- 观点1： 减肥中的你如何抵挡美食的致命诱惑
你认为自己有足够的意志力战胜美食的诱惑吗？最近的研究发现我们在食品商铺天盖地的广告面前几乎毫无抵抗之力！减肥中的你应该如何在这个充满诱惑的环境中保持清醒的头脑呢？如果你总是想着，“等我吃了这一顿再减也不迟”，你的减肥大计就彻底泡汤啦！
把诱人的零食放在触手不及的地方
战胜美食诱惑的一个方法是保证它们不会在你触手可及的地方里出现。想想吧，如果你厨柜、书桌抽屉或者其他地方放满了糖果、巧克力、曲奇饼…那你要时刻准备着跟自己的欲望作斗争了。避免高脂肪和高碳水化合物的食品出现在你周围，多买健康食品。
发现你的弱点
总会有一些情绪的作用，让我们有“计划外”的食欲，因此你要尝试去发现自己的弱点。问一下你自己：“在什么情况下我会特别想吃东西呢？”写饮食日记可以帮助你发现动机。在14天或者更长的时间内，记下你吃了什么，吃了多少，为什么的吃。看看在什么情况下，你最容易对自己失去控制。
拟一个作战计划
在知道了是哪些情况、食物是让你把持不住以后，你需要一个有效的计划来帮助你对付它们。如果你家里到处都是诱惑，把它们全扔到垃圾桶里去吧。不过这是很难下决心做到的，所以不妨试试在储存食物方面下点功夫。只要包装得好，很多食物可以在冰箱或者橱柜里放上许久。你可以把食物以一个人的小分量分装，这样每次你忍不住的时候，就吃一份好了。这个方法让你可以减少食量，也可以让你在必需的时候小小奖励自己一下。
举例：6种诱惑及克服方法
1、你傍晚6点钟回到家的时候，你确实已经饿了。想都没想，你立即撕开一包薯片，一边做饭一边吃。
作战方案：让薯片在你的屋子里消失！必要的话，在前一天晚上准备一些素食，在你做饭的空档时间吃一点。
2、你下班回家或者出差在外，饿得不行了，就在回家的路上随便进了一家快餐店解决问题。
作战方案：回家之前，吃一点零食，但要做好份量控制：热量在100卡路里以内，含15到30克的碳水化合物。
3、一旦开始吃雪糕，你就停不下来。
作战方案：买容量最小的雪糕。每次你想吃的时候，尽量只吃半杯。更好的做法是，不在你的冰箱里储存雪糕。如果实在是想吃到不行，让买雪糕这个任务成为你的特别减肥计划内容――走路或者骑车去买。
4、在餐厅吃饭的时候，你总是吃过量。
作战方案：让餐厅在上菜之前把一半的份量打包，或者你可以选择跟朋友分享你的那一份。
5、同事在他的桌子上留下了大把大把的糖果――你没办法视而不见
作战方案：在办公室走动的时候尽量绕开他们的桌子。或者你可以尝试一下主动送给他们一个有盖子不透明的小盒子，让他们把零食收起来。眼不见为干净！
6、在电视机前，你抱着一大堆垃圾零食大吃特吃
作战方案：把你经常一边看电视一边吃的东西清理出你的屋子。给自己定下一条“法规”：电视机前不可有食物出现。忍不住的话，吃一点低脂的素食。当然，最好的做法是，关掉你的电视机，出门散步去！
养成良好的购物习惯
购物的时候别忘了买一些胡萝卜、芝士、果仁、，新鲜水果、苹果酱、酸奶和全麦饼干。把这些既健康又轻便的零食放在你周围，可以防止你一时控制不住自己的胃。 - 观点2： 首先看你自己有没有制控力,如果有.秘方就是坚持坚持再坚持.
- 观点3： 这很正常。想控制很难。反正想吃的时候就想一些作呕的东西或事情就好了~ 或者在吃的里放一些恶心的东西，比如头发，虫子只类的
- 扩展阅读1：威海好吃的特产有哪些
- 威海海鲜最有代表性的是全国闻名的文登大葱油炸海蛎子。其次就是还有烤乳鱼和大闸蟹等美味，如果您来威海旅游，千万不要错过这些美味。其次，如果你对面点情有独钟，那么就要试一下威海的糕点特产了。威海的糕点很有地方特色，...
