会吃的人最健康，不妨多吃哪几种美食，美容

观点1：伴随着时代的发展，人们的生活水平的提升，身体问题愈来愈被人们高度重视，即便有着绿色发展理念，都不及身心健康责重。拥有一个健康的体魄是每个人憧憬的事儿，因此，我们应该时时刻刻把养生保健和健康的习惯融入日常生活，严防不太好生活的方式，愿我们的身体一天比一天身心健康，长命又幸福快乐。好啦，一起来看下今日的新闻资讯。

蒜炒五花肉
原材料：五花肉一块，蒜叶一把，米酒适当，盐适量，味精适当，红烧汁适当。作法：提前准备食物：五花肉一块，蒜叶一把五花肉切成块，入锅爆锅，爆锅到两边金黄，假如煸出油许多，能够倒一些出，蒜清洗，切割成8公分左右的段，把切成小块的蒜段放入锅中炒，翻炒环节中，放一勺蒸鱼豉油和红烧汁，出锅的时候再加少许盐与味精调料一下

麻辣排骨
作法：把猪大骨斩成节，用盐、葱姜和米酒腌制进味，再放入六七成热锅中里炸至金黄表层松脆时，捞起来沥油。锅中留底油，放进干辣椒节、麻椒、生姜片、葱节、香辛料和豆瓣网炒出香味优异后，放入炸好的猪排骨节略炒，烹入米酒并掺加骨汤烧沸，再起锅倒进大砂锅里，放进土豆条，并加入盐、鸡精、味精、白砂糖和炒糖色，用小火烧至熟透了，玄火备用。顾客点餐后，从大砂锅里舀出来一份量麻辣排骨放小砂锅里，容易上火完用铁夹子不断地滚动使口味匀称，至汁水收浓时，熄火上洒葱段，就可以。

鸡珍土豆球
食物：鸡珍200g、土豆球200g、油适当、盐适量、青椒适当、姜蒜适当、生抽小勺、耗油1勺、糖2g、麻椒油少量、八角茴香1颗、老抽王适当、米酒1勺
作法：鸡珍泡清洗干净。2)在鸡珍上划到刀花。划好一点的鸡珍用清水泡洗出来鲜血。锅里放冷水，把鸡珍焯烫。换冷水，添加老抽王，米酒，八角茴香把鸡珍煮十多分钟去腥着色。捞起来预留。7)土豆球解除冻结。8)抖上干淀粉。下油锅炸至两面金黄。10)炸好的土豆球控油补水。锅里留底油，下姜蒜炒出香味后放入鸡珍和马铃薯添加耗油，生抽，盐，麻椒油，青椒片炒匀。点芡粉，主旨油起锅。; 观点2：西红柿吃多了细胞重生，可以美容养颜，芹菜的纤维很多，有利于肠道，胡萝卜，很美味对眼睛也很好，一天一苹果医生远离我。; 观点3：会吃的人最健康，不妨多吃红枣、牛奶、鱼汤这几种美食，美容养颜，增强体质。; 观点4：例如五谷杂粮，水果，蔬菜，这些食物对于身体的帮助是非常大的，可以多吃。

会吃的人最健康，不妨多吃哪几种美食，美容养颜，增强体质？

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