- 观点1： 牛奶豆浆哪个更适合女性喝呢？1、常喝牛奶的女人皮肤白白嫩嫩光洁不容易长雀斑。
牛奶含有维生素D，多喝牛奶可以避免皮肤干燥。而牛奶中的乳清蛋白可清除黑色素细胞，还可缓解色素的堆积。假如你要有着白白嫩嫩的皮肤，每日喝些牛奶吧。
2、常喝牛奶的女人秀发有光泽度，头发更出色。
牛奶中富含很多的维生素b22，它能推动皮肤的基础代谢。多喝牛奶你就会发现自身头发得又快又好看哦。
3、常喝牛奶的女人皮肤莹润不容易起痘。
许多青春期的女孩被脸上痘痘困惑，实际上每日喝些牛奶可以不错的调整脸上痘痘皮肤类型。脸上痘痘皮肤通常水和油失调，皮肤越干越冒油，越出油越起痘。而牛奶能为皮肤给予封闭型植物油脂，产生塑料薄膜防止皮肤水份挥发，还能临时给予水分，可确保皮肤的光洁盈润。
4、常喝牛奶的女人身材苗条。
中国女人为何身型总不到欧美女明星丰胸翘臀有轮廓感?除开先天性遗传基因上的差别，不得不承认与饮食结构的差异也离不开。西方人自小就食用很多的牛奶。牛奶中高品质的动物蛋白的与人体脂肪恰好是营造优美身型必不可少的营养成分。
5、常喝牛奶的女人不容易缺少钙，人体骨骼好。
女士相对性于男士而言缺少钙的状况更为严重。因为女人与生俱来的生理学特点，每每生理期和怀孕期都是会发生很多钙质外流的状况。牛奶中不但包含很多的钙质，并且牛奶中的钙最非常容易被人体消化吸收，并且磷、钾、镁等多种多样矿物质配搭也十分有效，可以说喝牛奶是女人最好是的补充钙质方法。
豆浆中的营养成分1.100克豆浆中含有1.8克蛋白质
据统计统计显示，豆类植物之中含有40%的蛋白质，而豆浆是豆类植物通过生产加工而成，其蛋白质也伴随着生产加工的全过程而降低，到做成豆浆时，一百克的豆浆就只含有1.8克的蛋白质。
2.豆浆中含有人体需要的八种氨基酸
尽管说氨基酸的成分不一样，可是豆浆中含有的人体所必需的八种氨基酸，早已到达了人体所必须的水平。
3.豆浆中含有大豆卵磷脂
豆浆中含有大豆卵磷脂，这类化学物质有益于减轻女性更年期产生的病症。它会推动雌激素的造成，也是有美肤等作用，十分受女士的喜爱。
4.100克豆浆中含有10mg钙
很多人都期待依靠和豆浆来填补人体所必需的钙，可是豆浆中每一毫克只含有十mg的钙。
以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。 - 观点2： 我觉得豆浆更适合女性喝，因为豆浆对乳腺癌、子宫癌有一定的预防作用，可以补充女性的雌性激素，调节内分泌，可以延缓衰老，养颜美容，健脾益胃，可以提高睡眠质量。
- 观点3： 我认为豆浆更适合女性喝；豆浆可以滋养肌肤，增强身体体质，提高身体的免疫力和抵抗力，预防消化不良，还可以补充一定的钙。
- 观点4： 豆浆更适合女性。豆浆的营养价值可以补充身体里的蛋白质，提高我们身体里的免疫力，让身体更加的健康。
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- 1.用老母鸡加水、枸杞和葱姜烧汤 2.将鸡汤放入碗中 3.倒入碗中备用 4.准备红薯粉适量 5.上锅加水熬煮 6.将粉煮至软了呈现透明状关火，关火前用手试试粉的软硬程度。7.碗里放辣椒、麻椒花椒适量 8.锅里放油加热 9.放入芝麻，用高温加热的油浇上去，滋啦啦香，把辣味充分的逼出来。10.切...
- 扩展阅读2：酸辣粉汤的家常做法
- 吃辣一点还可以加适量辣椒圈，如果有花生仁可以加点。5、另起锅，加入适量的清水大火煮开，放入魔芋丝焯煮，待锅里的水再次沸腾，就可以将魔芋丝捞出控水。6、调好的汤料中加入适量的开水，搅拌均匀。7、将魔芋丝放入汤碗中，放上辣椒圈，葱花，酥豌豆，再将煮好的鸡蛋对半切开，摆入碗中即可。
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- 1、首先把干粉条放进50到60度的的水中，泡10分钟把粉条泡软；2、然后再烧上一锅水，烧水的时候拿一个大碗把芝麻、姜末、蒜泥、香芹、花椒粉、味精、鸡精、胡椒粉、盐、酱油、醋、香油、辣椒油放入碗中，再放入高汤、葱花和猪油用来打底；3、当锅里的水开时把泡软的粉条放进锅内汤一下，大粉半...
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- 5、酸辣粉的主要配料酸笋或者酸萝卜酸辣椒骨头汤用牛骨头加入姜八角草果香叶等熬制的汤辣椒油用辣椒粉炒香加入油，油要多些以冒过粉为好作法酸笋酸辣椒加入少量盐炒干水加入熬好的骨头汤煮开放够盐味。6、酸辣粉汤料做法，这个做法最正宗1取一碗放入适量凉开水，用压蒜器压入姜蒜泥2加入盐酱油花椒...
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- 1、首先提前将红薯粉丝用冷水泡至发软，锅里加适量水烧开，放入适量红薯粉，煮5分钟左右，捞出过凉后，沥干水分备用。2、木耳10克用适足量温水彻底浸泡后清洗干净，锅中倒入清水大火加热至沸腾，放入木耳焯3.5分钟，捞出过冷水后沥干。23用烫过木耳的开水把红薯粉丝煮至九成熟，捞出沥水，放入香油挑...
- 扩展阅读8：有什么做重庆酸辣粉的秘制配方分享？
- 锅中加入足量的水或者高汤，加入红油豆瓣酱、盐、鸡精、糖、生抽酱油和蒜水，煮沸后转小火熬制10分钟，让汤底味道充分融合。取一个碗，根据个人口味放入辣椒粉、花椒粉、白胡椒粉、葱花、蒜末、酸菜、熟白芝麻和香菜。将煮好的热汤倒入调料碗中，激发出香料的香味。将煮好的粉条放入碗中，加入烫好...
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- 加入一大碗水；自制酸辣粉的做法 1提前红薯粉用温水泡软备用2将葱姜蒜小米辣和香菜提前切好，将油炸花生米去皮，装盘备用3花椒面和辣椒面按照12的比例准备好，再放入适量的白芝麻4锅中倒入适量油，油烧开后关火，静置。
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