- 观点1： 拔丝红薯食物：地瓜2块、白砂糖70克、醋1勺、油500ml作法：1、地瓜洗掉细沙后刮皮，随后切割成滚刀块。边裁边旋转地瓜便是滚刀块了。2、锅中油热，入锅炸红薯，文火渐渐地炸，尽量将红薯炸得外脆里嫩才可以。直到地瓜完善，外面一层脆壳就可以捞起来沥油，取一盘子，刷一层热锅冷油。3、不沾锅里放1勺油，油烧然后放入白砂糖，文火渐渐地熬糖，等糖所有溶化并冒小泡泡时，添加半勺子醋，渐渐地熬糖，直至糖的色调发黄，然后由黄转红，这时候马上熄火，将炸好的地瓜放进，颠两下让地瓜匀称沾有糖桨。4、喝的时候趁着热上菜，并携带一小碗冷的生活用水。
香辣青笋原材料：青笋500克，香油、辣椒丝、姜片、麻椒、食盐、白砂糖、白醋各适当。作法：1、青笋削皮清洗，切成薄片，加精盐水泡15min，挤去食盐水。2、锅置火上，添加白芝麻油热，用辣椒丝、姜片炝锅，添加冷水、白砂糖、白醋，待糖融化后，淋在莴笋片上翻拌。3、另出锅，添加白芝麻油热，资金投入麻椒炸成香气，捞起来麻椒不必，将麻椒油淋在莴笋片上，用盘扣上，闷15分钟就可以吃了。
香辣花椒鸡作法：1）将新鲜青花椒洗干净后，用温水泡浸30分钟，再扔掉水，继倒进冷水再泡浸30min。2）三黄鸡去内脏器官洗干净后，切成块，沥干水分。南瓜去皮切成块。窝笋削皮写出一小块。葱切条。生姜切成片。3）锅里放入油，烧沸7分熟时，放进姜蒜进行爆香，倒进黑椒鸡块用锅铲不断煸炒，大约炒5分钟，放进新鲜青花椒和干红辣椒再次煸炒2min。4）倒进老干妈豆豉辣椒酱，糖和盐，拌匀后放入沸水（水和食物差不多），大红煮5分钟倒进冬瓜块和窝笋块搅拌，再次煮5min，待料汁略收干就可以。 - 观点2： 香气飘飘，好吃下饭营养丰富的美食有：麻辣香锅，干锅牛蛙，酸辣莲藕，炖排骨，红烧肉，焖茄子。
- 观点3： 海鲜菇炒青椒，蘑菇炖土豆，麻婆豆腐，拍黄瓜，凉拌小菜，鸡蛋饼这些美食特别的下饭吃着更加的软糯。
- 观点4： 麻婆豆腐，红烧鲤鱼，酱香鸡翅，蒜蓉娃娃菜，这些家常菜好吃又下饭。
- 观点5： 这样的家常菜推荐土豆肉丝、鱼香肉丝、宫保鸡丁和番茄鸡蛋，都比较有营养。
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3：烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
- 扩展阅读5：格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
- 扩展阅读8：如何尽可能健康地食用速食酸辣粉？
- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
- 扩展阅读9：孕妇冬天适合吃什么炖菜
- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
- 扩展阅读10：酸辣粉教程酸辣粉怎么做
- 步骤1：准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋，再加入适量盐、味精、鸡精，搅拌均匀。如果喜欢更酸一些，可以多放一点醋，相应的，如果想味道更辣，可以添加一些小米椒。步骤2：准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中，倒入...
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