- 观点1： 米饭和酸奶热量比较米饭 116千卡/100g食物名称热量米饭116千卡/100g酸奶73千卡/100g
酸奶富含蛋白质、钙、维生素B族、维生素D等有益健康的物质，可以调整肠道菌群，改善乳糖不耐症，促进矿物质吸收，还可以提高肠道免疫功能，防治肠道感染，是名副其实的健康食品。我国营养学会发布的《中国居民膳食指南》推荐我们每天吃奶及奶制品 300 克，也就是2 —3 小盒酸奶。当然所有的食物，离开食用量谈营养也是不客观的，酸奶喝越多越好这也是一种误区，所以此次测评只是希望提醒大家酸奶含有不少能量。希望大家需要合理控制喝酸奶的时间，控制总能量摄入。以下是低温酸奶们的全家福，请检阅！首先说明能量测评的参照物：一碗米饭（以熟米饭重量100g计算，饭碗为饭店用4英寸直口小汤碗）根据《中国食物成分表》，100g粳米饭（蒸）的热量值为490 kJ，一碗米饭重量按照100g计算，所以一碗熟米饭的热量按照490 kJ计算。好了~话不多说，最全酸奶能量测评来了！我相信看了之后，想着喝酸奶减肥的小伙伴心里会生出无限悔恨……（为了避免造成太大伤害，从能量小的开始展示）好了，小能量者展示完毕，下面是中等能量者~下面是特别受欢迎的大果粒~最后的大招来了，请准备一颗强大的心脏……？回答于 2017-11-24向ta提问1热计量 选择大连世达 诚信服务值得一看的热计量相关信息推荐热计量，优选大连世达，专注供热收费控制及热计量研发和生产，技术精良!热计量 大连世达 是您放心的选择 欢迎来电咨询本月46人已拨打电话咨询问题咨询大连世达科技有限公司广告脂肪抽吸价格表-全身抽脂一般多少钱-脂肪抽吸价格表本月660人已咨询相关问题全身抽脂一般多少钱武汉艺星抽脂塑性，Yestar想瘦哪里就瘦哪里，线条流畅平整，美丽蝶变!武汉艺星多种瘦身塑形方式，魅力一生，从这里开始艺星医疗美容医院广告武汉抽一次脂肪要多少钱多少钱?2022价格表。抽一次脂肪要多少钱是当下一种形体塑形方式，比节食加运动更简便，但有人会担心后期会不会有危害，危害大多源于没有选择正规的医院及医生，如何选择……广告喝一杯酸奶相当于吃两碗米饭！想减肥可千万别这么喝了酸奶相信是很多人的最爱，醇厚、酸甜、大果粒的酸奶更是让很多妹纸们爱不释手，但是有瘦身或者减肥需求的你，并不是可以随便喝酸奶的哦! 看完这篇文章，相信能够帮助你更加正确地挑选酸奶！ 超市里琳琅满目的酸奶品种 挑错可能会踩到雷区！ - 观点2： 100克米饭,热量大约116千卡,碳水化合物25.9克左右。一盒200毫升的酸奶,所含的碳水化合物通常在24-32克,也就是跟100克米饭的碳水化合物差不多或者更多一些。
- 观点3： 一杯酸奶的热量要远远低于一碗米饭的热量
在同等质量的情况下，一杯酸奶的热量是一碗米饭热量的3/5，所以对于减肥的人其实是可以多喝一些酸奶，少吃一些米饭 - 观点4： 一杯200毫升的酸奶其实等于一碗大米饭
莫慌，减肥喝酸奶是可以的，不过每天不要超过1杯，最好优先选择低糖酸奶或者无糖酸奶。
对于减肥瘦身一族来说，在挑选酸奶前一定要看看背后的营养成分表：
选择热量、脂肪、碳水化合物相对较低的酸奶。由于酸奶本身含有乳糖，最好选择每100克酸奶含碳水化合物低于10克的。 - 观点5： 一杯酸奶=180大卡≈0.8碗饭
酸奶的人人皆知的健康食品，酸奶能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，保护肠胃。酸奶还有助消化，缓解便秘情况等。酸奶也作为一种减肥食物备受青睐，但这并不意味着吃得越多就越好。如果需要减肥的话，建议一天喝一杯酸奶即可。 - 观点6： 早上一个鸡蛋，一杯酸奶和一个桃子，下午一碗米饭，一盘蔬菜和一个桃。总共有多少卡路里？鸡蛋（煮熟）卡路里和减肥功效卡路里：151千卡（100克可食用部分）分类：鸡蛋、鸡蛋酸奶卡路里和减肥效果别名：酸奶卡路里：72千卡（100g）分类：牛奶、酸奶桃卡路里和减肥效果别名：桃桃卡路里：48千卡（100mg可食用部分），核果米饭卡路里和减肥功效卡路里：116千卡（100克）分类：主食、米饭炒蔬菜卡路里和减肥效果卡路里：50千卡（100g）分类：蔬菜总摄入量：594千卡
- 观点7： 通过科学研究表明 一杯酸奶的热量差不多和一碗米饭的热量差不多
- 观点8： 鸡蛋（煮）的热量和减肥功效
热量：151 大卡（100克可食部分）
分类：蛋类，鸡蛋类
酸奶的热量和减肥功效 别名：酸牛奶
热量：72 大卡（100克）
分类：乳类，酸奶类
桃的热量和减肥功效 别名：桃实、桃子
