- 观点1： 啤酒鱼食物：鲜鱼(肉质鲜嫩为宜)、青红辣椒、番茄、盐、米酒、食用油、啤洒、生抽酱油、老抽王、耗油、姜蒜、味精、鸡精作法：1.将鱼清洗去五脏，番茄、青红辣椒清洗切成小块。2.坐锅打火，倒油热然后放入鱼煎一下。3.再坐锅打火、下油，放进煎好的鱼，添加葱、姜、青红辣椒、啤洒、耗油、米酒、生抽、味精、盐、心灵鸡汤走红焖5min，沸腾后放入番茄、芝麻油就可以。
豌豆炒肉丁原材料：小米助手，肉粒，盐，米酒，生抽酱油，木薯淀粉，糖，作法1、将豌豆仁剥出冲洗干净，沸水盖煮5min，洗澡控干。2、猪肉丁，加入盐、米酒、生抽酱油和木薯淀粉、植物油翻拌腌渍。3、锅中2～3分熟时倒进肉渣滑炒，断死前倒进豌豆仁。4、迅速颠锅煸炒，出锅前加入少量盐就可以。
烧鸡翅用材：鸡翅8个；中马铃薯2个；圆葱0.5个；干红辣椒3个；姜；红腐乳1块、腐乳汁；生抽酱油；老抽王；米酒；耗油；老冰糖；作法：1、鸡腿清洗，底边侧打花刀，用米酒、生抽酱油和生姜腌渍20min；土豆切条，自来水清理干净，沥干水预留；洋葱切丝，青椒切条预留；豆腐乳在汤里拿勺子磨碎，加上生抽酱油、老抽王、米酒、耗油兑成碗汁预留；菜锅热，刷层薄油，放入土豆条用中平底锅煎至两面金黄色，盛出来；放入鸡腿，用中火两面小火煎金黄色；把煎好的鸡腿推倒锅一侧，随后用锅中油进行爆香圆葱和尖椒；2、洋葱炒至全透明出香味后，放入土豆条走红煸炒一会儿；浇入碗汁和老冰糖，烧沸；转文火慢炖；视料汁状况，最终收汁至粘稠就可以。 - 观点2： 午餐可以吃糖醋排骨，可以吃牛肉汤，这挺营养的，也很美味。
- 观点3： 可以吃红烧排骨，炖猪蹄，红烧茄子，红烧带鱼，炸带鱼，这几道菜都是非常适合在中午吃的，做法非常的简单。
- 观点4： 西红柿炒鸡蛋，蒜苔炒木耳，腐竹炒肉，红烧鲤鱼，这些都是非常好吃的食物，特别美味。
- 扩展阅读1：常吃零食有哪些营养 零食怎样健康吃
- 资料图 其实，科学吃零食是有益的。专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。从零食中获得的热量达到总热量的20%，获得了维生素占总摄食量的15%。获得矿物质占20 %，铁质占15%...
- 扩展阅读2：烧烤肉腌制方法
- 烧烤肉腌制方法放入如下：工具/材料：猪肉300g、自制烤肉酱80g、自制烤肉粉15g、啤酒30ml、鸡蛋一个、生姜少许、保鲜膜、锡纸。1、猪肉去筋膜，切大长条，用流水冲尽血水待用。2、猪肉用蛋清、啤酒抓匀腌制30分钟。3、将...
- 扩展阅读3：烤肉烤多长时间烤肉烤多长时间能熟
- 1、烤肉要烤10至15分钟。2、烤箱预热220度左右，烤箱上层，上下火，烤7分钟，翻面，再烤5分钟即可。烤肉，是一道菜品，制作原料有猪肉、牛肉、蔬菜、海鲜等。独具风味，历史悠久，可提高食欲。3、肉类含蛋白质丰富，一般...
- 扩展阅读4：格兰仕微波炉光波组合烧烤鸡翅时间怎么控制？
- 首先，在使用烤鸡翅和微波炉组合功能之前，需要先调节出光波烤的时间，将烤箱温度设置到180度，时间大概是25-30分钟，这个时间是必要的。接下来是烤鸡翅的时间控制。我们将新鲜的鸡翅放入烤箱，将烘烤模式的温度设为180度，并...
- 扩展阅读5：格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用
- 格兰仕微波炉烤肉功能怎么使用 将准备好的烤肉放入到微波炉中，然后按下标有光波组合字样的按键，微波炉就开始烤肉了。为了能将肉烤得均匀，在中途时最好暂停一下微波炉，将肉拿出来翻动一下，然后在继续烤，这样肉的两面...
- 扩展阅读6：二选一菜谱设置方法
- 二选一菜谱设置方法如下。1、早餐：酸奶+菜包、肉包+蔬菜或者瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉。2、午餐：1碗米饭+肉或鱼+2份青菜或者1份蒸饭+1小份酱牛肉+水果或生菜沙拉。3、晚餐：凉拌芹菜或菠菜+豆腐脑或者全麦面包+代餐粉。
- 扩展阅读7：怎么吃酸辣粉更健康
- 适量吃酸辣粉是好的，因为酸辣粉中，主要是酸菜和粉丝。 过多吃酸菜是不好的。 因为，酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。同时，白菜变酸，其所含营养成分不易...
- 扩展阅读8：如何尽可能健康地食用速食酸辣粉？
- 吃这个谈不上健康，很长时间吃一次也没什么的。味道太诱惑人。不过，我现在基本都自己做红薯酸辣粉，很好吃。建议你也自己做来吃，更健康。给你分享下我的做法:1.先将红薯粉用水泡上半个小时。2.准备好蒜末，油泼辣子...
- 扩展阅读9：孕妇冬天适合吃什么炖菜
- 在冬天吃炖菜的话，吃着就会很暖和。不管是炖菜还是炖肉，只要搭配好了，炖到火候，荤的，素的都吃的非常香，浑身也是暖洋洋的。白菜豆腐这两样再普通不过的食材，可是营养价值和美味价值，丝毫不输其他食材。白菜和豆腐在...
- 扩展阅读10：酸辣粉教程酸辣粉怎么做
- 步骤1：准备酸辣汁 在小碗中加入1勺豆瓣酱和2勺醋，再加入适量盐、味精、鸡精，搅拌均匀。如果喜欢更酸一些，可以多放一点醋，相应的，如果想味道更辣，可以添加一些小米椒。步骤2：准备薯粉或面条 将薯粉放入锅中，倒入...
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