斋菜菜谱_美食特产问答

观点1：　　斋菜就是素食菜肴，多吃素菜对身体健康很有好处，那么斋菜的做法是怎么样的？下面我为大家分享斋菜菜谱的做法。

　　斋菜菜谱：南乳焖斋菜
　　材料

　　娃娃菜4棵300g，干香菇3朵，干云耳10g，粉丝10g，红萝卜1条，姜2片切丝，南乳1块半，蚝油1汤匙，南乳汁1汤匙，甜竹或腐竹支1支

　　做法

　　1、娃娃菜洗净切小段，红萝卜切片，云耳泡发切小块状。

　　2、香菇泡发切片，水留用。

　　3、腐竹支和粉丝泡软沥干水分切段。

　　4、锅里烧热少许油，倒入姜丝炒香，加入南乳压碎并爆香。

　　5、加入香菇和蚝油炒香后，加入娃娃菜、红萝卜、南乳汁、泡香菇的水和适量清水煮沸，慢火把菜焖软。

　　6、加入炸腐竹支、云耳煮2分钟后试味。(不够咸可加南乳汁，太咸就加糖)

　　7、最后用薄薄的芡汁勾芡加入粉丝翻炒均匀即可。(汤汁要煮多一些，稍后粉丝会把汤汁吸收)

　　小诀窍

　　～腐竹支和粉丝可用滚油炸过后再用，不喜欢太油腻就直接泡软用。
　　斋菜菜谱：家常斋菜
　　材料

　　木耳冬菇笋(罐头) 大白菜红萝卜

　　(如果您用的不是罐装笋，用腌过的，请焯下水)

　　配料：

　　菜油盐糖白胡椒面料酒姜几片

　　做法

　　将木耳、冬菇水发一天，洗净，冬菇切块，木耳摘成小朵，切几片姜，大白菜切成段，红萝卜切成薄片。

　　操作步骤：

　　一、锅放水，放少许油和盐，水沸放冬菇和木耳，水再沸后滚片刻，捞起备用;

　　二、再放大白菜，水沸后滚片刻捞起，可与木耳冬菇放在一碗;

　　三、水开，放红萝卜，过一过水即捞起;

　　四、开锅，锅热放油，放姜片，爆香;

　　五、放全部材料下锅，撒少许胡椒粉，点放精盐及糖，撒少许料酒和麻油，兜匀可出锅。
　　斋菜菜谱：斋菜素三鲜
　　材料

　　素肉，素火腿，豆腐干，胡萝卜，青辣椒

　　做法

　　1、将所有食材切丝。

　　2、热油，放素火腿、素肉爆炒。

　　3、加入胡萝卜翻炒。

　　4、放入青辣椒，加盐。

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