- 观点1： 黑胡椒五彩香菇牛肉原材料：鸡脯肉200克；圆葱1/4个；红萝卜0.5根；青瓜1根、黑椒酱2一茶匙；米酒1一茶匙；干淀粉1小勺；生抽酱油1一茶匙；黑胡椒适当作法：1、圆葱、红萝卜、青瓜洗干净后各自切小傅；2、鸡脯肉清洗滚刀块后，用米酒、黑椒酱、干淀粉腌渍20min；3、开中火，锅中到底油，下腌制好的鸡肉丁，煸炒掉色起锅。4、锅中再度下油，放圆葱、胡萝卜丁爆锅，加黑胡椒碎调料；5、炒制两下后，放炒好的鸡肉丁，加生抽酱油；6、最终放黄瓜丁煸炒两下就可以出锅了。
绿豆芽炒莴笋原材料：豆芽500克，莴笋2棵，熟五花肉1一小块，食用油30克，葱1段，姜1一小块，辣椒干2个，麻椒2克，醋2勺，豆瓣酱2勺，盐少小勺作法1、熟五花肉切割成条2、葱、姜、朝天椒清洗切完3、莴笋除根去叶清洗，切割成5cm长段4、豆芽冲干净5、锅里倒进油热然后放入麻椒进行爆香6、添加五花肉炒冒油分7、添加葱、姜、朝天椒进行爆香8、倒进豆瓣酱迅速煸炒几下9、添加莴笋煸炒两下10、倒进豆芽煸炒至透明色11、加醋和盐调料。
拌凉菜绿花椰菜原材料：绿花椰菜2颗、盐2小勺、酒酿少量、白胡椒1-2匙、康宝鲜香炒股高手一小勺、芝麻油一大汤勺、粗黑胡椒粒少量作法1.花菜清洗切小花预留2.提前准备水汆烫添加盐待水沸然后放入花菜添加少许酒酿用食盐水汆烫可让花菜均匀消化吸收盐分进味加酒酿可以保持花菜的翠绿色3.约2-3分钟捞出放进凉水冰饮4.冰饮后倒出水分后放入调料A拌匀应用康宝鲜香炒股高手能让蔬菜水果更加具有香甜美味口感5.约待5min进味后面再上桌旁撒上粗黑胡椒粒就可以6.共享可使绿花椰菜储存很长时间的小撇步~将绿花椰菜弄湿放进自封袋后放进冰箱冰存能保持绿花椰菜的脆绿与新鲜程度。 - 观点2： 西芹炒腊肉，凉拌西兰花，清炒荷兰豆，清炒秋葵，清蒸大虾，这几道美食都含有丰富的维生素和蛋白质，能够排毒养颜。
- 观点3： 萝卜还有冬瓜芹菜都是很好的，排毒效果很好的
- 观点4： 多吃一点西红柿，葡萄，柚子，酸奶，柠檬或者是果汁，还有金针菇，玉米，大白菜。
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3：烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
- 扩展阅读5：格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
- 扩展阅读8：如何尽可能健康地食用速食酸辣粉？
- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
- 扩展阅读9：孕妇冬天适合吃什么炖菜
- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
- 扩展阅读10：酸辣粉教程酸辣粉怎么做
- 步骤1：准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋，再加入适量盐、味精、鸡精，搅拌均匀。如果喜欢更酸一些，可以多放一点醋，相应的，如果想味道更辣，可以添加一些小米椒。步骤2：准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中，倒入...
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