- 观点1： 我想所有的女性朋友一个应该都会遇到同样的一个问题，每个月不舒服的时候真的是动都不想动，是那边还有的朋友每个月难受的时候都要靠吃止痛片才能缓解，还有一些朋友平时就会有一点低血糖低血压的小毛病，每次遇到这样的问题，可能听到最多的一句话就是''喝点红糖水''了吧，红红糖水虽然不能从根本上缓解疼痛，但是红糖还是有一点补血的作用，所以说喝红糖水也是有好处的。
今天要给大家推荐也是用红糖做的一道美食，但不是简单的''红糖水''，而是用红糖做成的糯米饭，米饭是我们每天都要吃的主食，在糯米里面加入红糖之后营养美味又能起到补血补气的作用，另外在做米饭的时候我还加入营养美味的红枣和酸甜的葡萄干，葡萄干中的一点酸味又中和了红糖的甜，也不会让人感觉到腻。所以想要补血不要再喝红糖水了，试试这样做米饭，补血又补气是女性朋友的专属主食。
【菜名】：红糖糯米饭
【所需食材】：糯米适量、红枣适量、红糖适量、葡萄干适量、枸杞少许、清水适量
【烹饪步骤】:
1. 首先根据自己和家人的食量选择好适量的糯米，提前一天晚上将糯米放在碗中加入足量的清水浸泡好，这样第二天早上的时候就可以直接使用了。
2. 准备一个可以放到蒸锅里面的碗，在碗中刷上一层食用油，将红枣浸泡到微微变软之后摆放在碗中，再用一点葡萄干摆放在中间简单的做一个小造型。
3. 在红枣和葡萄干的上面铺上一层浸泡好的糯米，然后用小铲子将糯米铺平，在上面均匀的撒上一层红糖，红糖要适量，太多的话煮熟之后就太甜了。
4. 铺好红糖之后再准备好一把葡萄干和少许的枸杞，均匀的铺在红糖的上面，就除了葡萄干和枸杞以外，大家也可以选择一点自己喜欢的果干或者是坚果。
5. 然后再准备一层糯米均匀的铺在葡萄干和枸杞的上面，同样的小铲子将糯米铺平，糯米不要装满，达到碗中7到8分满就可以了，不然煮熟之后米饭就会溢出来了。
6. 然后再均匀的撒上一层红糖，准备好可以没过糯米的清水放入碗中就可以了。
7. 所有的食材都均匀的铺好之后就可以在蒸锅中加入适量的清水，然后把碗发高耸入锅中隔水蒸煮了，一般蒸煮45到50分钟之后就可以出锅了。
8. 做好之后的米饭就可以享用了，如果觉得麻烦的话，大家也可以直接使用家里的电饭锅来制作。
【烹饪技巧】：
1. 糯米根据自己和家人的食量来选择就可以了，也可以选择将糯米和大米混合在一起来制作。
2. 如果不想使用蒸锅的话，直接在电饭锅的内胆里面均匀的铺上食材，直接选择电饭煲煮饭的功能也是可以的。 - 观点2： 补气女性专属的美食，做米饭时，我们可以加入一些红豆一起煮，然后吃红豆米饭，这样他红豆是能起到补血的作用的，然后我们也可以加入一些枸杞啊，当归啊，这些它也可以起到补血的作用的，超级好吃
- 观点3： 做米饭的时候可以添加一些黑米或者是红枣等物可以补血，黑米和红枣都是补血的食物，对于女性来说，多吃的话不仅起到美容养颜的作用，还可以补气血。
- 观点4： 一般都会加入一些红枣或者一些猪肝，都是可以补血的，都是口感非常不错的，然后非常的美味，也是很多人喜欢的美食，非常不错。
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