热量：48 大卡（100克可食部分）
分类：水果，核果类
米饭的热量和减肥功效
热量：116大卡（100克）
分类：主食，水稻类
炒青菜的热量和减肥功效
热量：50大卡（100克）
分类：蔬菜类
一共摄入：594大卡 - 观点9： 鸡蛋（煮）的热量和减肥功效
热量：151 大卡（100克可食部分）
分类：蛋类，鸡蛋类
酸奶的热量和减肥功效 别名：酸牛奶
热量：72 大卡（100克）
分类：乳类，酸奶类
桃的热量和减肥功效 别名：桃实、桃子
热量：48 大卡（100克可食部分）
分类：水果，核果类
米饭的热量和减肥功效
热量：116大卡（100克）
分类：主食，水稻类
炒青菜的热量和减肥功效
热量：50大卡（100克）
分类：蔬菜类
一共摄入：594大卡 - 观点10： 鸡蛋（煮）的热量和减肥功效
热量：151 大卡（100克可食部分）
分类：蛋类，鸡蛋类
酸奶的热量和减肥功效 别名：酸牛奶
热量：72 大卡（100克）
分类：乳类，酸奶类
桃的热量和减肥功效 别名：桃实、桃子
热量：48 大卡（100克可食部分）
分类：水果，核果类
米饭的热量和减肥功效
热量：116大卡（100克）
分类：主食，水稻类
炒青菜的热量和减肥功效
热量：50大卡（100克）
分类：蔬菜类
一共摄入：594大卡 - 观点11： 鸡蛋（煮）的热量和减肥功效
热量：151 大卡（100克可食部分）
分类：蛋类，鸡蛋类
酸奶的热量和减肥功效 别名：酸牛奶
热量：72 大卡（100克）
分类：乳类，酸奶类
桃的热量和减肥功效 别名：桃实、桃子
热量：48 大卡（100克可食部分）
分类：水果，核果类
米饭的热量和减肥功效
热量：116大卡（100克）
分类：主食，水稻类
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热量：50大卡（100克）
分类：蔬菜类
一共摄入：594大卡 - 观点12： 鸡蛋（煮）的热量和减肥功效
热量：151 大卡（100克可食部分）
分类：蛋类，鸡蛋类
酸奶的热量和减肥功效 别名：酸牛奶
热量：72 大卡（100克）
分类：乳类，酸奶类
桃的热量和减肥功效 别名：桃实、桃子
热量：48 大卡（100克可食部分）
分类：水果，核果类
米饭的热量和减肥功效
热量：116大卡（100克）
分类：主食，水稻类
炒青菜的热量和减肥功效
热量：50大卡（100克）
分类：蔬菜类
一共摄入：594大卡 - 观点13： 鸡蛋（煮）的热量和减肥功效
热量：151 大卡（100克可食部分）
分类：蛋类，鸡蛋类
酸奶的热量和减肥功效 别名：酸牛奶
热量：72 大卡（100克）
分类：乳类，酸奶类
桃的热量和减肥功效 别名：桃实、桃子
热量：48 大卡（100克可食部分）
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米饭的热量和减肥功效
热量：116大卡（100克）
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热量：50大卡（100克）
分类：蔬菜类
一共摄入：594大卡 - 观点14： 鸡蛋（煮）的热量和减肥功效
热量：151 大卡（100克可食部分）
分类：蛋类，鸡蛋类
酸奶的热量和减肥功效 别名：酸牛奶
热量：72 大卡（100克）
分类：乳类，酸奶类
桃的热量和减肥功效 别名：桃实、桃子
热量：48 大卡（100克可食部分）
分类：水果，核果类
米饭的热量和减肥功效
热量：116大卡（100克）
分类：主食，水稻类
炒青菜的热量和减肥功效
热量：50大卡（100克）
分类：蔬菜类
一共摄入：594大卡 - 观点15： 鸡蛋（煮）的热量和减肥功效
热量：151 大卡（100克可食部分）
分类：蛋类，鸡蛋类
酸奶的热量和减肥功效 别名：酸牛奶
热量：72 大卡（100克）
分类：乳类，酸奶类
桃的热量和减肥功效 别名：桃实、桃子
热量：48 大卡（100克可食部分）
分类：水果，核果类
米饭的热量和减肥功效
热量：116大卡（100克）
分类：主食，水稻类
炒青菜的热量和减肥功效
热量：50大卡（100克）
分类：蔬菜类
一共摄入：594大卡 - 扩展阅读1：合肥南站有啥好吃的
- 第一个好去处就是位于南站附近的小吃街。这里汇聚了各种地方特色的美食，比如鲜美的蒸笼小吃、口感十足的夜市烤串以及海南热带水果等。无论是小清新还是重口味，这里都能满足你的味蕾。第二个好去处是合肥南站附近的各大商超...
