可用三七粉，牛肉.土豆做菜吗？

观点1：可用三七粉、牛肉、土豆做菜吗？
当然可以，是道药膳，不过想来三七药味那么重，喜欢吃的人不多。

食材：
土豆500克、牛肉500克、三七30克。
做法：
1.把三七块敲碎，牛肉和土豆洗干净，切好备用。
2.再把三七、牛肉、土豆放入锅里加入炖熟即可。
注意：
一周吃三次。
功效：
牛肉味甘、性平，归脾、胃经；牛有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。
土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经，有健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、益气强身、抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾，有利于保护心脏。
三七性味甘凉，具有活血化瘀、扩张血管、降低血压、抗衰老、增强机体免疫功能、预防和治疗心脑组织缺血等功效。
三七土豆炖牛有补脾、活血益气、抗衰老、降血压、保护心脏等功效，经常食用还可以预防中风。
六大血管清道夫
吃一次血管干净一次
玉米
血管软化剂
玉米能健脾利湿、调中和胃。玉米中亚油酸含量较高，有助于脂肪和胆固醇的正常代谢；新鲜玉米中含有大量的纤维素，也能降低血液中胆固醇的浓度，软化血管，起到预防心血管疾病的作用。
支招：把早餐换成蒸玉米，或者玉米糊。
洋葱
血管舒张器
洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。
支招：醋泡洋葱，或者用洋葱炒菜吃。
燕麦
血液的瘦身剂
燕麦不仅仅可以给脂肪减肥，还可以给血液减肥燕麦中含有水溶性膳食纤维皂甙人体必需的8种氨基酸镁酚
酸类物质等，这些物质可以降血糖降胆固醇减肥抗氧化，维持血液的健康。
支招：每天蒸饭的时候加一把燕麦、或者把三餐中的一餐主食换成燕麦粥。
黑木耳
血液清洁工
医学研究证明，黑木耳有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。
支招：每天可取15克干木耳泡发，用来煲汤或炒菜吃。
绿茶
血管保护神
绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。
支招：每天泡一两杯绿茶喝。
花生
血管清道夫
花生中含有活性很强的白藜芦醇，具有抗氧化和稀释血液的功效，能降低血小板聚集；而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。
支招：每天吃几颗花生。; 观点2：三七炖土豆牛肉功效:具有补脾、活血益气、抗衰老、降血压、保护心脏等功效,经常食用还可以预防中风。; 观点3：可以的。三七土豆炖牛肉是很保健的一道菜。
想要在高龄的时候，血管壁光滑如年轻人，秘诀就是常吃三七土豆炖牛肉。因为牛肉健脾，土豆富含钾，对老年人的养生保健都有好处。; 观点4：当然可以。牛肉.土豆都是比较好的食材，三七粉是一味中药，具有补脾、活血益气、抗衰老、降血压、保护心脏等功效,经常食用还可以预防中风。; 观点5：三七粉加热了之后再吃有可能会影响药效，破坏掉它的功能，所以并不能够用来做菜的，可以直接用温水进行冲服就可以很好的吸收的; 观点6：当然可以,是道药膳,不过想来三七药味那么重,喜欢吃的人不多。食材: 土豆500克、牛肉500克、三七30克。做法: 1.把三七块敲碎,牛肉和土豆洗干净,切好备用。 2.再把三七、牛肉、土豆放入锅里加入炖熟即可。注意: 一周吃三次。; 观点7：可以用三七粉牛肉土豆做菜的，有一道菜就叫做三七牛肉汤，它是用三七粉土豆和牛肉三种材料来做的汤，三七粉在这里的作用就类似于调料或者是佐料。; 观点8：不可以用三七粉和牛肉土豆做菜的，三七粉可以冲着喝，如果炒菜的话，就把它的营养成分挥发掉，所以炒菜就踏踏实实的炒菜，不要用中药去混合; 观点9：当然可以了，三七是一味中药具有活血化瘀的功效，平时也是有很多人用来炖汤或者是泡酒的，而土豆牛肉都是我们最常见的食材，土豆炖牛肉更是一道名菜。; 观点10：可以的，可以搭配当归，山药跟牛肉土豆一起炖汤。水开后加入三七粉。小火慢炖半小时左右。补气效果特别好; 观点11：可以的，三七粉是可以用来做菜的，

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