排毒蔬菜水果汁_美食特产问答

观点1：排毒蔬菜水果汁
　　排毒蔬菜水果汁，在生活中很多人排毒都喜欢买一些润肠茶或者是排毒养颜的广告茶，这些喝下去对我们的身体不仅没有帮助对我们的钱包也会是一种伤害，以下是关于排毒蔬菜水果汁，一起来看看吧。
　　排毒蔬菜水果汁1 　　 1、红萝卜汁
　　红萝卜的健康养生作用当然是无须多讲的，由其是针对经常熬夜一族而言常常吃点红萝卜能改进全部机体的身心健康，降低经常熬夜对肝脏，对皮肤的损害，另外还能提高人的胃口，提升人体的抵抗能力。
　　红萝卜200g，苹果200g。
　　作法：只需要把红萝卜和苹果一起榨出汁就可了。家中如果有腹泻的小宝宝得话，也能用这道红萝卜苹果汁，辅助医治。
　　 2、西兰花橙子汁
　　西兰花带有丰富多彩的三价铁，维生素b21，多吃可具有一个补血补气，防止恶性贫血等问题。而橘子带有丰富多彩的维他命C，可身体排毒，美容护肤。
　　西兰花：100g，橘子200g
　　西兰花用蔬果汁榨出汁，橘子能用挤压汁，能够适度天赋加点老冰糖。夏天多喝西兰花橙子汁还能预防夏天多发的皮肤病荨麻疹。

　　 3、黄瓜汁
　　丝瓜带有丰富多彩的维他命C，可具有美容护肤身体排毒，有利排尿，清脑，减轻炎热的问题。
　　丝瓜一条，青柠檬30g，红萝卜2000g，柳丁一个半。
　　各自把丝瓜，青柠檬，红萝卜，柳丁各自搞成汁。以红萝卜汁为底，各自添加柳丁汁，柠檬水，最终添加黄瓜汁。
　　 4、西红柿苹果汁
　　作用：含有各种各样维他命和矿物的苹果，针对皮肤的漂亮光泽度，与维持身心健康有挺大的帮助。西红柿则带有胡罗卜素(包含乙型肝炎胡罗卜素及番茄素Lycopene)，一样充分发挥防癌的作用及维持身心健康。
　　原材料：西红柿250克，苹果150克，柠檬水、乳酸饮料
　　作法：苹果削皮核切片，西红柿切片，一起放人果汁机中榨成汁，倒进杯里。杯里添加柠檬水、乳酸饮料，搅拌，多方面装饰设计就可以。
　　排毒蔬菜水果汁2 　　苦瓜汁
　　性味寒、苦。含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素C、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等物质，能清热解暑、疏散风热、清肝明目、减肥消脂、美容养颜、祛痘消炎、控油护肤、补中益气、润肠通便、健脾开胃、降低血压、防癌抗癌、抗氧化、抗辐射、调节内分泌。
　　芹菜汁
　　芹菜性味凉，甘、辛。含蛋白质、B族维生素、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、铁等物质，能除烦润燥、生津止渴、减肥瘦身、美白护肤、利尿消肿、平肝降压、养血补虚、清热解毒、防癌抗癌、醒酒保胃、养血补虚。

　　番茄汁
　　西红柿味甘、酸、性凉、微寒。含丰富胡萝卜素、番茄红素、维生素C等物质，能清热止渴、美容养颜、延缓衰老、降低高血压、滋阴润燥、抗炎消炎、舒缓疲劳、抗辐射、健胃消食、润肠通便、减肥消脂。
　　萝卜汁
　　性味平，甘。富含蛋白质、糖类、维生素A、维生素C、胡萝卜素、铁、钙、磷等物质，能清热解暑、治疗便秘、健脾益胃、美容减肥、滋阴润燥、预防感冒、消除浮肿、补中益气、开胃消食、治疗贫血、补血养胃、抗辐射、促进新陈代谢、增进血液循环、增强身体免疫能力。
　　猕猴桃汁
　　富含维生素C、维生素D、维生素B1、果糖、葡萄酸、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、膳食纤维等元素，能延缓衰老、改善睡眠、强脑益智、促进血液循环、促进新陈代谢、强健身体、美容瘦腿。降低血压、防癌抗癌、舒缓神经、除烦抑燥。
　　柠檬汁
　　富含维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷等多种元素，能清热解暑、生津止渴、美白嫩肤、化痰止咳、健脾益胃、紧致肌肤、减肥消脂、清洁去污、抗菌消炎、舒缓疲劳、抗辐射、治愈感冒、消除疲劳、杀菌杀虫、降低血压、调节肌肤水油平衡。
　　排毒蔬菜水果汁3 　　圆白菜汁
　　圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
　　胡萝卜汁
　　每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多；患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。
　　黄瓜汁
　　在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。

　　番茄汁
　　医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
　　最适合饮蔬果汁的3个时刻
　　1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。
　　2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。
　　3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的.水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。
　　鲜榨果蔬汁，怎样更营养美味
　　 1、搭配：
　　有些果蔬含有一种会破坏维生素C的酵素，如：胡萝卜、南瓜、小黄瓜、哈密瓜，如与其他果蔬搭配，会破坏其他果蔬的维生素C。但此种酵素易受热、酸的破坏，所以自制新鲜果蔬汁时，加入像柠檬这类较酸的水果，可预防维生素C受破坏。
　　 2、调味：
　　有些人喜欢加糖来增加果蔬汁口感，但糖分解时会增加维生素B群的损耗及钙、镁的流失，降低营养。如果打出来的果蔬汁口感不佳，可以多利用香甜味较重的水果，如哈密瓜、凤梨作为搭配，或是酌量加蜂蜜，增加维生素B6的摄取。

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