- 扩展阅读2：合肥南站有什么好吃的
- 第一，合肥当地小吃，不可错过。在合肥南站的旁边，有一条名为“彭家花园”的小吃街。这里各种特色小吃琳琅满目。比如，有酱鸭脖、烧麦、臭豆腐、切肠等等。第二，鸿福餐厅，合肥知名品牌。位于合肥南站旁边，饮食环节完全是...
- 扩展阅读3：合肥最好吃的徽菜
- 比较著名的徽菜有宫保鸡丁、臭鳜鱼、毛血旺等。烹饪徽菜，特别注重调味及入味的时间，需要长时间慢火才能将其完美呈现在餐桌上。合肥的美食摆脱了市场化食品的俗气，注重环保、绿色、健康、精细的产业链。因此，徽菜的制作过程...
- 扩展阅读4：合肥最好吃的民间徽菜
- 而合肥最好吃的民间徽菜，非兔头不可。兔头，又叫“莆田兔头”或“滋补兔头”，是徽菜中的极品美食。选用优质的土兔头，经过反复清洗熬制成卤汁，再将兔头浸泡在卤中，经过数小时，滋味更加浓郁。入口后，独特的口感和浓郁...
- 扩展阅读5：合肥有哪些好吃的徽菜
- 徽菜之二：板鸭板鸭是安徽省传统的一道徽菜，通常以草鸡为主料，然后用酱油、盐、丁香、草果、茴香、花椒、桂皮和糖等多种调味品腌制，再挂在通风处晾干，最后入锅煮熟即可。板鸭味道鲜美，肉质酥嫩，糖味扑鼻，让人忍不...
- 扩展阅读6：安徽特产有哪些好吃的
- 安徽省是一个有着丰富美食文化的地方，以下是一些安徽的特产美食：1.徽菜：徽菜是黄山地区的传统美食，以色香味俱佳而闻名。其中，徽州牛肉、徽州羊肉、徽州鱼头等菜品都非常值得一试。2.徽茶：黄山地区是中国著名的茶叶产地，...
- 扩展阅读7：八大菜系分别是那些？
- 特点：口味重、质地细腻、造型优美，讲究用料考究、调味独特，以烹调技法著称。特色菜品：毛豆腐、铜锅焖肉、腊肉烧花菜、徽州酥饼等。以上是八大菜系的起源、特点和特色菜品。虽然每个菜系有其独特的风味和特点，但它们也有着一...
- 扩展阅读8：想学习徽菜，应该怎么办？
- 合肥乃至全国家喻户晓的品牌啦 可以学到正宗的徽菜。例如全家福、凤还巢、炒鳝糊、杨梅丸子、沙地鲫鱼、银芽山鸡、红烧划水、五色绣球、三虾豆腐、翡翠虾仁、红烧大烤、蜜汁火方、腐乳炸肉、雪映红梅、火煺烧边笋、松鼠溜黄...
- 扩展阅读9：中国菜系分为几大菜系中国菜系分为几大菜系排名
- 中国有八大菜系，分别是：鲁菜、川菜、粤菜、闽菜、苏菜、浙菜、湘菜、徽菜。1、鲁菜：起源于山东的齐鲁风味，是中国八大菜系中唯一的自发型菜系，是宫廷最大菜系。2、川菜是中国最有特色的菜系，也是民间最大菜系。川菜素来...
- 扩展阅读10：徽菜的起源历史与发展
- 他们通过对绩溪的徽菜历史源缘和绩溪当代的徽菜饮食文化的考察，达成了四个方面的共识：一是绩溪是徽菜的发源地之一，绩溪厨师经过世代培育，已成为徽菜餐饮业的主要操作群体；二是徽菜具有明显的风味特色，不仅蕴育出大量的徽菜...
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！