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寒性体质早上喝牛奶好还是豆浆好

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观点1: 寒性体质的人要多挑温热性食物,

它们具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。

而牛奶属于平性食物,可以喝牛奶。

首先,豆浆对于寒性体质的人,并没有什么影响,

一般纯豆浆就可以,根据个人的口味可以加糖等调味。

如果是寒性体质的妹子冬天喝点儿热得比较舒服,

牛奶里面钙比较丰富,豆浆植物蛋白很多,

都是好东东,可以每天豆浆牛奶任选一种,轮流喝不腻。

另外,寒性体质的人不常喝水不会觉得口渴,常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡,月经常迟来,血块多,舌头颜色为淡红色。

注意多吃以下食物:
温性食物

1、谷物:糯米、紫米、黑米

2、调味品:葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、料酒、丁香、八角

3、蔬菜:白萝卜(熟)、韭菜、藕(熟)、蒜苔、青蒜、洋葱、雪里红、茴香苗、香椿头、香菜、南瓜、甘薯、魔芋、刀豆  

4、蛋类:鹅蛋  

5、肉类:羊肉、羊肚、牛肉、鸡肉(微温)、狗肉、海虾、河虾

6、水果:金橘、石榴、番石榴、木瓜(番木瓜)、大枣、、荔枝、杨梅、龙眼(桂圆)、红毛丹、山楂、桃子  

7、干果:栗子、开心果、核桃、核桃仁、松子仁  

8、饮品:白酒、啤酒、红酒、黄酒、咖啡、羊奶、茉莉花茶、玫瑰花茶、月季花茶、桂花茶
观点2: 你好,可以适量饮用的豆浆的,但是牛奶最好不好喝生牛奶。
豆浆中含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质。饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
观点3: 牛奶,豆浆性寒
另外寒性体质推荐食品
谷食类:面、蚕豆、豆油、酒、醋。
蔬菜类:生姜、大蒜、大葱、韭、胡荽菜、芥子、胡萝卜、薤白。
果品类:李、橄榄、木瓜、乌梅、粟、葡萄、大枣。
食糖类:蜂蜜、白糖、砂糖。
禽兽类:鸡肉、雉肉、鸭肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、猫肉。
鳞介类:鲫鱼、鲥鱼、鲤鱼、海虾、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼、泥鳅、鲍鱼
观点4: 是寒性体质的应该早上多喝些牛奶,豆浆应该适当的喝
观点5: 豆浆好,牛奶是偏寒,
观点6: 都可以,是个人喜好而定
观点7: 喝豆浆好,望楼主采纳,谢谢。
观点8: 个人建议牛奶
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