酸奶可以和豆浆一起喝吗

观点1：建议酸奶和豆浆最好不要一同使用。
因为豆浆里的营养成分已经很高了，水状的本身就有很好的吸收效果，豆浆含钙，如果和酸奶一起食用，会影响钙的吸收，会对营养成分产生破坏。
而且建议酸奶最好不要空腹食用，特别是肠道不好的人群，建议大家最好分开使用，而豆浆对于肾结石的患者也最好少喝，可以根据自己的身体情况选择。

扩展资料：
豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。
人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此，日常多喝些豆浆，对身体是大有好处的。
营养学家认为，肥胖不是营养过剩，而是由结构性营养不良造成的，由于生活条件的改善，人们过多地食用富含动物脂肪的产品，造成内分泌及脂肪代谢失调，从而引起了脂肪积蓄，导致肥胖。
因此，减少动物产品食用量，增加天然植物食品在饮食结构中的比例，是达到健康减肥的必由之路。
经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。
参考资料：
豆浆-百度百科; 观点2：酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，豆浆是一种由大豆做成的中国传统饮品。而酸奶和豆浆不可以一起喝。主要的原因有：两者相加会形成钙酸、破坏营养价值、引起腹胀等。所以建议豆浆放在早上喝，而酸奶可以放在晚上喝。

酸奶和豆浆不可以一起喝的原因：

1、酸奶和豆浆两者的营养价值都很高，但是混在一起就会形成钙酸。

2、形成的钙酸是一种难以分解的化合物，并且会破坏本身的营养价值。

3、由于两者的营养价值很高，放在一起喝可能会引起腹胀等不适的症状。; 观点3：豆浆酸奶一般不可以一起喝。豆浆含有大量的蛋白质，营养价值丰富，多喝豆浆可起到平衡营养及调整内分泌、脂肪代谢系统功能的作用。酸奶除了含有鲜牛奶的营养还含有维生素，营养价值较高。同时豆浆也是高营养的食物，一起服用其中的成分混在一起会产生钙酸，形成难以分解的化合物，也难以被人体消化吸收，可能会出现腹泻的情况。建议最好在早上喝豆浆更好。; 观点4：不可以，豆浆的蛋白质含量高，酸奶的蛋白质含量也比较高，两者一起吃，不利于胃肠道的消化吸收。; 观点5：楼主你好，酸奶和豆浆不能一起喝的，酸奶和豆浆最好不要一起喝的

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