- 扩展阅读2：蒸大闸蟹冷水还是热水
- 蒸大闸蟹用热水。大闸蟹做法：1、先将大闸蟹洗净，如果是捆绑好的大闸蟹，就不要解开了，很多人解开了，就不知道再如何捆绑了，大家直接将大闸蟹泡在清水中半小时，每15分钟换一次水即可。2、将每一个大闸蟹肚中，放入2.3...
- 扩展阅读3：大闸蟹用冷水蒸还是热水蒸
- 蒸螃蟹肯定要冷水下锅蒸比较好，因为冷水煮开有蒸汽后，利用这样的蒸汽把螃蟹一点一点地蒸熟，最好蒸10到15分钟即可，这样蒸出来的螃蟹，蟹腿才不易脱落，味道也更鲜美。蒸螃蟹是冷水下锅还是热水下锅 清蒸螃蟹的做法 1、...
- 扩展阅读4：蟹状元大闸蟹怎么样
- 蟹状元成立几十年，全国11店。经过这么多年坚持不懈、别出心裁的发展，蟹状元已经成为家喻户晓的品牌，在大闸蟹行业处于领先地位。蟹状元的产品也受到消费者的青睐。除了良好的服务体系，蟹一号产品之所以能深得人心，最大的...
- 扩展阅读5：清蒸大闸蟹的做法清蒸大闸蟹的做法步骤
- 架上蒸笼，将纱布铺平，放入大闸蟹，大火蒸至12-15分钟即可。大闸蟹应该肚子朝上蒸，这样，可以防止蟹黄流出来。用料酒和米酒泡上一小时，啤酒也可以，先让蟹醉了，不仅可以去腥味，蒸的时候还不会掉腿。酱料制作，将姜...
- 扩展阅读6：大闸蟹蒸多长时间能熟？
- 如果是四两左右的大闸蟹，一般冷水上锅，大火蒸15分钟就可以了。对于大闸蟹来说，清蒸是一种非常适合的烹饪方法，因为大闸蟹本身味道鲜美，我们在吃的时候不要加多余的调味料，原汁原味就是大闸蟹最好的吃法。清蒸大闸蟹看起来...
- 扩展阅读7：蒸大闸蟹多长时间
- 蒸大闸蟹一般需要15-20分钟，具体由大闸蟹的大小、火候等而定。清蒸大闸蟹一般是冷水上锅，建议用麻绳把大闸蟹绑好并腹部朝上放置在蒸屉内，不用很长时间，时间长了，不仅大闸蟹的口感会变差，其营养成分也会流失。蒸大闸蟹...
- 扩展阅读8：爱吃螃蟹的人，你知道清蒸大闸蟹怎么做才好吃吗？
- 【清蒸大闸蟹】制做主要材料】：大闸蟹【制做调料】：蒜头、大葱、生抽酱油、米醋、芝麻油、生姜片【制作步骤】：第一步第一步大家要把买回来的大闸蟹清洗干净，清理的方式要用软毛牙刷这类小刷子刷螃蟹的腹部，在清洗的情况下...
- 扩展阅读9：大闸蟹怎么蒸 享受美味大闸蟹的蒸制技巧？
- 一、选择新鲜大闸蟹 二、清洗大闸蟹 二、清洗大闸蟹 蒸制完成后，将大闸蟹取出，放入盘中。然后，将调制好的蘸料倒入小碗中，就可以开始享受美味大闸蟹了。将大闸蟹的肉挖出来，沾上蘸料，就可以品尝到大闸蟹的鲜美之处了。在...
- 扩展阅读10：怎么蒸大闸蟹方法最正确
- 蒸大闸蟹的正确方法如下：1、选择品质好的大闸蟹。在挑选大闸蟹时，一定要选择新鲜有活力的，这样做出来的大闸蟹才能保证其肉质鲜美多汁。2、将大闸蟹绑好。绑好大闸蟹是为了方便我们在蒸之前充分给它进行清洗，还能保证在蒸的...
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！