- 观点1： 好多人上年纪，就愈发的会过日子，平常舍不得吃舍不得喝，存着钱给孩子们花。给孙子买零食买零食，根本就没有舍不得，自身爱吃点喝些的时候会舍不得买。可是没有必要那样，一般上年纪以后，子女们最想的就是老年人可以身心健康，吃好喝好手腿好，就十分满足，因此年纪越大更要多吃一些好食材，对身体有好处的食材，这样才可以身体棒，没给子孙儿女找麻烦。
一，海叁。推荐菜谱【大葱烧海参】
食材:泡发海参，小葱，食用油，米酒，生姜水，耗油，味精，盐，老冰糖，白胡椒粉，小辣椒，青椒，生抽酱油。
作法:把准备好的泡发海参先放入一个容器里，添加清水泡浸半小时，随后捞起来。把小葱清洗一下，用葱根的那一部分大约切5cm长冬茹，用几片新鲜姜片炸成生姜水，木薯淀粉放入碗里，倒进清水配制成芡粉，把青红辣椒清理干净，切成圈。
在炒菜锅里倒进食用油，加温到6分熟，放入大葱炒出油葱，把小葱炸至两面金黄色捞起来，随后油葱放入碗里预留。
锅中留少许底油，放入老冰糖，文火溶化成红豆糖水以后，添加生姜水，米酒，生抽酱油，耗油，爆锅出汽泡以后添加海叁，随后把剩下的油葱倒入，放入冬茹，放少许清水，盐，味精，盖上盖，文火去焖。焖熟以后打开瓶盖，放入青红辣椒，浇上芡粉和米醋炒匀，2分钟以后就可以出锅了摆盘。
二，大鱿鱼。推荐菜谱【酱爆鱿鱼丝】
食材:大鱿鱼，米酒，盐，耗油，姜片，青椒，葱，香莱。
作法:把自己的食材清理干净，香莱切成段儿，大鱿鱼先放入清水中来绰水，取下后再切成条形。在锅里倒进食用油，加温到6分熟，除开小香葱和香莱以外，准备好的调料所有放入去进行爆香，再放入牛黄喉去油爆。煮至牛黄喉完善以后，上洒小香葱和香莱，炒匀就可以出锅了摆盘。
三，金枪鱼。推荐菜谱【茄汁沙丁鱼】
食材:金枪鱼，食用油，白砂糖，米醋，米酒，生抽酱油，耗油，番茄酱，葱，姜，良姜，八角，桂丁，辣椒干，盐。
作法:把准备好的金枪鱼除掉内脏器官，除掉腮，清理干净，沥干表层的水，再切成大一点的油炸小鱼，放入一个盆里预留。挑选一个平底锅，在下文倒进食用油，加温到6分熟，放入油炸小鱼小火煎双面煎黄以后取出预留。
另起油锅，添加每一个调味品曝出香气，随后放入油炸小鱼，添加足量清水，将水烧沸烧开以后，再放入压力煲中充压30min。30min以后就能熄火，让压力锅当然放空气结束后，打开瓶盖，湿冷一些就可以吃了。 - 观点2： 年龄越大，越要多吃的美食，营养丰富味道香，身体硬朗腿脚好的食物有：酸辣藕片，家常豆腐，焖茄子。
- 观点3： 中老年人要多吃一些富含蛋白质的食物,多吃含铁量高的食材可以预防贫血，让我们的精神十足，手脚有劲儿,营养丰富味道香，身体硬朗腿脚好
- 观点4： 年龄越大越要多吃这三样美食，营养非常丰富：鸡蛋，虾，牛肉，这些食物中含有丰富的蛋白质和钙，可以让我们的骨骼更强壮。
- 扩展阅读1：海鲜火腿肠披萨怎么做？
- 披萨酱：可以使用番茄酱或者特制的披萨酱。海鲜：选择新鲜的虾仁、鱿鱼圈和贻贝等。火腿肠：切片或切丁。蔬菜：如洋葱、彩椒、蘑菇等，根据个人喜好切成薄片或丁。芝士：马苏里拉芝士是首选，也可以加入帕尔马干酪或切达芝士。调味料：盐、黑胡椒、意大利草本香料等。橄榄油：用于涂抹和烹饪。【制作步骤】面...
