- 观点1： 喝鲜榨果汁和吃新鲜水果都可作为补充维生素、矿物质和微量元素的重要手段。鲜榨果汁和新鲜水果都富含人体所需的维生素 C、胡萝卜素、维生素 B 族以及钙、镁、铁、锌等微量元素。所以，作为补充维生素和矿物质的手段，喝鲜榨果汁和吃新鲜水果都好，但是直接吃更好，因为成分不会被破坏。
- 观点2： 作为补充维生素和矿物质的手段，喝鲜榨果汁和吃新鲜水果都好。但是，直接吃水果除了可以摄取水果中完整的可溶性营养素外，还可以摄取水果中的不溶性膳食纤维。所以，我们应优先选择吃新鲜水果。
- 观点3： 水果在榨汁的过程中，得到的是水果中的可溶性成分，不溶性物质便会损失在渣中被抛弃。因此，水果中的维生素 B 族、维生素 C、钾等可溶性成分基本上进入了鲜榨汁当中。但是，大部分膳食纤维还是留在了渣子当中，一部分钙、镁等矿物质因为与膳食纤维结合存在，也没能够进入果汁当中。所以，水果直接吃比打成果汁好。
- 观点4： 当然是水果，其实果汁虽然好喝，但和新鲜水果还是有很大区别的。新鲜水果里主要有几方面的成分，首先是最常见的糖、酸、维生素，维C，这是最常见的，还包括一些矿物质元素，花青素，胡萝卜素，再有一些多酚类的成分，还有果胶，纤维素等。
- 观点5： 我平时是一个不能离开水果的人，所以当然是新鲜水果，打成果汁营养素离开了完整的细胞，除了相互之间可能会发生不良反应外，营养素接触到外界的氧气，还会受到氧化酶的作用。矿物质是一类比较稳定的营养素，即使离开了细胞也不会有太大变化。但是维生素相对来说就不够稳定了，其中维生素 C是最为娇气的营养素，它在果汁中及易被氧化，从而遭到破坏。所以，水果打成果汁后是会损失部分营养的。
- 观点6： 吃完整的水果比喝果汁更健康，因为吃水果可以更完整地摄取水果中的各种营养，而喝果汁会浪费水果中的一部分营养。这是因为果汁在加工过程中，会导致水果中的维生素C、膳食纤维等营养物质有一定量的损耗。
- 观点7： 由于水果榨汁喝对儿童健康不利，易造成儿童牙齿缺乏锻炼，面部皮肤肌肉力量变弱，眼球的调节机能减弱。所以还是吃新鲜水果好一些。
- 观点8： 果汁所含的营养不如完整的水果。水果中含有多种有益的营养物质，如蕴含于果皮和果肉中的膳食纤维。但制作果汁时，果皮和果肉通常都会被扔掉。透过从水果中榨取的果汁，我们得到的是大量的果糖，纤维却被除去了。这意味着相较于吃完整的水果，喝果汁会摄取较高的热量。
- 观点9： 我个人觉得，直接吃水果，比起榨汁要有营养的多。
- 观点10： 肯定是新鲜的水果比较有营养，原汁原味的东西才是最好的。
- 观点11： 其实对我来说，我还是比较喜欢吃这个新鲜水果，榨果汁的话还需要加点添加剂，要不然味道不怎么好。
- 观点12： 我觉得新鲜水果的营养价值更高。因为榨果汁时会对水果进行处理，会损失一些营养。
- 观点13： 我个人觉得应该是新鲜的水果更加有营养，毕竟原汁原味啊。
- 观点14： 个人认为营养价值差别不大，因为鲜榨果汁只是在新鲜水果的基础上做了一些处理，就好像50g的铁块熔成铁水，质量不会变。
- 观点15： 只说一点把。新鲜水果中有大量的膳食纤维，鲜榨果汁中是没有的。虽然膳食纤维不是人体所需的营养成分，但是膳食纤维是人体有益菌，所需的营养成分，有益菌得到这些膳食纤维就会大量繁殖，人体有益菌多了身体才会健康。
- 扩展阅读1：麦片玉米粥营养价值小孩子可以吃吗
- 儿童是可以吃燕麦熬粥的。燕麦是比较有营养的，可以给孩子食用，如果煮燕麦粥的话，还可以在燕麦里面放一些大米、豆子等，也可以用燕麦煮绿豆粥，或者是杂粮粥等等，多给孩子吃一些五谷杂粮对孩子的身体是很好的，煮饭的时候...
