- 观点1： 酸菜肉末豆腐原材料：酸菜一小碗、猪搅肉100克、水豆腐一块、蒜泥一勺、葱段一勺、米酒一勺、生抽酱油3炒勺、糖小小勺、白胡椒粉少量、芡粉适当；作法1.猪搅肉用米酒，白胡椒粉腌15分钟左右。水豆腐切成小块，酸菜剁碎，但是不要切割成末。蒜泥进行爆香。倒进猪搅肉炒到泛白。倒进酸菜煸炒，倒进生抽酱油，糖炒2分钟。2.加水煮沸。加豆腐烧至烧开。淋入炒好的芡粉再烧30秒歇火。撒葱花出锅。
芥蓝菜炒鸡蛋做法1.芥蓝菜清洗控干预留2.大蒜瓣切去根处3.芥蓝菜切条大蒜瓣切成片生鸡蛋2个4.油七分热添加生鸡蛋煸炒炒成生鸡蛋固定不动添加大蒜5.添加芥蓝菜盐鸡精粉芝麻油走红煸炒炒成芥蓝菜蔫了就能关。
蘑菇炒肉食物：香菇400克后腿肉300克蒜黄200克辅材：姜片5克蒜头5克干辣椒段3克作法1、先把蒜黄清洗沥干水分切割成斜段，生猪肉切割成尺寸均匀小肉，菌类清洗掰成一小块预留。2、出锅烧开水，水开了放入蘑菇焯水，菌类水中煮10分钟捞起沥干水分。3、开中火，锅里放进适量食用油，把生姜片、大蒜、干辣椒段进行爆香。4、调料进行爆香后，放进小肉添加老抽上色，开走红迅速煸炒掉色。5、肉掉色后，快速添加做好的菌类，添加生抽酱油、食用盐、白砂糖调料。6、调料之后，添加蒜黄和辣椒，迅速煸炒1min，待锅里料汁粘稠时就能起锅。
坚果拌菠菜做法：1.菠菜洗净，放入沸水中焯熟。2.将焯熟菠菜捞出，放入冷水中过凉。3.沥干水分，切成段。4.将花生碎倒入菠菜中。5.加入核桃仁，枸杞、生抽、盐、香油拌匀即可。 - 观点2： 首当其冲的就是冬瓜。冬瓜热量低，膳食纤维高，有助于美容养颜，还减肥。尤其是冬瓜虾皮汤，美味又营养。
- 观点3： 这些美容养颜的食物就是百合，枸杞，桂圆，莲子，红枣，桃胶，阿胶等这些食物经常吃的话，对于女性的身体好处也是非常多的。
- 观点4： 西红柿炒鸡蛋，蒜蓉娃娃菜，可乐鸡翅，鲤鱼汤，鸽子汤，这些食物对身体其实都是有好处的。
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3：烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
- 扩展阅读5：格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
- 扩展阅读8：如何尽可能健康地食用速食酸辣粉？
- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
- 扩展阅读9：孕妇冬天适合吃什么炖菜
- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
- 扩展阅读10：酸辣粉教程酸辣粉怎么做
- 步骤1：准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋，再加入适量盐、味精、鸡精，搅拌均匀。如果喜欢更酸一些，可以多放一点醋，相应的，如果想味道更辣，可以添加一些小米椒。步骤2：准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中，倒入...
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