- 观点1: 一杯牛奶加两个蛋白,蛋白质粉含量对一个女生来说,足够了。因为不知道你是不是健身,需要补充很多的蛋白质,所以按照正常水平来说,这个蛋白质是够的。月饼2两,不知道是什么馅料,不过其中大部分都是糖+油脂,整体热量非常高。这样的一份早餐搭配,估计首先热量超标,其次缺少维生素的补充,所以不是很适合。不过早餐吃月饼还有一天的时间可以消耗额外的热量,相对还好一些吧。
- 观点2: 有点多,一杯牛奶两个蛋白营养外加点西红柿片就行了,月饼里面有糖,碳水化合物也高,这样热量就超标了
- 观点3: 单从热量来说,应该是足够了,但是可能会没有饱腹感,所以可以适当在吃些粗粮。
- 观点4: 不多,早饭应该吃好,晚饭才吃少呢,不过不应该吃月饼,有点太油腻不过看自己的喜好了,也无所谓
- 观点5: 分量也不算多,只不过有些月饼可是高热量高脂肪的。比一般蔬菜鸡蛋更容易让人长胖。
- 观点6: 吃的东西不多,多吃蔬菜水果。
- 观点7: 不多,早餐吃月饼不好,太油腻了,还是吃清淡点吧。
- 观点8: 不多一杯牛奶或者两个蛋白就就可以了
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