朋友来家吃饭，做哪几道家常菜可以营养又美

观点1：干扁肥肠原材料：肥肠、葱、姜、老抽、生抽、纯粮酒、蒜、八角、桂丁、良姜、白砂糖、食用盐、辣椒干
作法：
1、肥肠下锅，加老抽、生抽、水、少量纯粮酒、葱蒜、八角、桂丁、良姜、盐与白砂糖，煮1小时。
2、肥肠捞起来。切片，辣椒干切条。
3、锅里加一点油，走红，下辣椒干爆香，添加肥肠煸干就可以。

拌凉菜海带丝原材料：海带丝，姜，蒜，盐，油，鸡精，生抽，陈醋，小米辣
作法：
1，姜、蒜、小米辣（1：1：1）剁碎预留。
2，海带丝在水中煮10分钟，捞起来过冷水预留。
3，生抽、醋、盐、鸡精、白砂糖放到碗里，我欢迎来到800克海带丝，用生抽、醋各三勺，盐、鸡精、白砂糖各2/3勺。
4，把上流程备好调味品撒到海带丝里，姜、蒜也放到海带丝上边，凉锅入油，油烧开之后，熄火，放进小米辣炸香，把油辣子撒到海带丝上。
5，拌和就可以，我喜欢吃冰凉凉，所以也是冷藏一晚才端出来食用，味儿更好呢！

口味香排骨食物：排骨500克、青椒1个、尖椒1个、圆葱大半个、食用盐1茶勺、味精1茶勺、蒜3瓣、米酒1勺、生抽1勺、老抽1勺、剁辣椒1勺、白胡椒1茶勺、水2碗、食用油适当
作法：
1.备好的食材，排骨提早在凉水里泡去鲜血
2.排骨里倒入盐、白胡椒、生抽、米酒，腌渍1钟头
3.排骨在锅里爆锅，爆锅至发焦倒入老抽炒匀
4.锅里倒入开水2碗，火烧开，转小火慢炖至1多小时再收汁
5.另出锅，倒入剁辣椒和大蒜炒香，倒入青椒、尖椒和洋葱丁
6.炒香，倒入排骨、添加盐适量、生抽1勺、白胡椒适当、味精少量开展调料; 观点2：非常好吃的，家常下饭菜有很多种，比如：木耳炒山药，酸菜炒猪血，炝锅，腐竹，拔丝红薯，芝士焗南瓜等。; 观点3：朋友，如果来家里做客，可以给朋友做一个松仁玉米，糖醋排骨，红烧带鱼，这些饭菜不仅下饭，而且下酒; 观点4：我认为可以尝试做鱼香肉丝和爆炒腰花，这两道菜还是挺美味的。

朋友来家吃饭，做哪几道家常菜可以营养又美味，好吃到停不下嘴来呢？

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