- 扩展阅读2：鸡蛋饼能隔夜吃吗
- 可以。鸡蛋饼现吃最好吃，如果吃不完或是带餐，则需要放入保鲜碗密封起来，避免水分流失、与其他食物串味，然后放入冰箱冷藏，这样在3-10度的低温环境下可抑制细菌等微生物的繁殖，延长鸡蛋饼的保鲜期，第二天吃的时候，...
- 扩展阅读3：调理肠胃的菜谱大全
- 一般来说，劳动节期间加班，只有在法定节假日（即5月1日至5日）加班才有可能拿到三倍工资，但具体情况还要根据用人单位与员工签订的劳动合同、劳动关系和用工政策等因素来确定。需要注意的是，如果劳动节期间需要加班，建议提...
- 扩展阅读4：鸡蛋饼在冰箱可以放几天 鸡蛋饼可以隔夜吃吗
- 食用之后容易对人体的健康造成威胁，所以一般建议鸡蛋饼在最好当天吃完。要是有特殊的情况，那么可以将鸡蛋饼用保鲜膜包好，将其置于冰箱中冷藏，可以保存一天左右的时间。
- 扩展阅读5：东方夜雀食堂重要资源与菜谱获取方法一览
- (神社右侧向下小路)2.2 竹笋、辣椒、三文鱼：这些都会在兽道商人处概率刷出售卖。2.3 蘑菇、松露：采集露水概率获得蘑菇，获得第一份蘑菇后让魔理沙开卡即可获得更多蘑菇和松露。2.4 河豚：露米娅LV3-4、慧音LV3-4需要，...
- 扩展阅读6：食堂每周菜谱安排表
- 1、周一热菜：干煸菜花。醋溜土豆丝，辣椒炒肉，青椒煎豆腐。凉菜：芹香花生米汤：紫菜蛋花汤。2、周二热菜：干炸里脊，盐酥鸡，清炒小白菜，麻婆豆腐。汤：大拌菜汤：西红柿鸡蛋汤。3、周三汤：排骨汤。热菜：红烧狮子...
- 扩展阅读7：流浪餐厅厨神菜谱攻略
- 先来讲一些基础常识：※菜谱的解锁方式主要有三种：获取食材自动解锁、NPC满好感度赠送、庆典奖励。※菜谱的等级分为DCBAS，每级增加50%的价格，也就是说五个等级的价格分别是100%/150%/200%/250%/300%。※随着菜谱等级...
- 扩展阅读8：工厂食堂一周菜谱安排表
- 周一：早餐：牛奶燕麦粥、豆浆、蛋糕、水果。午餐：清炒鸡丝、蛤蜊汤、海带豆腐、米饭、水果。晚餐：家常红烧肉、姜葱蒸凤爪、莲藕汤、米饭、水果。周二：早餐：蛋花汤、肉夹馍、豆浆、水果。午餐：麻婆豆腐、西红柿炒蛋、...
- 扩展阅读9：莼菜是哪里的特产
- 莼菜属于是云南的特产，一般云南的莼菜味道是最好的，它的产量也是最多的，一般上市时间也是在每年的12月左右，价钱是2元一斤。莼菜品种莼菜的品种有西湖红叶莼菜、太湖绿叶莼菜、利川红叶莼菜、马湖莼菜，一般最好吃的品种是...
- 扩展阅读10：莼菜氽塘片属于哪儿的特产
- 莼菜氽塘片是苏州的一道特色菜。莼菜，又名水葵，属睡莲科，为多年生宿根性湖沼草本植物。春、秋两季应市，江苏太湖盛产。莼菜以嫩茎和嫩叶供食用，有清热、利尿、削肿、解毒诸功效。塘片，即塘鳍鱼肉批成的片，此鱼又...
美食特产问答汇集土特产、特色美食及特色工艺，促进美食文化传播！