储备用；
5、现今豆腐皮和黑木耳也泡好啦，我们首先把下面的水份挤出；
6、出锅滚油，下蒜泥葱段炒香儿，并把黑木耳和豆腐皮加进来一起煸炒，火锅配菜里边的红萝卜没那么容易熟，大家也先加进来一起炒2min，炒成红萝卜稍微有一点变软了把炒好的料汁倒进来；然后把青瓜和辣椒加进来再次炒1min，最终倒上淀粉水勾个芡就能起锅啦； - 观点2： 失眠可以通过运动、食疗或者药物来帮助我们改善睡眠状态，从而达到治疗失眠的效果。常吃莲子、坚果类的美食，晚上更容易入睡，因为这些食物能够改善我们的睡眠质量。
- 观点3： 那就放松心情，在饮食上多吃安眠的食物。酸枣仁汤，睡前喝一碗；八宝莲子粥，做法有点复杂，但效果很不错；玉米萝卜排骨汤，可以清心滋润。
- 观点4： 容易失眠，睡觉前就得喝一杯牛奶，牛奶有镇静安神的作用，喝牛奶有助于快速入睡的功效。
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- 酸辣茶餐厅
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