- 观点1: 果汁与牛奶 (X)
牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,牛奶的酸碱度在4.6以下时,而牛奶如果和果汁一起喝,便会使牛奶的酸碱度降到4.6以下,牛奶中大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻。
所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
乳汁饮料方面,鱼奶、牛奶果汁混合饮料等新品种层出不穷,声称富含人体所需要的主要营养成分,加之其稠爽的口感十分新颖,极受青少年喜欢,仅武商量贩每天就可售出某种混合饮料3600瓶左右。
在营养的旗号下,向来变化不大的果汁饮料,也适时推出了复合果汁饮料,某品牌果汁饮料,一气混合了番茄、苹果、鲜橙、菠萝等六个品种的水果汁,口味奇特,但也颇受消费者喜爱。
不过,这样的饮料喝起来口味挺新鲜,但真要补充营养,恐怕主要还是从正常饮食中摄取。 - 观点2: 牛奶当中不能加果汁。
牛奶含有丰富的蛋白质,果汁属于酸性饮料,在胃中能使蛋白质凝结成块,影响吸收,从而降低牛奶的营养价值。
和牛奶相克的食材:
牛奶+糖:牛奶在加热时能与果糖反应,产生有毒的果糖氨基酸,有害人体。
牛奶+菠萝:身体不适。
牛奶+韭菜:牛奶中含钙;钙是构成骨骼和牙齿的主要成份;牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。
牛奶+菠菜:一起吃会引起痢疾。
牛奶+红枣:影响蛋白质的吸收。
牛奶+金针菇:消化不良。
牛奶+猕猴桃:影响消化吸收,出现腹胀、腹痛、腹泻。
牛奶+米汤:导致维生素A大量损失。
牛奶+钙粉:牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀,不易吸收。
牛奶+红糖:使牛奶的营养价值大大降低。
牛奶+巧克力:这两者一起吃易结成不溶性草酸钙,不仅影响吸收,还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象。
牛奶+乌鳢:一起吃会引起中毒,可以用绿豆治疗。
牛奶+醋:一起吃会引起腹中病结,可以用地浆水治疗。
牛奶+橘子:引起胃炎或胃蠕动异常。
牛奶+果汁:牛奶含有丰富的蛋白质,果汁属于酸性饮料,在胃中能使蛋白质凝结成块,影响吸收,从而降低牛奶的营养价值。
牛奶+橙:影响消化。
牛奶+酒:导致脂肪肝,增加有毒物质的形成,降低奶类的营养价值,有害健康。
牛奶+西兰花:影响钙的吸收。
牛奶+菜花:牛奶含丰富的钙质,菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。
牛奶+雪莲果:不利于蛋白质的吸收。
牛奶+空心菜:影响钙质的吸收。
牛奶+香椿:腹胀。
牛奶+番茄酱:降低营养素的吸收率。 - 观点3: 蛋白质在一定酸度下会凝结,豆腐、酸奶和奶酪都是利用这个原理制成的,从来没有人说这些东西难消化,其原因是凝集的蛋白质并没变性,并不影响其消化吸收。所以我认为,果汁与牛奶同喝导致腹泻可能不能这样解释。
- 观点4: 加了蛮好的啊
- 观点5: 最好不要加!
- 观点6: 加了更好喝,又营养呀!
- 观点7: 错了,经过变性后,蛋白质的空间结构改变,结构更蓬松,反而有利于消化。比如,鸡蛋加热后从液体变成了固体,豆浆加入石膏后变成豆腐,发酵后的酸奶变得粘稠等等,这些都是蛋白质变性的结果,都能提高食物的消化吸收率!
- 观点8: no
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