- 扩展阅读2：制作家庭版芝士披萨的教程有哪些？
- 撒芝士：在披萨酱上均匀撒上一层芝士丝或碎芝士。加配料：将切好的蔬菜均匀铺在芝士上，可以根据喜好添加其他肉类或海鲜配料。再次撒芝士：最后再撒上一层芝士，确保配料被芝士覆盖。烘烤：预热烤箱至最高温度，大约220-250°C（430-480°F）。将组装好的披萨连同烤盘一起放入烤箱中层。烤制大约10-15...
- 扩展阅读3：金枪鱼披萨有什么简单的做法分享？
- 烘烤：将披萨放入预热好的烤箱中，烘烤大约12-15分钟，直到芝士融化且边缘呈金黄色。出炉切片：披萨烘烤好后，取出稍微冷却，然后切成适当大小的片状即可享用。小贴士：在擀开面团时，可以根据个人喜好调整厚薄，但不宜过厚，以免影响烘烤效果和口感。金枪鱼披萨的配料可以根据个人口味进行调整，如加入辣椒片...
- 扩展阅读4：海鲜披萨的制作工序有哪些？
- 烘烤：将披萨放入预热至200摄氏度的烤箱中，烤约15-20分钟，直到芝士融化、面皮金黄酥脆。出炉：取出烤好的海鲜披萨，稍微冷却一下，切成适当大小的块状即可享用。总之，制作海鲜披萨需要经过准备面团、酱料和海鲜配料，擀面皮，涂抹酱料，加入配料，撒上芝士，烘烤等多道工序。只要按照上述步骤认真操作，就能...
- 扩展阅读5：海鲜披萨有哪些简单的烹饪方法？
- 面团擀平：在撒有面粉的工作台上，将面团擀成圆形或方形，厚度大约为1/4英寸。准备配料：将海鲜洗净，去除壳和内脏（如果需要），切成适当大小。将蔬菜洗净切片。铺设底料：在披萨石或烤盘上铺上一层烘焙纸，然后将擀好的面团放上去。用勺子均匀涂抹一层番茄酱或披萨酱。添加配料：撒上一层薄薄的芝...
- 扩展阅读6：海鲜芝士披萨有什么简单而且比较美味的做法？
- 详情请查看视频回答
- 扩展阅读7：羊肉汤的做法和配料有哪些？
- 调料：盐适量，料酒适量，白胡椒粉少许，生抽适量（可选）【做法】准备食材：将羊肉清洗干净，切成适口的块状；白萝卜和胡萝卜去皮，切成滚刀块；洋葱切块备用。汆烫羊肉：将羊肉块放入沸水中，加入几片姜和少许料酒，大火煮开后撇去浮沫，煮约5分钟后捞出羊肉，用清水冲洗干净，去除血沫和杂质。炖煮...
- 扩展阅读8：羊肉汤的做法 最正宗的做法窍门
- 做法：1、羊头、羊肚、羊肥肠3整幅，羊蝎子一幅，羊棒骨10斤，羊肉20斤，提前浸泡6到10小时。2、每天凌晨五点点火熬汤，当天收工开始浸泡，加水100斤，半斤普通面粉用半盆水和匀，一起倒入锅中，大火冲汤一个小时小火半小时再大火半小时。3、中途用密漏勺打去血沫，不要用炒勺打血沫容易把黄色的...
- 扩展阅读9：怎么做清火屯羊肉汤
- 法一主料：羊肉(瘦)500克辅料：白萝卜200克调料：料酒15克、姜15克、花椒2克、盐15克、味精2克步骤：1、羊肉反复漂尽血水，放入沸水中焯一下后洗净；2、萝卜改小一字条；3、将羊肉放入洗净的锅掺清水，锅置旺火上烧沸；4、打去浮沫，放入姜、料酒、花椒，移至小火上炖至七成熟；5、把肉捞起...
- 扩展阅读10：西安特产美食指南，好吃便宜不踩雷
- 胡辣汤 推荐指数：★★★ 西安人的一天是被一碗胡辣汤唤醒的，汤很浓稠、里面配菜很多，西葫芦、花菜、肉丸、木耳、胡萝卜…最灵魂的是一勺油泼辣子浇上面，吃的时候记得泡油条，这种滋味不可言传~西安卖胡辣汤的店很多，不一定要去很热门的，在城中村找个人多的店，一定不会错!西安甑糕 推荐指...
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