- 观点1： 酸萝卜老鸭汤原材料：鸭一整只、泡萝卜汤底、竹笋、草菇、萝卜块作法：1.将一整只鹅肉清洗滤水后剁碎一小块，焯烫下来除鲜血2.将焯焯水的鹅肉块沥干水放进煲汤锅中，倒进一定量未过鹅肉块冷水3.放进适量草菇、切割成滚刀块的竹笋和萝卜块4.然后将泡萝卜汤底倒进煲汤锅中，盖上盖开枪，调到米技炉7档5.水烧开后调到3档开展煲制，大概1-2钟头后就可以熄火起锅。
黑木耳炝拌土豆块做法：1、泡开好一点的木耳，冷水多清洗搓揉几次，滤水预留，土豆削皮清洗，留意发芽的土豆不能服用。大葱择好清洗，蒜去皮清洗，辣椒干清洗预留2、坐锅烧开水，等水开了，水开了，放进黑木耳，烫煮2分钟上下，水开了，放进土豆块，烫煮两三分钟3、泡开好洗净黑木耳，拿手掰成小花预留4、马铃薯切成薄片，切下来的土豆块浸在水里面，多清洗几次，洗掉表层木薯淀粉，预留6、烫熟的黑木耳捞起来过冷水滤水预留。
7.、煮土豆时备好下一步的调料，大葱切葱花，蒜切成小块放蒜臼中捣烂成蒜末，葱段蒜末和大蒜汁一起放进一个大碗中8、碗里添加二勺生抽酱油，少量白砂糖小勺白醋，小勺老干妈，少量麻椒油一点芥末油，一点辣椒红油，一勺冷水，尝下咸度，适当增加一点盐与味精，拌匀9、烫熟的土豆块捞起来过冷水，滤水放入一深碗预留10、烫好一点的黑木耳添加土豆块中，倒进调料汁，拌匀，放入冰箱冷藏20min，使其充足进味11、芝麻少量，匀称撒到土豆块和黑木耳上，洗净辣椒干，剪刀剪成段儿，撒到菜上。勺子里加入少量食用油，加温到八成热，制冷五秒钟，将油匀称淋在辣椒干上，就可以。
红薯粉条原材料：红薯粉条、香莱、大葱、花生仁、榨菜丝、醋、盐、生抽酱油、花椒面、白胡椒、芝麻油、朝天椒、糖；作法：1.红薯粉条提早用小水泡一个小时；红薯粉条在锅中软；煮红薯粉的时候就调酱：盐、生抽酱油、醋、糖、辣椒面、白胡椒、花椒面、芝麻油，调为酸辣汁；2.葱、香莱清洗剁碎；花生米炸熟预留；3.红薯粉条煮软捞着放调料汁的小碗里，适度加些汤，适合自己酸辣味儿。放入葱、香莱、榨菜丝；4.炒菜锅加点油、一些麻椒、辣椒段，烹出香味，撒到葱香莱上，撒上些炸花生米，香气里边出来。 - 观点2： 黑芝麻，黑豆，红枣，枸杞。这些食物都能够排毒养颜增强体质。
- 观点3： 好食物才能吃出好身体，3种食物不可少，排毒养颜，增强体质！西兰花 常吃西兰花能够淡化面部色斑、增白肌肤,具有较好的美容养颜功效。
- 观点4： 菠菜、柠檬、皂角米、蒜苗、藕根、韭菜、桃子
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3：烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
- 扩展阅读5：格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
- 扩展阅读8：如何尽可能健康地食用速食酸辣粉？
- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
- 扩展阅读9：孕妇冬天适合吃什么炖菜
- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
- 扩展阅读10：酸辣粉教程酸辣粉怎么做
- 步骤1：准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋，再加入适量盐、味精、鸡精，搅拌均匀。如果喜欢更酸一些，可以多放一点醋，相应的，如果想味道更辣，可以添加一些小米椒。步骤2：准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中，倒入...
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